Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 23/02/2018 1:02pm
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport, jak popularna kulturystyka mógł gwarantować rzeczywiście spore korzyści dla zdrowia winien być uprawiany z uwzględnieniem kilku ważnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne metody na poprawienie samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Jak to wygląda z tą aktywnością? Jest konieczna, ale czasem z trudnością się zmobilizować do następnego wysiłku

Posted on 23/02/2018 12:43pm
Piłkarze
Author: grassrootsgroundswell
Source: http://www.flickr.com
Sport wart jest podjęcia wielu trudów, przełamania mnóstwa własnych barier, jest niezwykle dogodnym impulsem, by stanąć twarzą w twarz ze swoimi niedoskonałościami. Sport może stosować prawie każdy, a jak można zauważyć po wzroście kondycji pośród naszych rodaków, jet coraz lepiej.
Read more >>

W jaki sposób uzyskać nienaganną sylwetkę? Właściwy jadłospis bogaty w składniki odżywcze

Posted on 22/02/2018 12:11pm
dieta
Author: Genkaku
Source: http://www.sxc.hu
Prawidłowa kondycja organizmu niewątpliwie może wymagać wyjątkowej troski. W obecnych czasach ponadprzeciętna sylwetka jest niesamowicie pożądana, w szczególności przez młode osoby, które chcą akceptacji zarówno w życiu służbowym, ale także towarzyskim. Istotną rolę w czasie odchudzania pełni odpowiedni program żywieniowy, który powinien być bogaty w różnego rodzaju składniki odżywcze.
Read more >>

W sieci możemy wybrać tańsze opony

Posted on 21/02/2018 9:26pm
opona
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto miał okazję kupować opony wie doskonale, że nie jest to najłatwiejsze zajęcie. Nie istnieją opony, które okażą się świetne przez cały rok. Oczywiście nie każdy zmienia opony cztery razy do roku, ale przynajmniej dwa razy w ciągu roku każdy powinien. Tak, więc sklep z oponami to dobry biznes.
Read more >>

Co to jest AED i dlaczego wszyscy powinniśmy umieć go wykorzystywać?

Posted on 21/02/2018 10:02am
Siła
Defibrylatory AED to przyrządy, które mogą ratować ludzkie życie poprzez przywrócenie akcji mięśnia sercowego. Kosztują one parę tysięcy złotych i są ogólnie udostępniane w wielu miejscach użyteczności publicznej.


Użytkowanie tego typu sprzętów opiera się na wykonywaniu podyktowanych przez AED czynności, polegających {m.in.|np.
Read more >>

Który zakupić widlak?

Posted on 20/02/2018 5:41pm
heden
Author: Smailo
Source: Smailo
Poniżej prezentujemy parę rad tyczących się zakupu widlaka. Omówimy elementy, na jakie należy kierować uwagę, by wybrać odpowiedni wózek, spełniający nasze wyczekiwania.


Problem, czy kupić nowiusieńki wózek czy może z drugiej ręki, pomimo pozorów nie jest łatwy do rozstrzygnięcia.
Read more >>

Przygotowywanie planu treningowego – co współcześnie przede wszystkim trzeba mieć na uwadze?

Posted on 18/02/2018 8:37am
rozciąganie przed treningiem
Author: adidas
Source: adidas
Aktywność fizyczna wyróżnia się dziś coraz większym zainteresowaniem.

Czemu? Najczęściej, ze względu na fakt, że umożliwia utrzymanie sprawności oraz troskę o własne zdrowie, które jest wartością nieocenioną. W jaki sposób układać plan treningowy, by osiągnąć zadowalające efekty? Należy określić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, jako że chcą schudnąć, inni natomiast wolą wymodelować swoje ciało bądź planują wystartowanie w maratonie. Plan jest więc podstawą. Więcej przeczytasz tutaj .
Read more >>

Warto mieć swoje hobby. Co przesądza o dokonanym wyborze?

Posted on 17/02/2018 11:38am
nike mercurial
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Opłaca się mieć ciekawe zainteresowanie, które może dać nam sporo radości. Spędzanie czasu w taki sposób, jak chcemy powoduje, że o wiele przyjemniej wykonuje nam się nasze codzienne obowiązki, ponieważ mamy taką odskocznię, za sprawą której możemy wyrzucić wszystkie stresy.
Read more >>

W jaki sposób nauczyć się jazdy konnej?

Posted on 13/02/2018 11:40am
suplement diety
Author: U.S. Department of Agriculture
Source: http://www.flickr.com
Nigdy nie jest za późno na zaczęcie nauki konnej jazdy. Praktykowanie tego sportu może przysparzać dużo frajdy, bez względu od poziomu umiejętności jeździeckich oraz wieku i czy wolimy wolną jazdę w terenie czy w wyższym stopniu energiczną jazdę.


Podobnie jak w przypadku większości sportowych dyscyplin jeździectwo konne sprawia więcej zabawy oraz stanie się w wyższym stopniu bezpieczne, jeśli od początku będziemy się go uczyć wedle ścisłych metod.
Read more >>

Obóz jeździecki jako szansa do dobrej zabawy i wspaniałych wspomnień z wyjazdów

Posted on 13/02/2018 11:40am
masa
Author: Ola PowerSport.pl
Organizatorzy prześcigają się w pomysłach zapewniając dzieciom różnorodne obozy sportowe. Wakacyjny wyjazd winien jednak wiązać się z pragnieniami, a przede wszystkim tworzyć szansę do dobrej zabawy i doskonałych wspomnień z wyjazdu.


Niewiele jest dziedzin pozwalających równocześnie czerpać przyjemność z kultywowania sportu i kontaktowania się ze wspaniałym zwierzakiem i piękną naturą.
Read more >>

Nic tak nie odpręża jak życiowa pasja

Posted on 13/02/2018 11:40am
Ustronie Morskie - plaża
Author: Zakwitnij!pl Ejdzej & Iric
Source: http://www.flickr.com
Mówi się, że każdy ma jakieś hobby. Posiadanie swojej pasji, ulubionego zajęcia, może pozwolić na odprężenie po trudnych godzinach spędzonych w pracy, w taki sposób, jaki lubimy najbardziej.
Read more >>

Rola odpowiedniego stanu opon na bezpieczne jeżdżenie w różnych warunkach klimatycznych.

Posted on 12/02/2018 6:07pm
Opony
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia samochodów jeśli chodzi o bezpieczną jazdę są opony. I niestety wśród wielu kierowców jest to również zaniedbywana rzecz, chociaż konsekwencje niekiedy mogą być dość poważne. Opony z za małym bieżnikiem na śliskich ulicach nie będą posiadać właściwej przyczepności, a w przypadku kontroli policji jazda na nich może się skończyć wystawieniem mandatu i konfiskatą dowodu rejestracyjnego.
Read more >>

Dywaniki welurowe vw nam ma szansę zaproponować

Posted on 12/02/2018 4:36pm
pojazdy
Author: DiamondBack Truck Covers
Source: http://www.flickr.com
W wozie mamy szansę zamontować sporo przydatnych akcesoriów, które z jednej strony mają nam pomóc go osłonić przed zepsuciem, a z drugiej mocno mają szansę nam usprawnić życie.
Read more >>

Piłki gimnastyczne świetnie odciążą kręgosłup

Posted on 12/02/2018 4:36pm
pośladki
Author: David Howard
Source: http://www.flickr.com
Nie powinniśmy iść na siłownię, żeby mieć okazję zawalczyć o wspaniałą kondycję i figurę. Spokojnie możemy w najistotniejsze sprzęty zaopatrzyć się w domu oraz tutaj właśnie trenować ciągle, kiedy tylko będziemy posiadali wolną chwilę.


Rower magnetyczny to odpowiednie rozwiązanie


Jeśli pójdziemy do marketu sportowego, to prędko dostrzegamy, że jest wiele urządzeń, które będziemy mogli kupić do siebie do domu.
Read more >>