trening

Sumplementy dla sportowców - kiedy warto je stosować?

Posted on 17/01/2018 1:26pm
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne z popularnych odżywek. Zazwyczaj mają postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają niezastąpione w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>

Trening na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

Posted on 17/01/2018 12:25pm
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, czyli fitness jumping, jest to odmiana ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie dużą dawkę wysiłku oraz zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści aniżeli myślisz.
Read more >>

Zima to odpowiedni czas aby zatroszczyć się o swoją kondycję!

Posted on 05/12/2017 2:54pm
trening mięśni brzucha
Author: Arkadiusz Sikorski
Source: http://www.flickr.com
Okres zimowy to dla wielu z nas czas, gdy odrobinę zwalniamy, a wszelkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie sportu zostają odłożone na bok. Prawdą jest, że zimowa aura niespecjalnie zachęca do aktywności pod chmurką - chyba, że ktoś polubił sporty zimowe.
Read more >>

Genialny patent dla ciebie

Posted on 04/12/2017 11:31am
trendy
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Jest taki pojazd, wspaniale wszystkim znany, jaki ofiarowuje szczęście i zdrowie. Dzięki niemu mamy szansę ekspresowo przemieszczać się na codziennie i czuć wolność choćby w zatłoczonym mieście.


Gołym okiem widać, że coraz więcej mężczyzn przestawia się na rowery.
Read more >>

Jeśli już ćwiczyć, to być może we własnym domu?

Posted on 04/12/2017 10:13am
fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Początkowo masa, a później należy brać się za ciężkie ćwiczenia fizyczne. Naturalnie owa zasada funkcjonuje tylko wtedy, gdy mamy jakieś ambicje, to znaczy pragniemy być tak zwanymi pakerami. Jeśli jakby nie patrzeć nie zamarzyło się nam wyglądanie jak Pudzian czy Burneika - szalenie sympatyczny Litwin z Las Vegas, musimy najzwyczajniej tylko odmienić własne menu i do tego sporo więcej ćwiczyć. Bardzo często nie ćwiczymy, lecz wyłącznie z tego powodu, że jesteśmy przesadnie leniwi lub całkowicie nie mamy wolnego czasu. Ściema! Nawet znani biznesmeni, którzy są pracoholikami znajdują wolny czas na ćwiczenia fizyczne!
Read more >>

Rozgrzewka przed bieganiem ma okazać się zrobiona odpowiednio

Posted on 31/08/2017 9:13am
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy wiemy w jaki sposób zatroszczyć się o nasze bezpieczeństwo?
Kiedy chcemy mieć gwarancję, że wszystkie nasze treningi okażą się być wypełniane w dobry sposób, lecz równocześnie również, będą dla nas bezpieczne, to musimy się poznać z kilkoma najważniejszymi podstawami. Chodzi tutaj o to, by zaopatrywać się w potrzebne akcesoria, a także aby dobrze przygotować nasze ciało do większego wysiłku, który na nie czeka.
Read more >>

Weź aktywny udział w kursie Kung-Fu, a dowiesz się jak ważne mogą być podstawy samoobrony

Posted on 21/12/2015 3:13pm
kung fu
Source: foter.com
Obecnie wiele słyszy się o różnorodnych napadach na niewinne osoby. Notorycznie się zdarza, iż wracając samotnie w nocy martwimy się, że ktoś może nas napaść. Dlatego już dziś winniśmy się zastanowić co powinniśmy zrobić, żeby każdej kolejnej nocy denerwować się mniej. Jednym z rozwiązań jest zakup gazu pieprzowego , a także posiadanie go za każdym razem przy sobie.
Read more >>

Jakie buty adidas będą idealne do gry w piłkę nożną?

Posted on 30/08/2017 11:00am
Hotel Młyn Klekotki resort  spa
Author: Effective PR
Source: Effective PR
Większość kobiet uwielbia zakupy. Duża część, nie oznacza jednak, iż wszystkie… Niektóre Panie nie lubią tego rodzaju aktywności. Nieprawdopodobne? Prawdziwe! Pomimo przekonaniom, analogicznie jest z mężczyznami.
Read more >>

W jaki sposób można błyskawicznie i skutecznie schudnąć? Jakie mamy na to sposoby? Co warto polecać?

Posted on 18/08/2017 8:36am
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy chcemy błyskawicznie i jak najszybciej pozbyć się nadprogramowych kilogramów - dlatego dość często ludzie mogą sięgać po odżywki na spalenie tłuszczu lub decydują się na suplementy diety dla sportowców. Część decydujących się na odżywki może być przekonana, że starczy jedynie zażywać odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Wiele osób jest skłonna nawet zapłacić więcej i zaczynać zażywać suplementy diety dla sportowców. Tego rodzaju kroki są bardzo niebezpieczne, a niestosowanie się do zaleceń które znajdują się na etykietach ma szansę się bardzo źle zakończyć. W dalszym ciągu zdarzają się przypadki, kiedy ktoś myśli, że samo użycie dodatków może doprowadzić do szybszego zredukowania wagi ciała.
Read more >>

Trening kulturystyczny dla początkujących Sprawdź na ten temat więcej

Posted on 06/01/2018 8:18am
dieta
Author: Pink Sherbet Photography
Source: http://www.flickr.com
Trening jest bardzo istotnym elementem wynikającym często z chęci odchudzenia się, lecz służy też rozbudowie mięśni. Zależnie od tego, jaki chcemy osiągnąć efekt, musimy właściwie wybrać typ treningu, aby przynosił on oczekiwane rezultaty. Kiedy mamy wątpliwości, czy dobrze ćwiczymy lub nie widzimy u siebie efektów, rozwiązaniem może się okazać skorzystanie z usług trenera personalnego, który wskaże nam błędy, które popełnialiśmy i naprowadzi nas na odpowiedni sposób wykonywania ćwiczeń, zgodny z naszymi oczekiwaniami, stanem zdrowia i formą.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za rewelacyjny trening kulturystyczny

Posted on 25/11/2017 4:05pm
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby sprawnie wymodelować swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, aby cieszyć się zgrabną talią, pupą i udami. Idealnym treningiem dla ludzi ćwiczących na siłowni jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na rewelacyjnej sylwetce oraz niezaprzeczalnej kondycji.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>