instruktor

Sporty wodne - jak zaplanować aktywny wypoczynek?

Posted on 10/04/2018 9:50am
Subaru
Author: Eduardo Parise
Source: http://www.flickr.com
Obecnie coraz więcej rodzin decyduje się na zupełnie inne spędzanie wolnego czasu aniżeli do tej pory - stawia się na aktywność. W tym celu powstało mnóstwo firm, które umieją niezwykle interesująco zaplanować nam ten wypoczynek.
Read more >>

Trening funkcjonalny: co to jest i jakie korzyści przynosi?

Posted on 06/01/2018 8:26am
trener indywidualny warszawa
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Trening funkcjonalny jest to typ intensywnych treningów, jakich celem jest całościowe wzmocnienie muskułów bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na odwzorowywaniu ruchów, jakie wykonujemy na co dzień przy pospolitych czynnościach, lecz w szybszym tempie jak też z wieloma powtórkami.
Read more >>