kontuzja

Wypróbowane drogi rehabilitacji

operacja kolana
Author: Zdenko Zivkovic
Source: http://www.flickr.com
Bardzo ważne jest to, by w przypadku kontuzji, mieć do dyspozycji pomoc ekspertów. Nietrudne oraz bezinwazyjne rozwiązania wybierane są szczególnie często, dlatego stają się w dzisiejszych czasach standardem. Celem specjalistów jest rekonstrukcja więzadła dokonywana w taki sposób, by przynosiła oczekiwany skutek. Znakomitą metodą jest operacja małoinwazyjna, która odbywa się metodą artroskopową. Spełnianie oczekiwań pacjentów jest najważniejsze.
Read more >>

Kilka podstawowych zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia staje się coraz częściej wykorzystywanym miejscem do poprawienia swojej fizycznej formy. Wiele osób idzie tam głównie z powodu tego, aby utrzymać ciało w odpowiedniej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Jednak w pewnej chwili wiele z tych osób, zwłaszcza dotyczy do mężczyzn, chce bardziej intensywnie angażować się w treningi, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z potężnymi, to i to staje się podstawowym celem ćwiczących.
Read more >>

W jaki sposób przebiega terapia sportowców

sport
Author: Jared Hersch
Source: http://www.flickr.com
Wyjątkową rolę w przywracaniu zdrowia oraz funkcji osobom aktywnym, czynnym sportsmenom - zarówno w fazie treningów, a także po rozmaitego typu urazach - ma rehabilitacja sportowa. Jest to szeroka dyscyplina integrująca rehabilitację, ergonomię a także profilaktykę urazów. Osoby ćwiczące sport nierzadko narażone są na większe obciążenie fizyczne, a także powiązaną ze sportem psychiczną presję. Konieczne będzie zagwarantowanie im specjalistycznej, kompetentnej opieki, zapewniającej jak najszybszy a także bezpieczny powrót do praktykowanej aktywności, dziedziny, w jak najwyższej możliwej formie.
Read more >>

Uprawianie sportu - jak ochronić się przed kontuzją i w jaki sposób leczyć ewentualne kłopoty zdrowotne?

bieganie
Author: Adidas
Source: Adidas
Twierdzi się, że sport to zdrowie. Oczywiście, jest to prawidłowe przekonanie, gdyż regularne uprawianie sportu ułatwia wypracowanie doskonałej kondycji oraz zrzucenie niepotrzebnych kilogramów, jeśli takie się posiada. Trzeba jednakże pamiętać, że sport niesie ze sobą także ryzyko kontuzji, szczególnie jeżeli ćwiczenia wykonuje się nieprawidłowo lub ciało jest przetrenowane. Jak w takim razie nie dopuścić do kontuzji? Co zrobić, jeżeli kontuzja już się pojawiła?
Read more >>

Wybór odpowiednich strzał

łuk
Łucznictwo to dyscyplina sportu znana od wieków. Jest to sport, który może praktykować ktokolwiek. Doskonałymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet ociemniałe. Wybór łuku jest uzależniony od zdolności i od gatunku łucznictwa. Siła naciągu to moc, jakiej należy użyć w celu rozciągnięcia cięciwy. Dobór należy oprzeć o własne fizyczne możliwości. Strzelanie z nazbyt ciężkiego łuku jest w stanie zrazić, w najgorszym wypadku przyczynić się do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.
Read more >>