Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Dla ludzi cierpiących na choroby kości wyjątkowo korzystne będą preparaty na stawy, które zawierają odpowiednie mikroelementy

magnez
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Wszelkie witaminy, minerały i składniki odżywcze zbawienne dla układu odpornościowego człowieka powinny być uzupełniane wraz z jedzeniem. W związku z tym dzisiaj tak modne jest zdrowe odżywianie i sposobna dieta. Na nieszczęście dla wielu ludzi jest to kłopotliwe, związane czasem z kosztami, a urazy z czasem się pokazują. Na szczęście są niezwykle łatwe i tanie sposoby jak im zapobiec i powstrzymać przed szybkim postępem.
Read more >>

Triathlon - mocny sport dla rzeczywistych walczaków - na czym polega?

bieg
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Trathlon to bardzo znojny i mocny sport dla rzeczywistych twardzieli. Jest to stosunkowo młoda dziedzina, jaka integruje w sobie trzy dyscypliny sportowe - pływanie, bieganie na czas i kolarstwo. Aby praktykować triathlon należy być mocarnym i wytrzymałym, konieczne jest także akuratne przygotowanie oraz triathlon trening, bo ćwiczenie triathlonu angażuje każde grupy mięśni.
Read more >>

Zabawa przeznaczona dla dzieci oraz osób pełnoletnich na świeżym powietrzu i nie tylko - a więc, w jakim miejscu zakupić trampolinę?

cellulit
Author: fuyuki-method
Source: http://www.flickr.com
Trampolina to interesujący przedmiot, lata wstecz głównie stosowany poprzez osoby pełnoletnie, w takiego typu lokalizacjach jak dla przykładu namioty cyrkowe - a przynajmniej w ten sposób większości spośród nas się kojarzy, jednakże ten konkretny przedmiot to nie tylko coś, co mamy możliwość używać wewnątrz rozrywce, równocześnie dla nas, jak również dla naszych dzieciaków - "trampolina" to słówko stosowane przede wszystkim wewnątrz przeróżnego rodzaju sportach, takich jak dla przykładu skakanie do wody, czy też po prostu akrobatyka sportowa.
Read more >>

Jakie plusy posiada regularne uczęszczanie na fitness

na zajęciach fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Fitness to aktualnie niesłychanie słynna postać aktywności fizycznej, w szczególności wśród kobiet. Regularne uczęszczanie na fitness posiada niezwykle dużo zalet, natomiast największą z nich jest udoskonalenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania ukazują, iż fitness pozytywnie oddziałuje na nasz układ oddechowy i krwionośny, do tego ćwiczenia zwiększają też nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W toku ćwiczeń uwalniają się także endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie rozradowania. Jak więc widać fitness ma istotnie dużo znakomitych zalet!
Read more >>

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś dziedzinie. Wolno więc rzec, iż sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Dzisiaj jednak słowem Kung Fu określane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszystkich krajach, więc mówiąc o Kung Fu w wielu przypadkach mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

Dobrze jest pomyśleć o ruchu dla naszych dzieciaczków

Noworoczne zmiany dla zdrowia
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Na pewno pragniemy, by nasz maluch dobrze się rozwijał. Rzecz jasna stymulujemy jego ciekawość i rozwój w domu i w trakcie spacerów. Warto także zabierać oseska do miejsc, w których wykazać się może sporą aktywnością a także nauczy czegoś nowego.
Read more >>

W jaki sposób nauczyć się jazdy konnej?

suplement diety
Author: U.S. Department of Agriculture
Source: http://www.flickr.com
Nigdy nie jest zbyt późno na rozpoczęcie nauki konnej jazdy. Praktykowanie owego sportu może przysparzać mnóstwo radości, niezależnie od poziomu jeździeckich umiejętności jak też wieku i czy preferujemy wolną jazdę w terenie czy może w wyższym stopniu energiczną jazdę.


Tak samo jak w wypadku większości sportowych dyscyplin jeździectwo konne powoduje więcej zabawy jak też stanie się w wyższym stopniu bezpieczne, gdy od początku będziemy go się uczyć wedle prawidłowych metod.
Read more >>

Niebawem urodziny twojego syna? Dowiedz się, co możesz mu dać

dart
Author: kaempfe.ch
Source: http://www.flickr.com
Kiedy dzieci są malutkie, cieszą się z każdego upominku. Choćby to było Kinder jajko, to od razu spostrzeżesz na ich twarzy ogromny uśmiech oraz bez wątpienia dostaniesz słodkiego buziaka. Nastoletni syn jest już większym wyzwaniem. Musisz choć odrobinę znać jego zainteresowania, by wiedzieć czy bardziej cieszyłby się z gry na konsolę, czy raczej jednak ze sprzętu do ćwiczeń. Poniższe propozycje umożliwią ci zapoznać się z ciekawymi pomysłami na urodzinową niespodziankę.
Read more >>

Stylowe rowerki typu miejskiego - a więc, jazda po mieście w ogromnym stylu

maraton
Każdziutki spośród nas samych wie, co to jest rower, a przynajmniej kojarzy, jak mniej więcej go opisać - "rower jest to dwukołowiec, z siodełkiem, kierownicą, który jest napędzany naszą własną siłą mięśni wraz z pomocą pedałów" - zazwyczaj to wszystko wiemy na ich temacik oraz tak prawdę stwierdzając, nie jesteśmy zmuszeni wiedzieć bardziej dużo o ich specyfikacji, chyba że naprawdę nasze osoby to zaciekawia, i chcemy zerknąć "bardziej głęboko".
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętu wodnego. Pomysł na firmę

biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem można powiązać przyjemne z praktycznym po czym uruchomić prywatną wypożyczalnię sprzętów wodnych.


Jeżeli oprócz tego ciekawisz się turystyką, możesz aranżować spływy kajakowe, a nawet otworzyć kajakarską szkółkę.
Read more >>

Błędy na siłowni mają możliwość zdarzyć się każdemu

biegacz
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Nie ma znaczenia ile czasu będziemy spędzali na siłowni, jeśli nie będzie to poparte właściwymi zachowaniami. Może się okazać, że będziemy tam przebywać całe dnia, a efektów o jakich marzyliśmy ciągle nie będzie widać. Przez to właśnie tak ważne będzie to, żebyśmy mieli właściwą wiedzę i żebyśmy mieli kogoś, kto będzie poprawiał wszelkie takie zachowania, jeśli okażą się być one niewłaściwie wykonywane.
Read more >>

Innowacyjne zabiegi chirurgii estetyczne

opakowanie chusteczek nawilżanych
Author: SCA Svenska Cellulosa Aktiebolaget
Source: http://www.flickr.com
Zdaje się, że nikomu nie trzeba tłumaczyć, jak wielkie osiągnięcia ma na swoim koncie chirurgia jeśli chodzi o estetykę naszych ciał. To niezwykły krok do przodu, bo dziś możemy leczyć dolegliwości, które dawniej stanowiły wielki, czasem wstydliwy problem.
Read more >>

Jakim sposobem wybrać kamerę dla sportowca?

kamera sportowa GoPro
Author: John Biehler
Source: http://www.flickr.com
Wakacje na desce – zimą i latem – możemy utrwalić na filmie. Nowatorskie możliwości są różnorodne, a za stosunkowo nieduże pieniądze możemy nabyć całkiem dobry sprzęt. Kupując kamerę, zawsze należy określić jej zastosowanie. Gdy uznaliśmy, że potrzebna jest nam kamera dla aktywnych, trzeba poszukać sportowych modelach.
Read more >>

Profesjonalne buty tenisowe to przymusowe zaopatrzenie każdego entuzjasty tego sportu

piłka
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport jest obecnie wyjątkowo lubiany, gdyż dodatnio oddziałuje nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na nasze zdrowie psychiczne. Już kiedyś bowiem wykazano, że każdy rodzaj sportu, jeśli przystępujemy do jego uprawiania kompetentnie, nadzwyczaj dobrze rozwija nasze mięśnie, także te, jakie w czasie regularnego działania każdego dnia nie są użytkowane lub są używane w bardzo małym stopniu.
Read more >>

Internetowy sklep z szerokim asortymentem oraz odzieżą sportową

Buty sportowe
Author: Marco Verch
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj multum osób regularnie robi zakupy przez Internet. Obecnie zakupy przy użyciu Netu niosą za sobą dużo wspaniałych korzyści. Chyba każdy z nas ma w swoim domu dostęp do Internetu, bardzo często z Internetem łączymy się także z wykorzystaniem tabletów czy telefonów komórkowych.
Read more >>