Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem

Posted on 18/10/2017 12:14pm
trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zdecydowanie ma świadomość, jak ogromną dawkę radości można czerpać dostrzegając własny postęp. Najbardziej wyczynowym sportem jest prawdopodobnie kulturystyka, jaka cieszy się ogromną popularnością w sezonie letnim, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy bez wątpienia potrafi poprawić stan zdrowia, jak również samopoczucie, a w związku z tym posiada on bardzo dużo pasjonatów.
Read more >>

Pływalnie przezanczona dla niemowlaków i dzieci - a więc, od kiedy zacząć naukę pływania

Posted on 18/10/2017 9:18am
pływanie dla dzieci wrocław
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Chcesz, aby twoje dziecko potrafiło pływać? Możesz rozpocząć właściwie od razu, kiedy się urodzi! W tym felietonie pragniemy zachęcić Państwa do wpisania na naukę pływania Wasze pociechy, zaczynając już od wieku niemowlęcego! Nie wiesz gdzie? Miasto Wrocław jest rozwiązaniem!


Szkółki pływania są po rozsiewane po calutkiej Polsce, jednak nie w każde miejsce można wziąć dzieciaka czy niemowlę.
Read more >>

Idealne oraz słoneczne wycieczki

Posted on 17/10/2017 7:22am
wakacje
Author: Epicantus
Source: http://www.flickr.com
Kiedy w Polsce [bywa szaro i chłodno, warto wybrać się na urlop do czarującego zakątka. Jeżeli wcześniej takiego wypoczynku nie obmyśliliśmy, nic łatwiejszego, możemy skorzystaćz oferty last minute.


Jeżeli ciekawi nas najprawdziwsza egzotyka, inna kultura i do tego piękne plaże, wybierzmy Tajlandię.
Read more >>

Mam własny samochód – i co dalej? Słowniczek przydatnych pojęć

Posted on 16/10/2017 3:14pm
Samochód sportowy
Author: Rick Flores
Source: http://www.flickr.com
Ludzie posiadający auto mówią, że jest to przedmiot, do którego stale się dopłaca, ponieważ niemal co trochę należy coś z nim robić. Nawet jeśli jest to samochód z pierwszej ręki, to cykliczne serwisowanie, zmienianie kół, wizyty w myjni to też nowe zadania
. Read more >>

Co proponuje nam wypożyczalnia samochodów Rzeszów?

Posted on 12/10/2017 3:15pm
wynajem aut
Author: Paulo Henrique Rodrigues
Source: http://www.flickr.com
Co ma możliwość nam pokazać wypożyczalnia samochodów Rzeszów?

Czasem okazuje się być tak, że powinniśmy wyjechać gdzieś pojazdem, lecz nie mamy swojego, albo jest on nazbyt ciasny na taką podróż.
Read more >>

Gierki internetowe – sposób na nudę w deszczowe popołudnia

Posted on 12/10/2017 1:14pm
gry online
Author: Jovial Joystick
Source: http://www.flickr.com
Rozmyślasz, jak spędzać dżdżyste popołudnia? Jeśli nie musisz pracować i poszukujesz interesujących pomysłów, wybierz gry przeglądarkowe, które zagwarantują ci wiele godz. rozrywki. Jakie są ich atuty?
Read more >>

Tribal Wars 2 zabierze nas w odmienny świat

Posted on 12/10/2017 12:17pm
gra komputerowa
Author: Cauthon
Source: http://www.flickr.com
Gry komputerowe od kilku lat radują się niemalejącym powodzeniem, co w dużej mierze jest spowodowane tym, że ich grafika okazuje się być na świetnym poziomie, a możliwość przeskoczenia w różnorakie światy istnieje olbrzymia.
Read more >>

Aktywne spędzanie czasu wolnego

Posted on 11/10/2017 1:47pm
fotos - miasto
Author: Daniel Jolivet
Source: http://www.flickr.com
Posiadamy coraz mniej czasu wolnego, a napięcie i zmęczenie zrażają nas do dodatkowej aktywności fizycznej.


Oczywistym jest że sport to tężyzna fizyczna. Powinno się więc rozbudzić silną wewnętrzną motywację, jaka zezwoli na trwałe połączyć się ze sportem i długo radować się zdrowiem i dobrą sylwetką.
Read more >>

Jak dokonać kasacji pojazdu – profesjonalny skup samochodów

Posted on 11/10/2017 1:05pm
Kasacja aut
Author: free photos & art
Source: http://www.flickr.com
Zużyty i zepsuty samochód bądź inny pojazd najczęściej nie nadaje się już do jakiegokolwiek użytku – nieraz jego właścicielowi pozostaje jedynie zezłomowanie albo kasacja. Wielu kierowcom takie rozwiązanie opłaci się z wielu przyczyn – przykładowo może być to konieczne żeby wypowiedzieć umowę z OC albo żeby załatwić pozostałe formalności oraz równocześnie pozyskać wolne miejsce w garażu, które zajmuje zepsuty samochód. Wielu posiadaczy samochodów ma świadomość, że dostarczenie samochodu na złom jest w stanie być o wiele wyraźniej opłacalne, niż przetrzymywanie go nieskończenie w garażu. Zdecydowanie należy być świadomym, że można także odzyskać część pieniędzy, jeśli samochód posiada funkcjonujące części w odpowiednim stanie. W dzisiejszych czasach kasacja pojazdów potrzebuje zaledwie kilku formalności – dlatego w razie konieczności nie warto z nią czekać.
Read more >>

Korki Nike młodych piłkarzy

Posted on 11/10/2017 1:05pm
nike junior
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Pogoń za ideałem nareszcie dobiegła końca. Nowa seria juniorskiego obuwia piłkarskiego Nike została stworzona, dla tych którzy mają pod kontrolę grę od pierwszych minut spotkania do samego końca meczu. Buty piłkarskie Nike Junior mają asymetryczny system sznurowania, który tworzy większą strefę uderzenia i kontrolowania piłki, który gwarantuje zabójczą skuteczność gry.
Read more >>

Kiedy twój samochód nie nadaje się do jazdy, trzeba pomyśleć o oddaniu go na auto złom

Posted on 11/10/2017 12:18pm
Złomowisko
Author: Andrew Malone
Source: http://www.flickr.com
Podróż samochodem musi odbywać się w okolicznościach bezpiecznych, przez co auto musi być zupełnie sprawne technicznie i pewne. Każdy właściciel jest świadom, że z upływem lat pojazd się zużywa i coraz częściej przydarzają mu się kosztowne usterki. W pewnym momencie dojdzie do sytuacji, że naprawa okazuje się nieopłacalna, nie da się już również zbyć auta innemu kierowcy.
Read more >>

Odzież do sportu przystosowana w sam raz do danej dyscypliny.

Posted on 02/10/2017 11:04am
Odzież sportowa
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest teraz w modzie. Wielu znanych ludzi już nie tylko sportowców zachęca do tego. Jednak żeby cokolwiek w tym kierunku zrobić należy się bardzo starannie przyszykować. Należy odpowiednio dobrać całe wyposażenie, przygotować się mentalnie i systematycznie pracować nad silną wolą. Chodzi tu w główniej mierze o ubiór. Niezwykle ważne jest tym samym wybór takiego stroju, który będzie w sam raz dla nas.
Read more >>

Dla wielu podróżnych wypożyczalnia samochodów Kraków Balice to idealne rozwiązanie

Posted on 24/09/2017 10:58am
wynajem aut kraków
Author: MV Roberts Garden
W dzisiejszych czasach podróżowanie jest dla wielu ludzi znakomitym trybem spędzania wolnego czasu. Powiązania transportowe z indywidualnymi państwami są tak dobre, że swobodnie dostaniemy się w wymarzone miejsce. Często ludzie decydują się na krótkie, weekendowe podróże, żeby w tym okresie poznać kulturę i zobaczyć pociągające miejsca. Sama logistyka wyprawy nie jest trudna o ile najpierw zajmiemy się organizacją pobytu. Nabywając bilet lotniczy czy też autokarowy należy od samego początku sprawdzać odległość do centrum miasta i ewentualne ceny dojazdu. Niejednokrotnie okazują się one być wysokie, przez co wycieczka już na początku traci czar. Prócz tego mając świadomość, jakie możliwości czekają na nas na miejscu jesteśmy w stanie bardziej detalicznie opracować każdy dzień pobytu.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego przygotować?

Posted on 23/09/2017 12:00am
zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest bardzo młodym sportem, pojawił się dopiero pod koniec lat sześćdziesiątych. Uprawiać go natomiast może każdy z chętnych, bo jest sportem dla ludzi młodych duchem, to znaczy bez względu na wiek. Styl oraz sposób poruszania się na tym sprzęcie jest dość swobodny, zaś jeśli się zdobędzie trochę wprawy, staje się wręcz bezwysiłkowy. Naukę jazdy na desce możemy zacząć dość wcześnie, już od 5-6 lat, natomiast nic nie przeszkadza, by uczyć się zdecydowanie później, nawet mając 60 lat. By natomiast właściwie się przygotować należy rzecz jasna zaopatrzyć się w potrzebny sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Jak to wygląda z tą aktywnością? Jest konieczna, ale czasem z trudnością się zmobilizować do następnego wysiłku

Posted on 22/09/2017 6:58pm
Piłkarze
Author: grassrootsgroundswell
Source: http://www.flickr.com
Sport wart jest podjęcia wielu trudów, pokonania mnóstwa swoich barier, jest bardzo dobrym impulsem, by zacząć walczyć ze swoimi lękami. Sport może stosować prawie każdy, a jak można dostrzec po wzroście aktywności pośród Polaków, ten poziom znacznie się poprawia.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/09/2017 6:51am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport, jak popularna kulturystyka mógł przynosić faktycznie znaczne korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne metody na polepszenie samopoczucia lub wzmocnienie organizmu.
Read more >>