trening

Piłki gimnastyczne świetnie odciążą kręgosłup

Posted on 12/02/2018 4:36pm
pośladki
Author: David Howard
Source: http://www.flickr.com
Nie powinniśmy iść na siłownię, żeby mieć okazję zawalczyć o wspaniałą kondycję i figurę. Spokojnie możemy w najistotniejsze sprzęty zaopatrzyć się w domu oraz tutaj właśnie trenować ciągle, kiedy tylko będziemy posiadali wolną chwilę.


Rower magnetyczny to odpowiednie rozwiązanie


Jeśli pójdziemy do marketu sportowego, to prędko dostrzegamy, że jest wiele urządzeń, które będziemy mogli kupić do siebie do domu.
Read more >>

Trening powinien przynosić efekty

Posted on 05/02/2018 12:04pm
siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Sport to samo zdrowie, ale dla większości osób podejmujących wysiłek fizyczny niesamowicie istotne są efekty. Kiedy nie ma ich w krótkim czasie, nie jest prosto odnaleźć kolejne pokłady motywacji do nieustannych ćwiczeń. Nieustannie pojawiają się nowe zestawy treningowe, jakie u jednych okazują się skuteczne, u następnych w każdym razie lepszy okazuje się trening obwodowy.
Read more >>

Triathlon w cieple, czyli jak ćwiczyć latem

Posted on 05/02/2018 11:29am
bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest wyścigiem wytrzymałościowym, domagającym się świetnej kondycji fizycznej. Dlatego należy się do niego we właściwy sposób przygotować, aby móc ukończyć go z zadowalającym rezultatem. W trakcie lata treningi są zdecydowanie bardziej męczące, toteż trzeba wiedzieć, jak ćwiczyć, aby nasza kondycja nie osłabła.
Read more >>

Jakiego rodzaju trening jest w stanie zagwarantować rewelacyjną kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taki sposób? Jak najbardziej!

Posted on 05/02/2018 9:24am
Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Ten trening jest perfekcyjny dla kogoś, kto uwielbia aerobik oraz pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Umożliwia więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na lepszą sylwetkę. Wykorzystuje się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do jakiegoś dużego przyrostu masy mięśniowej (nie jest to więc najbardziej odpowiednia metoda dla pragnących znacząco zwiększyć masę ciała).
Read more >>

Jak nie przybierać na wadze? Jaką wybrać metodę na redukcję wagi? Istnieje wiele sposobów, zdecydujmy się jednak racjonalnie

Posted on 05/02/2018 9:24am
trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Trzeba zabiegać o własną sylwetkę. Aktualnie bardzo dużo uwagi możemy zwrócić na to, jak będziemy się troszczyć o swoje zdrowie i własne ciało. Oferowanych jest coraz więcej diet i jednocześnie również mamy szansę się zetknąć z różnorakiego typami treningami, które mają sprawić, że nasze ciało zacznie się prezentować znacznie wspanialej.
Read more >>

W jaki sposób dbać o figurę?

Posted on 05/02/2018 9:24am
Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Wszyscy marzymy o idealnej sylwetce. Oglądamy różne magazyny i patrzymy z uwielbieniem na fotografie wielkich gwiazd, które są w stanie się poszczycić doskonałymi kształtami. Porównujemy własne ciało do nich i wpadamy w ogromną rozpacz. Przede wszystkim, najczęściej zdjęcia w takich gazetach to efekt świetnego photoshopu. Poza tym, wielu artystów swoją nienaganną sylwetkę zawdzięcza drogim operacjom plastycznym. O wiele łatwiej zatroszczyć się o swoją kondycję samodzielnie.
Read more >>

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 02/02/2018 5:13pm
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś domenie. Wolno więc ogłosić, że sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Obecnie jednak słowem Kung Fu tytułowane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszystkich krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu częstokroć mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

W jaki sposób podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy opłaca się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

Posted on 02/02/2018 2:53pm
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest dosyć na czasie. Ma to duże plusy, bo sprzyja to polepszeniu zdrowia oraz długiemu życiu. Ta popularność nie uszła uwadze wielu firmom, które zajmują się produkowaniem sprzętu i odzieży sportowej. Dzięki temu są duże możliwości, żeby rozwijać swoje sportowe pasje, a jednocześnie prezentować się profesjonalnie.
Read more >>

Co zrobić by sprowokować dziecko do aktywności fizycznej?

Posted on 18/01/2018 11:12am
pulsometr
Author: Polar
Source: Sport-Shop.pl
Wielu współczesnych rodziców pamięta jeszcze czasy, kiedy ich największym pragnieniem było kupno roweru, łyżew czy wrotek. Zdobycie nie tylko sprzętu sportowego, lecz nawet wymaganego do ćwiczeń stroju, wymagało niejednokrotnie nie lada wytrwałości. Obecnie w sprzedaży nie brakuje sprzętów niezbędnych do uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych, ale czymś coraz rzadziej spotykana jest motywacja młodego pokolenia do aktywności fizycznej. Najmłodsi coraz więcej czasu spędzają przed monitorem, a rodzice zastanawiają się, jak zachęcić dziecko czy nastolatka do aktywności wykraczającej poza świat wirtualny.
Read more >>

Czym jest sztanga olimpijska, jakie ma właściwości i które istnieją jej typy?

Posted on 04/06/2018 3:15pm
sztanga olimpijska
Author: Sharon & Nikki McCutcheon
Source: http://www.flickr.com
Czy pragnąłbyś choć do pewnego stopnia czuć się jak startujący na olimpiadzie sportowiec? Uprawiać sport podobnie jak olimpijczycy po to, ażeby zdołać nie wyłącznie radować się znakomitym samopoczuciem, ale oraz idealną figurą? Jednak jak to osiągnąć? Co należałoby zrobić?


Wychodzi na to, iż zaczątki mogą okazać się łatwiejsze niż myślisz.
Read more >>

Przygotowywanie planu treningowego – co współcześnie przede wszystkim trzeba mieć na uwadze?

Posted on 18/02/2018 8:37am
rozciąganie przed treningiem
Author: adidas
Source: adidas
Aktywność fizyczna wyróżnia się dziś coraz większym zainteresowaniem.

Czemu? Najczęściej, ze względu na fakt, że umożliwia utrzymanie sprawności oraz troskę o własne zdrowie, które jest wartością nieocenioną. W jaki sposób układać plan treningowy, by osiągnąć zadowalające efekty? Należy określić sobie cel. Niektórzy ćwiczą, jako że chcą schudnąć, inni natomiast wolą wymodelować swoje ciało bądź planują wystartowanie w maratonie. Plan jest więc podstawą. Więcej przeczytasz tutaj .
Read more >>

Jak się kondycyjnie przygotować do wyjazdu na narty?

Posted on 18/01/2018 10:04am
Stefan Hula
Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Fakt, że jazda na nartach możliwa jest jedynie w konkretnej porze roku, sprawia, iż jest ona długo oczekiwana a także wytęskniona. Jednocześnie robi to ją ogromnie niebezpieczną.


Albowiem nie możemy praktykować jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, powinieneś przygotować na to wyzwanie własny układ.
Read more >>

Uprawianie sportu - jak ochronić się przed kontuzją i w jaki sposób leczyć ewentualne kłopoty zdrowotne?

Posted on 18/01/2018 9:52am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawidłowe przekonanie, gdyż regularne uprawianie sportu ułatwia wypracowanie doskonałej kondycji oraz zrzucenie niepotrzebnych kilogramów, jeśli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą także ryzyko kontuzji, szczególnie jeżeli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo lub ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeżeli kontuzja już się pojawiła?
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy warto je stosować?

Posted on 17/01/2018 1:26pm
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne z popularnych odżywek. Zazwyczaj mają postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają niezastąpione w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>
1 2