skręcona kostka

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

Posted on 17/05/2018 4:23pm
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach zdecydowanie warto uprawiać sport. Sprzyja to w uzyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w powiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez powodu znacznie popularne jest bieganie – pomaga w polepszeniu kondycji i należy do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać da się prawie wszędzie – zarówno w wielkich miastach, jak i mniejszych , a także na wsi, w parku lub na chodnikach. Niezbędny jest jedynie czas, dobre chęci, odpowiedni ubiór i obuwie, jakie dla początkujących osób nie musi być specjalnie stworzone do biegania – głównie wystarczą klasyczne tenisówki bądź adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się natomiast wielbicielom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem porządnym powodem by zyskać motywację, jest sprawdzenie się w zorganizowanych biegach. W takim razie bardzo rekomendowany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można prostym rozwiązaniem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>