treningi

Zgub nadmierne kilogramy, zyskuj przyjaciół

Posted on 05/12/2017 3:44pm
Owoce i warzywa
Author: Carmen Rodriguez
Source: http://www.flickr.com
Dietetycy są zgodni - by odchudzanie stało się faktycznie skuteczne, nie starczy jedynie modyfikacja diety. Człowiek nie jest przecież machiną, którą można by było prosto przeprogramować.
Read more >>

Jak efektywnie obronić się przed napastnikiem?

Posted on 03/09/2015 4:07pm
samoobrona
Author: roanokecollege
Source: http://www.flickr.com
Nie od dzisiaj wiadomo, że przyszło nam żyć w stosunkowo niebezpiecznych czasach. Nasze życie i zdrowie bywa w wielu przypadkach zagrożone na wynik przeróżnych czynników. Ze względu na taki stan rzeczy czynimy wszelkie wysiłki, aby jak najlepiej zabezpieczyć własne ciało, tak aby mogło nam ono służyć jak najdłużej. Nie w każdym przypadku jest to natomiast zadanie proste. Okazuje się bowiem, że nasza osoba bywa w szeregu przypadków obiektem napaści rabusiów lub innych chuliganów, jacy pożądają naruszyć posiadany przez nas majątek czy też mienie.
Read more >>

Jazda konna – pasja na całe życie

Posted on 28/07/2017 10:52am
NIKE
Author: Marko Backovic
Source: http://www.flickr.com
Dla jednych pasja może kształtować się przez wiele lat, jednak innych – niemal od razu rozkochuje w sobie. W każdym z tych przypadków jednak zostaje z każdym do końca życia i potrafi sprawić, że życie będzie posiadało miliony barw.
Read more >>

W jaki sposób dopasowywać odżywki na przyrost masy mięśniowej?

Posted on 18/07/2017 6:30am
mężczyźni cwiczący na siłowni
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Jak wspomagać własne treningi?

Ciało okazuje się być dziś niesamowicie istotne, sporo ludzi podejmie przeróżnego typu treningi, a także diety, tak aby mieć gwarancję, że ich ciało będzie się idealnie przedstawiało.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>