sport

Czym jest triathlon oraz w jaki sposób się odpowiednio przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

Posted on 05/12/2017 2:54pm
triathlon
Source: pixabay.com
Osoby uwielbiające sport z reguły stawiają sobie stale wyższe poprzeczki. Nie wystarczy im już sam wysiłek fizyczny, chcą rywalizować z kimś oraz osiągać coraz to lepsze rezultaty. Możemy się w związku z tym spodziewać, iż osoba zaczynająca własną przygodę na przykład z bieganiem, za jakiś czas będzie chciała brać udział w długim biegu na czas. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizacją jest bowiem o wiele ciekawsze. Niektórym po jakimś czasie nie wystarczy tylko jedna forma sportu oraz po czasie poszukują czegoś więcej. Taką ciekawą odmianą może okazać się na przykład triathlon.
Read more >>

Przygotowanie treningowe do triathlonu

Posted on 05/12/2017 2:54pm
jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
W tych czasach mamy modę na ćwiczenie. Ludzie dla zdrowia starają się ćwiczyć. Jednak są też ludzie, którzy zdecydowanie nie są amatoramii stawiają na prawdziwy wycisk. Stawiają wtedy triathlon Warszawa to świetne miejsce na starty w takiej imprezie. Zawody triathlonowe organizuje się w wielu miejscowościach w Polsce. Warto z pewnym wyprzedzeniem się na nie zapisać. Ale owe zapisanie się na triathlon to za mało. Bez względu na, to gdzie chcielibyśmy brać udział w triathlonie najpierw powinniśmy się porządnie przygotować.
Read more >>

Szkolenia zimowe dla wszystkich?

Posted on 01/12/2017 2:02pm
Narty na stoku
Author: Kyle Pearce
Source: http://www.flickr.com
Wybierając się na stok narciarski, trzeba odpowiednio wcześniej nauczyć się podstawowych zjazdów, by zarówno bliskich, jak również znajomych móc zachwycić niewiarygodnymi sztuczkami.
Read more >>

Porządne buty tenisowe czy piłki do tenisa to, z wyjątkiem rakiety, fundamentalne rzeczy istotne w tej grze

Posted on 22/08/2017 8:01am
tenis
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Wysiłek fizyczny jest współcześnie jedną z bardziej lubianych form odpoczynku i coraz więcej ludzi odnajduje swoje hobby w indywidualnych dyscyplinach. Nie można ukryć, iż ma to niesłychanie dobre rezultaty dla naszego zdrowia i formy fizycznej, o które przecież warto dbać. Wielość dyscyplin zapewnia każdemu odnalezienie tej, w której pragnie się doskonalić. Niezależnie od jej rodzaju i tego, czy jest to sport personalny czy też drużynowy trzeba pamiętać o najistotniejszych jej elementach. Obuwie i ubranie sportowe to jedne z istotniejszych rzeczy, na jakie należałoby skierować uwagę.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

Posted on 01/12/2017 4:04pm
białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe albo kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, lecz warto dowiedzieć się więcej - tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.


Współcześnie nie tylko profesjonaliści, ale każdy, kto chce za pomocą treningu siłowego polepszyć własny wygląd, ma do dyspozycji gigantyczną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Buty nike magista ordus stosują najnowsze technologie

Posted on 04/12/2017 9:18am
buty
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Musimy zatroszczyć się o dobry strój do uprawiania sportu

Należy sobie wydawać sprawę z tego, że jeśli chcemy w właściwy sposób uprawiać jakikolwiek sport, to powinniśmy być do niego odpowiednio przyszykowani. Nie chodzi tutaj wyłącznie o przyszykowanie fizyczne, lecz również o właściwy ubiór, który spowoduje, że prościej będzie nam się ćwiczyło oraz nasze działania nie będą w żaden sposób ograniczane. Przez to musimy zaopatrzyć się w odpowiednie bluzki i spodenki, lecz głównie powinniśmy także zadbać o właściwe buty, bo to one mają brać na siebie cały nasz ciężar, który będzie dodatkowo zwiększony o obciążenia związane z ćwiczeniami.
Read more >>

Trening na brzuch musimy dobrać pod siebie

Posted on 18/08/2017 8:37am
karnityna
Author: Residorm Öğrenci Yurdu
Source: http://www.flickr.com
Zgrabna i właściwie wyrzeźbiona sylwetka będzie dziś wyznacznikiem piękna, przez to nie może nas zaskakiwać, że tak wiele osób podąża obecnie do jej uzyskania.
Read more >>

W dzisiejszych czasach wynajęte mieszkanie przeważnie można urządzać jak własne, jednak praktyka dowodzi, że jeżeli tylko wynajmujemy mieszkanie, to istnieje duże prawdopodobieństwo częstszych przeprowadzek

Posted on 18/08/2017 8:37am
transport mebli
Author: Jeremy
Source: http://www.flickr.com
Obecnie, zdecydowana większość z nas mieszka w wynajętych mieszkaniach, co wynika z dosyć wysokich kosztów związanych z zakupem własnego lokum. Ta sytuacja nie jest naturalnie jakoś szczególnie negatywna – wynajęte mieszkanie przeważnie można urządzać jak swoje, jednakowoż praktyka dowodzi, iż jeżeli tylko wynajmujemy mieszkanie, to istnieje spore prawdopodobieństwo częstszych przeprowadzek.


Planowanie przeprowadzki powinniśmy zacząć z kilkutygodniowym wyprzedzeniem, ponieważ większość z nas nawet nie przypuszcza jak dużo rzeczy znajduje się w domu.
Read more >>

Jak zorganizować swoim pociechom rewelacyjne wakacje? Oto pomysł!

Posted on 18/08/2017 8:37am
Rekracja nad morzem
Source: pixabay.com
Nie od wczoraj wiadomo, że dzieci często się nudzą. Wie o tym szczególnie niemalże każdy rodzic, który oczywiście rewelacyjnie zdaje sobie sprawę z tego, że jeżeli nie zorganizuje w stosowny sposób czasu wolnego swoim dzieciom, z pewnością wpadną one na jakieś szalone pomysły.
Read more >>

Jak to wygląda z tą aktywnością? Jest konieczna, ale czasem z trudnością się zmobilizować do następnego wysiłku

Posted on 22/09/2017 6:58pm
Piłkarze
Author: grassrootsgroundswell
Source: http://www.flickr.com
Sport wart jest podjęcia wielu trudów, pokonania mnóstwa swoich barier, jest bardzo dobrym impulsem, by zacząć walczyć ze swoimi lękami. Sport może stosować prawie każdy, a jak można dostrzec po wzroście aktywności pośród Polaków, ten poziom znacznie się poprawia.
Read more >>

Rowery turystyczne nadające się do dłuższych przejazdów

Posted on 01/12/2017 3:33pm
rowery
Author: Daniel Oines
Source: http://www.flickr.com
Turystyka oznacza zarówno realizowanie pieszych wędrówek, jak i przejazdów rowerowych. Piesze wędrówki organizowane są chociażby w górach i mogą to być krótsze spacery, po których wraca się do górskiej miejscowości bądź długie wędrówki, które trwają kilka dni.
Read more >>

Wybór odpowiednich strzał

Posted on 18/09/2017 6:50am
łuk
Łucznictwo to dyscyplina sportu sławetna od wieków. Jest to sport, który może uprawiać ktokolwiek. Znakomitymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet niewidome. Wybór łuku jest uzależniony od wprawy i od rodzaju łucznictwa. Dynamika naciągu to siła, której należy użyć w celu naprężenia cięciwy. Dobór należy oprzeć o własne cielesne możliwości. Strzelanie ze zbyt twardego łuku jest w stanie zrazić, w najgorszym przypadku przyczynić się do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego przygotować?

Posted on 16/11/2017 1:11pm
zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest bardzo młodym sportem, pojawił się dopiero pod koniec lat sześćdziesiątych. Uprawiać go jednak może każdy z nas, bo jest sportem dla osób młodych duchem, to znaczy niezależnie od wieku. Styl i sposób jazdy na snowboardzie jest dosyć swobodny, natomiast jak się nabierze trochę wprawy, jest jakby bezwysiłkowy. Naukę jazdy na tym sprzęcie możemy zacząć dosyć wcześnie, już od 5-6 roku życia, natomiast nic nie przeszkadza, by uczyć się dosyć późno, nawet mając 60 lat. Aby jednak właściwie się przygotować trzeba oczywiście zaopatrzyć się w najważniejszy sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Nabycie biletów na mecz siatkówki

Posted on 25/03/2015 9:13am
mecz siatkówki
Author: Todd Ryburn
Source: http://www.flickr.com
Za sprawą imponującej gry naszych siatkarzy, sport ten stał się w Polsce sportem narodowym. Każdy mecz polskiej drużyny to spektakl sportowe. Liczba kibiców tej dyscypliny cały czas się podwyższa. Dotyczy to zarówno rozgrywek drużyny narodowej, jak również ligowych. Siatkówka dla kibiców jest najważniejsza i za swoimi ulubieńcami pojadą na koniec świata.
Read more >>

Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem

Posted on 18/10/2017 12:14pm
trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zdecydowanie ma świadomość, jak ogromną dawkę radości można czerpać dostrzegając własny postęp. Najbardziej wyczynowym sportem jest prawdopodobnie kulturystyka, jaka cieszy się ogromną popularnością w sezonie letnim, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy bez wątpienia potrafi poprawić stan zdrowia, jak również samopoczucie, a w związku z tym posiada on bardzo dużo pasjonatów.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Posted on 21/07/2015 11:08am
Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik powinien mieć jakieś hobby. To sformułowanie tak było zanotowane, bo zostało naukowo udowodnione, że ludzie jacy mają jakiekolwiek zainteresowania dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, czemu tak się dzieje, tymczasem należy przyjąć, iż tak właśnie bywa. Jakie można mieć pasje? Można zbierać różnego typu rzeczy, na przykład znaczki bądź modele samolotów. Można wykonywać rożnego typu sporty, jakie dodatkowo pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Posted on 16/11/2017 1:08pm
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Popularne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Zaiste, jest w tym dużo słuszności. Nie wolno jednak zapominać o tym, że nadmierna aktywność fizyczna może być także źródłem wielu urazów. W jaki sposób skutecznie fachowo uchować się przed przykrymi kontuzjami na bieżni, siłowni czy torze? Na pewno wymogiem numer jeden jest ostrożność. Nie można się przeciążać, szczególnie na samym początku.
Read more >>
1 2