Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Potrawy regionalne Dolnego Śląska

wózek widłowy w fabryce
Author: Port Adelaide Enfield Local History Photos
Source: http://www.flickr.com
Czy lubisz podróżować po Polsce? Czy interesujesz się kulturą naszego kraju? Czy odkrywanie regionalnych dań sprawia ci niewyobrażalną przyjemność? Jeżeli na chociaż jedno z powyższych pytań powiedziałeś „tak”, ten artykuł jest stworzony dla ciebie.


Choć nasz naród słynie głównie ze swych pierogów ruskich, kotletów schabowych, mielonych i kwaszonych ogórków, to jednakowoż posiadamy tak jak każda inna nacja potrawy regionalne.
Read more >>

Militaria w ofercie online - bogata oferta replik asg

Siatka maskująca
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Air soft gun to replika broni, której wymiar przedstawia się w skali 1:1, natomiast amunicją są kulki z plastiku o wielkości 6mm. Istotną rzeczą z punktu widzenia prawa w Polsce jest argument, że repliki ASG nie są środkiem bojowym zgodnie z myślą ustawy z dnia 21 maja 1990r.
Read more >>

Czy dobrym pomysłem będzie wysłać nasze pociechy na wypoczynek do Pobierowa?

Pobierowo
Author: Piotr
Source: http://www.flickr.com
Mniej więcej dwadzieścia lat temu Pobierowo wyglądało jak jedna spośród wielu położonych nad morzem wsi w Polsce – niewielka ilość atrakcji, słaba komunikacja, niewiele obiektów noclegowych i praktycznie nie pilnowane plaże. Od tamtej chwili aż do dziś ta niewielka wieś przeszła prawdziwą przemianę. Jest to jedna z pierwszych sugerowanych destynacji nad polskim morzem podczas omawiania wczasów w obrębie naszego kraju.
Read more >>

Co może dać nam komfort w upalne dni? Poszukujemy sposobów na ochłodę.

wiatrak, wentylator
Author: Florin Rosoga
Source: http://www.flickr.com
Czasami pogoda bywa rozchwiana i serwuje nam raz deszczowe dni, a raz upał, jakiego trudno wytrzymać. O ile w czasie zimniejszych okresów łatwo możemy ogrzać się w domu, tak z chwilą upałów nie zawsze mamy możliwość ochłodzić się szybko, prosto i przyjemnie.Rozwiązaniem w takich przypadkach są wentylatory spal, które umożliwiają błyskawiczne ochłodzenie.
Read more >>

Czy istnieją jeszcze jakieś oryginalne sposoby na spędzenie wakacyjnego wyjadu? W jakie miejsce pojechać w tym roku by było inaczej niż do tej pory?

domek
W tym roku staramy się poszukać jedynego w swoim rodzaju oraz innego niż zazwyczaj sposobu na wakacyjny wyjazd. Nie jest to łatwym zadaniem bo sporo rzeczy jest powtarzalnych jak również dość ciężko znaleźć coś co spodoba się całej rodzinie. Jakie pomysły warto wcielić w życie? Czy jest sens zaryzykować by nasze wakacje wyglądały trochę inaczej niż zazwyczaj?
Read more >>

W jaki sposób dzisiaj wskazane jest zadbać o stan techniczny swojego samochodu, aby funkcjonował bez zarzutu?

samochód
Author: Marcus Balcher
Source: http://www.flickr.com
Dzisiaj ogromna większość osób nie wyobraża sobie normalnego życia bez swojego samochodu. Dlaczego? Część z nich dojeżdża autem do pracy, podwozi dzieci do szkoły bądź po prostu ceni sobie komfort oraz niezależność, którą gwarantuje im ten środek transportu. Bez względu na to, jak kosztowny posiada się samochód, warto zatroszczyć się przede wszystkim o jego stan techniczny, by pojazd nie odmówił posłuszeństwa w najmniej spodziewanym momencie.
Read more >>

Co może nam podarować sklep z herbatami?

dzbanek
Author: Guziec
Source: http://www.flickr.com
Jakie propozycje przygotował dla nas sklep z herbatami?

Jeśli jesteśmy autentycznymi fanami herbaty, to z pewnością poszukujemy niesamowitych smaków, które pozwolą nam się zrelaksować oraz rzeczywiście radować porą, w której będziemy pić ten napój.
Read more >>

Jakie będą główne obowiązki właściciela auta, aby można nim było poruszać po drogach.

ciężarówka
Author: Jocelyn Kinghorn
Source: http://www.flickr.com
Jazda swoim autem po publicznych ulicach wiąże się z pewnymi obowiązkami. Po pierwsze niezbędne jest, aby samochód był w odpowiednim stanie, ma to ogromne znaczenie nie tylko dla wygody w czasie jazdy, ale także dla bezpieczeństwa kierowcy i pozostałych uczestników ruchu. W szczególności istotne jest to przy takich elementach wyposażenia, jak światła czy hamulce, ewentualne zaniedbania w tej kwestii mogą się skończyć poważnymi konsekwencjami.
Read more >>

Oszczędność na tanich lotach jest doprawdy zauważalna. Jak szukać takowych lotów?

wyszukiwarka biletów lotniczych
Author: Karen Eliot
Source: http://www.flickr.com
Usiłujemy oszczędzać na wielu rzeczach, ponieważ w sumie każda osoba preferuje mieć pewne dodatkowe pieniądze w portfelu lub też chociażby na koncie bankowym. Niestety nie na wszystkim da się zarobić, a to dlatego, że występują pewne stawki, że dana rzecz taką i taką kwotę kosztują i przez to nie ma możliwości na obniżenie ceny.
Read more >>

W jaki sposób mniej wydawać na benzynę do swojego auta?

Żółte auto
Author: JOHN LLOYD
Source: http://www.flickr.com
Dużo osób, które mają swoje samochody, chciałoby sprawić, żeby w jakiś sposób wyróżniały się one z masy takich samych pojazdów. Najkrótszą drogą do tego, żeby pojazd otrzymał indywidualny wygląd, jest zainteresowanie się możliwościami, jakie daje tuning.
Read more >>

W jaki sposób sprawić, żeby należący do nas rower w doskonały sposób odróżniał się od pozostałych?

Kamera sportowa Sony
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
W sklepach z akcesoriami dla rowerów moglibyśmy zakupić wszystkie niezbędne części. Mogłyby to być przykładowo koszyki lub światła. Jeżeli jednak pragniemy, aby nasz rower wyróżniał się wśród innych, to moglibyśmy zainteresować się produktami, które nie dosyć, że będą stylowe, to jeszcze doskonale ozdobią nasz rower.


Jeżeli chcesz, aby Twój rower prezentował się wyjątkowo to spytaj w markecie jakie mają akcesoria rowerowe retro.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy człowiek powinien mieć jakiekolwiek hobby. To sformułowanie tak było napisane, gdyż zostało naukowo zbadane, iż ludzie jacy mają jakieś zainteresowania dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, dlaczego tak jest, jednak należy przyjąć, iż tak właśnie jest. Jakie można mieć zainteresowania? Można kolekcjonować różnego rodzaju rzeczy, na przykład znaczki czy modele samolotów. Można uprawiać rożnego rodzaju sporty, które w dodatku pozytywnie wpłyną na zdrowie jak i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Twoje auto ma już swoje lata i żadnej szansy na kolejne lata użytkowania. Co uczynić, gdy samochód przestaje być już użyteczny?

auto złom
Author: Riley
Source: http://www.flickr.com
Kiedy wystartował kapitalizm i otworzył się mocniej rynek, do naszego państwa zaczęło przyjeżdżać mnóstwo pojazdów. Zrobiono masę salonów samochodowych i już po kilku latach w większości dużych miast można byłokupić nowiutki samochód. Nasi rodacy wreszcie mogli zacząć jeździć luksusowo.
Read more >>

Wakacyjny wyjazd 2016!

morze
Author: Becks
Source: http://www.flickr.com
Mimo, że Bałtyk nie może się pochwalić pocztówkową urodą, każdego lata przyciąga na swoje wybrzeże tysiące turystów. Kołobrzeg, Międzyzdroje, Świnoujście, Gdynia, Sopot czy Ustka to podczas miesięcy wakacyjnych najbardziej atrakcyjne miejscowości dla rodaków. Nie ma w tym nic zaskakującego, z racji iż przyjezdni najchętniej wybierają znane i popularne nadmorskie miasta, a te z każdym rokiem mogą poszczycić się ogromną liczbą turystów.
Read more >>

Jak opiekować się osobą starszą? Jakie działania podjąć, by czuła się ona dobrze?

uslugi pielęgniarek
Author: The All-Nite Images
Source: http://www.flickr.com
Żeby w odpowiedni sposób wspierać osobę w podeszłym wieku i poprawić jakość jej życia co dzień, wspomagając w codziennych zajęciach i zachęcając ją do aktywności fizycznej, należy zachować równowagę pomiędzy czynnościami pielęgnacyjnymi a swoim życiem. Dobre jest również zapoznanie się z zasadami dotyczącymi opiekowaniem się osobami starszymi. Opiekowanie się seniorem bez wątpienia do prostych nie należy, jednakże, jeżeli zapamiętamy parę ważnych reguł bez wątpienia damy sobie radę z tymi powinnościami.
Read more >>

Szkolenia zimowe dla wszystkich?

Narty na stoku
Author: Kyle Pearce
Source: http://www.flickr.com
Wyjeżdżając na stok narciarski, należy odpowiednio wcześniej wprawić się w podstawowych zjazdach, by zarówno bliskich, jak i przyjaciół móc zachwycić wspaniałymi pokazami.
Read more >>

Porządny sklep motoryzacyjny w Warszawie - na co kierować uwagę?

części samochodowe
Author: James Case
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach zdecydowana większość osób ma auta osobowe. Nie można ukryć, że niezmiernie ułatwiły one życie na co dzień i zapewniają dużo więcej możliwości. Z tego względu dla kierowców nadzwyczaj znacząca jest relacja z dobrym marketem sprzedającym elementy do samochodów i różne moduły, które co pewien czas należy wymieniać.
Read more >>