Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Jakie plusy posiada regularne uczęszczanie na fitness

na zajęciach fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Fitness to współcześnie niesłychanie słynna forma aktywności fizycznej, w szczególności wśród pań. Regularne uczęszczanie na fitness ma niezmiernie sporo zalet, natomiast największą z nich jest poprawienie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania wyjawiają, iż fitness wartościowo wpływa na nasz układ oddechowy i krwionośny, ponadto treningi zwiększają również nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W czasie ćwiczeń uwalniają się również endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Jak więc widać fitness posiada faktycznie niemało znakomitych zalet!
Read more >>

Jakim sposobem szybko i najłatwiej znaleźć miejsce noclegowe w Pieninach?

Tatry - Zakopane
Author: Pawel Pacholec
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju znajdują się trzy większe pasma górskie, a mianowicie Góry Świętokrzyskie, Sudety a także Karpaty. Wszystkie są po prostu fantastyczne, ogromne i urzekają ludzi odkąd historia pamięta. Tatry są najwyższym pasmem górskim Karpat i są najchętniej wybieranymi górami, w które udają się ludzie uprawiający turystykę górską w Polsce. Po naszej stronie najwyższe są Rysy, mające 2499 metrów nad poziomem morza. Wielkie różnice w poziomach i ukształtowaniu terenu, częste szlaki turystyczne wiodące przez góry i doliny, naturalna, nienaruszona przez człowieka przyroda z rozmaitymi gatunkami flory oraz fauny a także tunele skalne przystosowane do zwiedzania to zaledwie cząstka tego, co intryguje miliony turystów co roku.
Read more >>

Jak postawić garaż? Podstawowe wiadomości dla budujących dom z garażem na własnej działce.

garaż
Author: mrhayata
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli planujemy zbudować dom i chcielibyśmy zbudować obok niego garaż, przed nami podjęcie kilku ważnych decyzji. Oczywiście poza wyborem ekipy, która ten garaż zbuduje. Czasami zaprojektowanie solidnej, a równocześnie najzwyczajniej w świecie estetycznej konstrukcji, dopasowanej do naszych potrzeb i do zewnętrznego wyglądu domu albo otoczenia to czasami całkiem duże zadanie.
Read more >>

Wakacje w siodle – nowy trend dla osób w dowolnym wieku

szkółka jeździecka
Author: Michal Goszczynski
Source: http://www.flickr.com
Okres letni to czas gdy znacznie więcej się ruszamy wydobywając się z wygodnej przestrzeni mieszkania. W ostatnich latach tysiące ludzi poszukuje coraz bardziej efektywniejszych oraz nietypowych środków do spędzania wolnych godzin połączonych z możliwością doskonalszego wyrażenia swoich zapatrywań.
Read more >>

Jak nie przybierać na wadze? Jaką wybrać metodę na redukcję wagi? Istnieje wiele sposobów, zdecydujmy się jednak racjonalnie

trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba zabiegać o swoją sylwetkę. Obecnie niesamowicie dużo uwagi zwraca się na to, w jaki sposób będziemy dbać o nasze zdrowie i własne ciało. Gwarantowanych jest znacznie więcej diet i w tym samym czasie tez mamy szansę się zetknąć z odmiennego rodzaju treningami, które mogą spowodować, że nasze ciało będzie się prezentowało znacznie wspanialej.
Read more >>

Dobra piłka do gry w tenisa ziemnego to połowa sukcesu.

piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Tenis ziemny, dawniej zwyczajowo uważany za konkurencję zarezerwowaną dla dżentelmenów, biegających po korcie w eleganckich długich spodniach i koszulach, stopniowo ewoluował i obecnie zaliczany do najpowszechniejszych dyscyplin dla zawodowych graczy jak i rekreacyjnych na całym świecie. Niewątpliwym walorem tenisa ziemnego jest to, że może go uprawiać właściwie każdy, bez względu na wiek czy uwarunkowania sprawnościowe. Także sprzęt do trenowania w tenisa stał się ogólnie dostępny i niedrogi. Wbrew pozorom, wybór solidnej rakiety, piłki oraz właściwie dopasowanego stroju ma spore znaczenie i znacznie może podnieść komfort grania i tym samym mieć wpływ na sukcesy na boisku tenisowym.
Read more >>

Technologia voip i jej wykorzystanie w przedsiębiorstwach

telefon ip
Od jakiegoś czasu znacznie większą popularnością, szczególnie w przedsiębiorstwach, które często kontaktują się z klientami cieszą się aparaty telefoniczne wykorzystujące technologię VoIP. To skrót oznaczający tyle co „Voice over Internet Protocol”. Technologia tego rodzaju daje możliwość takiego przekształcenia sygnału ludzkiego głosu, by można było go przesyłać przez internet.
Read more >>

O plusach płynących z korzystania soczewek kontaktowych

małżeństwo
Author: Karl-Ludwig Poggemann
Source: http://www.flickr.com
Łatwo zauważyć, że coraz więcej ludzi ma wady wzroku. Gdy po jakimś czasie decydują się na wizytę u lekarza lub optyka, pozostaje im kupić okulary. Wiele osób po jakimś czasie zmienia je na soczewki kontaktowe.
Read more >>