wysiłek

W jaki sposób właściwie przygotowywać własne ciało do triathlonu?

triathlon
Source: pixabay.com
Powszechnie wiadomo, że szeroko rozumiany sport jest czynnikiem, jaki może wywrzeć wyjątkowo wartościowy wpływ na stan naszych organizmów. Przyjęło się powszechnie mawiać, że zdrowy człowiek, który w znaczący sposób dba o swoją sprawność cielesną może bez trudności pokonywać każdego rodzaju komplikacje mogące pojawić się na jego drodze. W tym miejscu warto uświadomić sobie, że formy naszej codziennej aktywności ruchowej przybierają coraz to bardziej różne formy.
Read more >>

Trening funkcjonalny: co to jest i jakie korzyści przynosi?

trener indywidualny warszawa
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Trening funkcjonalny jest to typ intensywnych treningów, jakich celem jest całościowe wzmocnienie muskułów bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na odwzorowywaniu ruchów, jakie wykonujemy na co dzień przy pospolitych czynnościach, lecz w szybszym tempie jak też z wieloma powtórkami.
Read more >>