wysiłek

W jaki sposób właściwie przygotowywać własne ciało do triathlonu?

Posted on 04/12/2017 10:22am
triathlon
Source: pixabay.com
Uniwersalnie wiadomo, że szeroko pojmowany sport jest czynnikiem, który może wywrzeć wyjątkowo wartościowy wpływ na stan naszych organizmów. Przyjęło się uniwersalnie mawiać, że zdrowy człowiek, jaki w istotny sposób dba o własną sprawność cielesną może bez problemu pokonywać każdego typu komplikacje mogące pojawić się na jego drodze. W tym miejscu warto uświadomić sobie, że postacie naszej powszedniej aktywności ruchowej przybierają coraz to bardziej zróżnicowane formy.
Read more >>

Trening funkcjonalny: co to jest i jakie korzyści przynosi?

Posted on 18/09/2017 6:50am
trener indywidualny warszawa
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Trening funkcjonalny jest to rodzaj intensywnych treningów, jakich celem jest generalne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega on na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwyczajnych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórkami.
Read more >>