kontuzja

Kilka podstawowych zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

Posted on 05/02/2018 11:29am
trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia staje się coraz częściej wykorzystywanym miejscem do poprawienia swojej fizycznej formy. Wielu ludzi idzie tam przede wszystkim z powodu tego, aby utrzymywać ciało w odpowiedniej formie, trochę się zmęczyć i poprawić siłę. Jednak w pewnej chwili wiele z takich osób, szczególnie dotyczy do panów, chce w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia w pierwszej kolejności się kojarzy z dużymi mięśniami, to i to jest podstawowym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportowców

Posted on 16/05/2018 9:29pm
sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Szczególną funkcję w przywracaniu zdrowia i funkcji jednostkom aktywnym, aktywnym sportsmenom - tak w fazie treningów, a także po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka dyscyplina integrująca rehabilitację, ergonomię jak też profilaktykę urazów. Jednostki uprawiające sport często narażone są na większe obciążenia fizyczne, a także związaną ze sportem presję psychiczną. Niezbędne może być zapewnienie im specjalistycznej, fachowej opieki, zapewniającej jak najszybszy a także bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dyscypliny, w jak najwyższej realnej formie.
Read more >>

Co muszą zapewniać dobre buty do piłki siatkowej?

Posted on 02/02/2018 10:35am
Ludzie w lesie
Author: Chris Wheal
Source: http://www.flickr.com
Istnieją tego typu dyscypliny piłkarskie, w których wymagane jest szybkie bieganie po wyznaczonym miejscu, np. boisku. Do tego typu gier należą m.in. piłka ręczna, koszykówka czy siatkówka.
Read more >>

Uprawianie sportu - jak ochronić się przed kontuzją i w jaki sposób leczyć ewentualne kłopoty zdrowotne?

Posted on 18/01/2018 9:52am
bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawidłowe przekonanie, gdyż regularne uprawianie sportu ułatwia wypracowanie doskonałej kondycji oraz zrzucenie niepotrzebnych kilogramów, jeśli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą także ryzyko kontuzji, szczególnie jeżeli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo lub ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeżeli kontuzja już się pojawiła?
Read more >>

Wybór odpowiednich strzał

Posted on 18/09/2017 6:50am
łuk
Łucznictwo to dyscyplina sportu sławetna od wieków. Jest to sport, który może uprawiać ktokolwiek. Znakomitymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet niewidome. Wybór łuku jest uzależniony od wprawy i od rodzaju łucznictwa. Dynamika naciągu to siła, której należy użyć w celu naprężenia cięciwy. Dobór należy oprzeć o własne cielesne możliwości. Strzelanie ze zbyt twardego łuku jest w stanie zrazić, w najgorszym przypadku przyczynić się do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.
Read more >>