Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Herbaty zielone mają wiele korzystnych właściwości wpływających na organizm

Zielona herbata
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Dbając o naturalne piękno staramy się nie tylko sięgać po skuteczne środki pielęgnacyjne, ale również, po środki naturalne, a więc takie, w których wykorzystuje się jak najmniej sztucznych dodatków. De facto kosmetyki, które bazują na „chemii” w dużej mierze uwzględniają również naturalne składniki takie jak olejki czy barwniki roślinne.
Read more >>

Odchudzanie z głową gwarantem sukcesu

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wskazówek w kwestii takiej jak odchudzanie znaleźć można w internecie dużo, lecz czy są one rzeczywiście skuteczne? Dla użytkowników internetu szukających informacji czy wskazówek w tej kwestii najbardziej imponujące są osiągnięcia tych, którym udało się skutecznie schudnąć. Pełen proces odchudzania powinien być dobrze rozplanowany i rozłożony w czasie. Im szybciej się schudnie, tym szybciej się przytyje. Prawdopodobnie przez wszystkie osoby związane z dietą efekt jojo jest znienawidzony. Wskazane jest także rozpocząć systematyczne ćwiczenia, natomiast najlepiej udać się do dietetyka.
Read more >>

Istotna funkcja hydrauliki siłowej w przemyśle

automatyka firmy i szkolenia
Author: Stuart Grout
Source: http://www.flickr.com
Hydraulika siłowa to rodzaj hydrauliki wykorzystujący praktyczne prawa fizyczne. Do elementów hydrauliki siłowej należą między innymi: siłowniki, pompy zębate, podnośniki koszowe, sterowniki wywrotu i wiele innych, bardziej specjalistycznych jak na przykład przystawki odbioru mocy.
Read more >>

W jaki sposób aktualnie można zatroszczyć się o zadowalający komfort jazdy?

Wnętrze Audi
Author: amateur photography by michel
Source: http://www.flickr.com
Z pewnością każdy z nas przyzna rację tezie, że współcześnie większość Polaków posiada własny samochód, co niewątpliwie ułatwia komunikację między kolejnymi lokalizacjami. Niektórzy wykorzystują samochód, dojeżdżając do pracy i odwożąc pociechy do szkoły. Inni z kolei często wyruszają na długie wycieczki, zazwyczaj z całą rodziną. Bez względu na sposób korzystania z auta, za każdym razem warto zadbać o jak najwyższy komfort jazdy.
Read more >>

W jakich okolicznościach życiowych bywamy zmuszeni do wezwania pomocy drogowej i jakiej przyczyny należy zawsze mieć przy sobie komórkę

silnik samochodowy
Author: Yahya S.
Source: http://www.flickr.com
Dalekie eskapady samochodem, nawet jeżeli w jego środku podróżuje zaledwie jedna osoba, stają się powszechnie obowiązującą regułą. Komunikacja zbiorowa nie cieszy się nazbyt olbrzymim wzięciem, ponieważ jeśli trzeba się przedostać z południa na południe Polski, to czasem należy się przesiadać nawet kilka razy. Wspomniana eskapada jest też o niebo bardziej wyczerpująca, bo trwa dłużej - autobusy czy składy kolejowe nie rozwijają tak rekordowych prędkości jak seaty.
Read more >>

Powinno się pamiętać o zmianie chłodziwa w naszych maszynach!

maszyna
Source: morguefile.com
O tym jak istotną role spełnia chłodziwo zdaje sobie sprawę każdy właściciel lodówek, chłodziarek czy urządzeń napędzanych silnikiem spalinowym. Maszyny generujące ciepło potrzebują odpowiedniego chłodzenia. Zapotrzebowanie to nie jest domeną letnich i gorących dni ale także warto o nim pamiętać w mroźne zimy. Zbyt gorący silnik szybko przestanie należycie pracować.
Read more >>

Odnowa zabytkowych pojazdów dobrym biznesem

Auto
Author: grassrootsgroundswell
Source: http://www.flickr.com
Bywają obiektem fascynacji, oznaką przynależności do elit, śnieniem z lat dzieciństwa, albo metodą na lokowanie kapitału. Historyczne wozy są - sądem ekspertów finansowych - obok obrazów, świetnym sposobem na zdobycie największych przychodów. W naszym kraju sektor ten rozwija się coraz bardziej dynamicznie. Zainteresowanie zabytkowymi samochodami w Polsce zwiększa się, i to w szybkim tempie.
Read more >>

Odchudzanie jako sposób życia? Jak najbardziej, powinniśmy jednakowoż pamiętać, by nie przedobrzyć

Owoce
Author: Michael Stern
Source: http://www.flickr.com
Każdy ma określone priorytety, niektóre z nich są podobne dla wielu z nas. Nie można stwierdzić, iż jeden priorytet jest istotniejszy od drugiego, to byłoby niesprawiedliwe. Skoro definiujemy sobie cel to jest to coś tak ważnego dla nas, iż żadne rankingi czy porównania nie będą wpływać na wytyczoną przez nas ścieżkę.
Read more >>

Przepisy i porady kulinarne

obiad
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Gdy rozpoczynamy przygodę z gotowaniem, to często najpierw chcielibyśmy uczyć się sprawdzonych przepisów. Poszukujemy ich w książkach kucharskich, chociaż obecnie z taką samą częstotliwością w Internecie. Dodatkowo zawsze można zadzwonić do mamy lub do babci, żeby ta powiedziała nam, co należy dodać, by ciasto na pewno wyrosło.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie na pewno warto uprawiać sport. Pomaga to w osiągnięciu lepszego samopoczucia, zgrabniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu kondycji i należy do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w ogromnych miastach, jak i mniejszych oraz na wsi, w parkach bądź na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, odpowiednie chęci, odpowiedni ubiór i obuwie, które dla początkujących osób nie powinna być szczególnie zaprojektowane do biegania – przede wszystkim wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się natomiast amatorom biegów na długie dystanse. Najważniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem odpowiednim powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W tym przypadku znacznie polecany jest kalendarz biegów – dzięki temu można łatwym rozwiązaniem odkryć wiele intrygujących pomysłów związanych z bieganiem.
Read more >>

Zbawienne właściwości acai i owoców goji

Owoce acai
Author: Eli Duke
Source: http://www.flickr.com
Z coraz większą częstotliwością mówi się o tym, że należy przywiązywać wagę do jakości spożywanych pokarmów. Przestrzega się nas przed nadmiernym spożywaniem kawy, żywnością posiadającą sztuczne barwniki i konserwanty oraz przed niezdrowymi słodyczami. Na szczęście istnieją produkty żywnościowe, które dobrze wpływają na nasze zdrowie.
Read more >>

Podstawowe informacje na temat aut Nissana, opis bardzo popularnego modelu Qashqai.

Nissan
Author: Daniel Photos
Source: http://www.flickr.com
Samochody z Japonii od wielu lat cieszą się zasłużoną renoną. Są cenione przez właścicieli przede wszystkim za niezawodność, w jaki ranking by nie spojrzał, to właśnie auta z tego kraju zajmują najwyższe miejsca. Bez wątpienia do tej grupy producentów jest również zaliczany Nissan, marka może mniej znana w naszym kraju, lecz robiąca niezawodne, bardzo chwalone przez właścicieli samochody}.
Read more >>

W jaki sposób dobrze zezłomować samochód?

kasacja pojazdów tarnów, nowiny, nowy sącz
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Jeśli po naszym kraju jeździ aż tak wiele samochodów, nie mogą zbytnio dziwić ciągłe newsy dot. stłuczek i wypadków z udziałem kierowców. Naturalnie owa liczba musi ulec zmniejszeniu, ale w zasadzie ciężko myśleć, że tak czy siak czymś realnym jest znaczące pomniejszenie ilości wypadków.
Read more >>

Pomysły na użyteczne i niebanalne podarki na parapetówkę

prezent w czerwonym pudełku
Source: pixabay.com
Jeśli wybierasz się do kogoś na parapetówkę, to z pewnością w dobrym guście będzie przyniesienie ze sobą jakiegoś upominku. Nie musi to być od razu jakaś duża i droga rzecz, nieraz wystarczy po prostu delikatny, niewielki drobiazg. Najlepszymi prezentami na parapetówkę są prezenty przydatne i funkcjonalne, takie, jakie przydadzą się w domu.
Read more >>