Sport i zdrowie

Witaj na Iron Heart, stronie tylko dla twardzieli!

Piszemy tu o sporcie, sportach ekstremalnych, fitnessie i sztukach walki. Jako, że sami dużo podróżujemy, a nasze zwiedzanie jest tylko aktywne, chętnie podzielimy się naszymi doświadczeniami.I żeby nie było, dowiesz się tu dużo o zdrowiu. Bo sport to zdrowie!

Sprawdź sprężyny w zawieszeniu

Części samochodowe
Krajowe drogi nie pomagają samochodom. Głównie w zimie zawieszenie narażone jest na korozje. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest skontrolowanie samochodu – można wtedy zmienić sprężyny. Kiedy zbadać stan zawieszenia?
Read more >>

W jaki sposób najlepiej zadbać o układ krwionośny

serce
Author: GMFRK
Source: GMFRK
Układ krwionośny to dla każdego człowieka kwestia konieczna do życia i rozstrzygająca o jego stanie zdrowia. Współcześnie rozmaite czynniki – na przykład stres, niewłaściwe żywienie, brak ruchu , a także rozmaite wady dziedziczne albo nabyte potrafią znacząco wpływać na stan żył, tętnic , jak również samej krwi.
Read more >>

W jaki sposób wspomóc dietę - suplementy diety

suplementy diety w formie tabletek
Author: Ano Lobb
Source: http://www.flickr.com
Odchudzanie się jest elementem niezwykle często spotykanym we współczesnym świecie. Najczęściej spotykaną motywacją jest chęć posiadania lepszego wyglądu. Niemałe znaczenie ma tu też polepszenie ogólnego stanu zdrowia ciała. Powszechnie wiadome jest bowiem, że raczej niewykonalna jest znaczna i trwała utrata masy bez zwiększenia ilości ruchu na co dzień. Najczęściej przebiega to poprzez wykonanie odpowiedniego zestawu ćwiczeń o charakterze odchudzającym.
Read more >>

Czy kierowcy ufać wiadomościom zamieszczanym w Internecie?

zaparkowany samochód
Author: Nacho
Source: http://www.flickr.com
Korzystanie z sieci celem szukania wiedzy jest niezmiernie powszechne. W przypadku kwestii związanych z motoryzacją pozyskiwanie wiedzy w sieci zezwoli nie tylko na kupno odpowiedniego auta z rynku wtórnego, ale również znalezienie najbardziej fachowego zakładu mechanicznego.
Read more >>

Leczenie różnego rodzaju bolączek związanych z oddychaniem

stetoskop lekarski
Author: Perspecsys Photos
Source: http://www.flickr.com
Oddychanie jest istotną czynnością, jaka konieczna jest ludziom do życia. Jest to czynność tak normalna, że na co dzień praktycznie zapomina się o fakcie oddychania. Staje się to jednak dobrze zauważalne w momencie, gdy oddychanie sprawia trudności.
Read more >>

Sprzęt rehabilitacyjny

Wózek inwalidzki
Source: http://sxc.hu/
Rehabilitacja to proces, w czasie którego chory ma szansę powrócić do zdrowia i kondycji fizycznej. Bywa stosowana w przypadku różnych urazów, między innymi złamań kończyn. W takich przypadkach najczęściej stosuje się usztywnienie danej kończyny po uprzednim zestawieniu kości. Usztywnienie takie, przykładowo w postaci opatrunku gipsowego, zostawia się do czasu całkowitego zrośnięcia kości. Zwykle jest to okres blisko sześciu tygodni.
Read more >>

Istotna funkcja hydrauliki siłowej w przemyśle

automatyka firmy i szkolenia
Author: Stuart Grout
Source: http://www.flickr.com
Hydraulika siłowa to dział hydrauliki wykorzystujący praktyczne prawa fizyczne. Do elementów hydrauliki siłowej można zaliczyć między innymi: siłowniki, pompy zębate, podnośniki koszowe, sterowniki wywrotu i wiele innych, bardziej specjalistycznych jak na przykład przystawki odbioru mocy.
Read more >>

Czemu auta są tak ważne dla naszego życia? Czym się różni samochód ciężarowy od dostawczego?

ciężarówka
Author: Frank Deanrdo
Source: http://www.flickr.com
Niesamowicie dawno temu, ponieważ cztery tysiące lat przed naszą erą, wymyślono koło. Taki wynalazek rozpoczął nową erę, stanowił punkt wyjścia do robienia różnego typu narzędzi. Te dzięki swym praktycznym kształtom były w stanie być ciągnięte przez zwierzęta pociągowe. Na postęp natomiast w kierunku transportowania różnorodnych elementów i ludzi należało jeszcze poczekać.
Read more >>

O czym musicie wiedzieć przed podpisaniem umowy leasingowej?

samochód najlepszy na wypożyczenie
Author: sideways jdm
Source: http://www.flickr.com
Co to jest leasing samochodów? To na pewno najpopularniejsza forma opłacania auta służbowego. Leasing polega na odpłatnym używaniu samochodu przez kontrahenta w ustalonym okresie i na określonych warunkach. Główną kwestią leasingu samochodów jest to, że dzielimy go na dwie formy – operacyjną i finansową.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku na pewno warto uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny znacznie popularne jest bieganie – sprzyja w ulepszeniu kondycji i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w dużych miastach, jak i małych , a także na wsi, w parkach lub na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, właściwe chęci, należyty ubiór i obuwie, które dla początkujących biegaczy nie musi być szczególnie zaprojektowane do biegania – przede wszystkim wystarczą typowe tenisówki bądź adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów na długie dystanse. Najważniejsze jest, aby uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku znacznie zalecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można łatwym pomysłem odkryć dużo atrakcyjnych pomysłów związanych z bieganiem.
Read more >>

Co trzeba zazwyczaj wiedzieć o sprzęcie do biegania

Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej lub bardziej istotnych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas bywa teraz nadzwyczaj problematyczne. Czy lepiej spędzać parę godzin przed telewizorem albo też może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć zapytanie z pozoru wydaje się proste, sporo osób ma znaczące problemy z podjęciem wyborów w tej sprawie.
Read more >>

Choroby wzroku – jakie są dostępne obecnie sposoby leczenia?

oko
Author: William Warby
Source: http://www.flickr.com
Zmysł wzroku, czyli umiejętność odbierania bodźców wywołanych przez światło widzialne, jest jednym z najbardziej istotnych zmysłów człowieka. To właśnie dlatego powinniśmy troszczyć się o oczy i kiedy tylko pojawi się taka konieczność poddawać się profesjonalnego leczeniu, które pozwoli przez długie lata cieszyć się doskonałym wzrokiem. Do jednych z najczęstszych wad wzroku zalicza się różnego rodzaju schorzenia siatkówki, dalekowzroczność, krótkowzroczność oraz astygmatyzm.
Read more >>

Kupno samochodu to istotna decyzja, więc powinniśmy wszystko porządnie przemyśleć

uliczka
Author: Matty Ring
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli chcemy zakupić nowe Auto, to powinniśmy zawczasu porządnie wszystko przemyśleć, żeby nasza decyzja okazała się trafna. Na pewno będzie to spory koszt, szczególnie jeżeli planujemy kupić pojazd nieużywany, prosto z salonu.


Jeśli stwierdzimy, że możemy sobie pozwolić na zakup nowego auta, to warto przejrzeć rozmaite magazyny oraz zaglądnąć na strony Motoryzacyjne, żeby się dowiedzieć, która firma jest najbardziej niezawodna.
Read more >>