instruktor

Trening funkcjonalny: co to jest i jakie korzyści przynosi?

Posted on 18/09/2017 6:50am
trener indywidualny warszawa
Author: Doha Stadium Plus Qatar
Source: http://www.flickr.com
Trening funkcjonalny jest to rodzaj intensywnych treningów, jakich celem jest generalne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega on na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwyczajnych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórkami.
Read more >>