Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Jak bez przeszkód się odchudzić? Dietetyk edukuje

suplementy na masę
Author: Solamente Itan
Source: http://www.flickr.com
Odchudzanie rozpoczyna się w głowie, a nie w żołądku. Jest to główna dewiza zrzucania zbędnych kilogramów.


Jeżeli chcemy zrzucić nieco kilogramów, to też musimy mieć świadomość, że czeka nas kilka miesięcy pracy, nie zaś jeden tydzień.
Read more >>

Które dodatki do samochodu naprawdę warto kupić?

4SR - odzież motocyklowa
Source: 4sr.pl
W Polsce mieszkańcy słyną z umiarkowania w wydawaniu pieniędzy. Państwa zachodnie nie znają czasów PRL-u, gdy posiadanie auta było oznaką majętności. My jeszcze teraz bardzo dbamy się o nienaganną kondycję naszego wozu.
Read more >>

Letni biznes nad jeziorem

wspinaczka po skałkach
Author: sunriseOdyssey
Source: http://www.flickr.com
Na biznes powiązany z wodą mogą postawić nie wyłącznie mieszkańcy pojezierzy bądź Pomorza. Albowiem w tej branży zyskuje się głównie w środku sezonu, z powodzeniem można połączyć pracę z wczasami i w lecie zamieszkać w kempingowej przyczepie zlokalizowanej na terenie wypożyczalni.
Read more >>

Co przyda się w każdej kuchni? Sprawdź, jeśli właśnie urządzasz swoją

sokownik
Source: www.garneczki.pl
Podstawowym pomieszczeniem w każdym domu nie jest duży pokój, ale kuchnia, w której spędzamy dużo czasu z bliskimi. Dlatego należy ją jak najlepiej urządzić, by była komfortowa oraz estetyczna, ponieważ tylko wtedy pozwoli na przyjemne robienie posiłków i długie rozmowy, często do późnej nocy. Co zatem musi się w niej znaleźć?
Read more >>

Jak zadbać właściwie o swoją kondycję fizyczną przez praktycznie cały rok? kilka porad od trenera!

piłka gimnastyczna
Author: mararie
Source: http://www.flickr.com
Zbliżają się wielkimi krokami wakacje, a razem z nimi ogromne obawy mnóstwa kobiet o to, jak w tym roku będą prezentowały się na plaży - jeśli Tobie także zależy na świetnym wyglądzie, wtedy z pewnością musisz zabrać się poważnie za różnego rodzaju ćwiczenia, które pozwolą Ci na plaży podczas wakacji zaprezentować doskonałą sylwetkę.
Read more >>

Rozgrzewka przed bieganiem ma okazać się zrobiona odpowiednio

bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy powiemy w jaki sposób zadbać o nasze bezpieczeństwo?
Kiedy chcemy mieć pewność, że wszystkie nasze ćwiczenia będą wykonywane w właściwy sposób, ale równocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to powinniśmy się poznać z paroma najistotniejszymi podstawami. Idzie tu o to, aby zaopatrzyć się w niezbędne gadżety, a też żeby dobrze przyszykować nasze ciało do większego wysiłku, który na nie czeka.
Read more >>

Zabiegi dla pań na celowniku

u lekarza okulisty
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Zdrowie jest ważne niezależnie od wieku. Mnóstwo osób wybiera nowoczesne badania. Również tutaj możemy liczyć na nowoczesność. Ginekologia w dzisiejszych czasach doskonale się spisuje. Kobieta nie musi już bać się leczenia. Niestety kilkanaście lat wstecz tego rodzaju zjawiska były bardzo nieprzyjemne. Specjaliści też nie dbali o kobiety.
Read more >>

Sporty wodne - jak zaplanować aktywny wypoczynek?

Subaru
Author: Eduardo Parise
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie coraz więcej rodzin decyduje się na zupełnie inne spędzanie wolnego czasu aniżeli do tej pory - stawia się na aktywność. W tym celu powstało wiele firm, które umieją niezwykle interesująco zaplanować wypoczynek.
Read more >>

Zastosowanie lasera w okulistyce

piękne oczy
Author: Rikard Elofsson
Source: http://www.flickr.com
Osiągnięcia technologiczne z sukcesami stosowane są w praktycznie wszystkich dziedzinach, również w medycynie. Poprzez to współcześnie można leczyć znacznie więcej dolegliwości.
Read more >>

Jeśli chcemy mieć pojazd ale nie planujemy go nabywać na własność, wówczas dobry będzie leasing

samochód
Author: Alexander Nie
Source: http://www.flickr.com
Posiadanie auta stało się na obecną chwilę czymś bardzo zwyczajnym, dlatego że tak de facto gros osób, które mają swoje prawo jazdy ma też pojazd, co dawniej nie było takie klarowne. Czym to jest podyktowane i z jakiego powodu tak się dzieje? Rzecz jasna odpowiedź na pytanie nie jest do końca łatwa, a raczej jest wielowątkowa, ponieważ składa się z licznych złączonych ze sobą elementów.
Read more >>

Dlaczego warto wybrać jazdę konną?

jazda konna
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Główną zaletą jazdy konnej jest możliwość obcowania z ładnymi oraz szlachetnymi zwierzętami, jakimi bez wątpienia są wierzchowce.


Ich dobroczynne oddziaływanie na człowieka jest bezdyskusyjnym faktem.
Read more >>

W jaki sposób najpewniej kupować używane auta

Samochód na trawie
Author: Black nexus.eu Photography
Source: http://www.flickr.com
Wielu posiadaczy aut marzy o znakomitym, wysokojakościowym pojeździe, który będzie w stanie wspaniale sprostać wymogom szosy. Nie każdy jednak wie, że niekoniecznie może to być pojazd, który wyszedł prosto z salonu. De facto na rynku istnieje dużo doskonałych używanych aut, jakim niczego nie brakuje i umieją służyć na długie lata.
Read more >>

Korzystanie z suplementów wcale nie musi być niezdrowe; jeżeli wiemy, jak to robić, możemy trenować o wiele efektywniej

słoiczek popularnej odżywki
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Zbudowanie znakomitej formy fizycznej i sylwetki nie jest prostą rzeczą. Mnóstwo osób ćwiczy latami i nie daje im to zadowalających rezultatów. Niezłym rozwiązaniem w tej sytuacji może stać się zażywanie odżywek, które dobrze oddziaływają na metabolizm oraz mięśnie w trakcie wykonywania ćwiczeń.
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, specjalne koktajle - to tylko niektóre ze znanych odżywek. Mogą mieć postać proszku, tabletek lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?
Read more >>