efekty

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 21/06/2018 6:01pm
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś dziedzinie. Można więc zakomunikować, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Obecnie jednak słowem Kung Fu nazywane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta przyjęła się już praktycznie we wszystkich krajach, wobec tego mówiąc o Kung Fu w wielu przypadkach mamy na myśli oczywiście chińskie sztuki walki.
Read more >>

Prosty sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu

Posted on 11/07/2018 4:31pm
zdrowe śniadanie zawierające białko
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Bardzo skuteczne i rekomendowane przez wiele osób spalacze tłuszczu są idealne nie tylko dla profesjonalnych sportowców. Każda pani lub każdy pan, którzy znaleźli się w potrzebie zrzucenia paru kilogramów, mogą znaleźć tak w sieci, jak i u profesjonalistów mnóstwo rad dotyczących diety oraz treningu. Jedynie doskonale ułożona dieta, która pod lupę bierze wszystkie wymagania danego organizmu i dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych razem ze sportem da najlepsze efekty.
Read more >>

Wybór odpowiednich dla nas suplementów – przegląd

Posted on 18/01/2018 10:02am
zdrowe odżywianie
Author: Steve Davis
Source: http://www.flickr.com
W naszej kuchni nie powinno brakować niezwykłych oraz naturalnych składników, które pozwolą nam na skuteczne podtrzymanie zdrowia i rewelacyjnego samopoczucia. Niesamowicie wartościowe zioła stosowane były od tysięcy lat. Mówi się o ich skutecznym działaniu, jakie pozwoliło na pozbycie się różnych nieprzyjemnych dolegliwości. Niezastąpiona wieloma względami łuska babki jajowatej to naturalne oraz niesamowicie wartościowe lekarstwo.
Read more >>

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

Posted on 17/01/2018 12:25pm
transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu tak pusto, iż nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, rozpoczynają się wybiegi – pada, jest chłód, nie mam jak trenować.


Prawdziwość jest jednakże taka, że dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w mieszkaniu możesz wykonać każdy trening, jaki sobie opracowałeś: wystarczy trochę pomyśleć! A więc jak ćwiczyć w domu, ażeby widzieć efekty? Wszystko oczywiście zależne jest od tego, co potrzebujesz uzyskać.
Read more >>

Wybieramy zdrowe i zbilansowane diety spośród dostępnych na rynku

Posted on 29/08/2018 2:38pm
Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Na rynku odnaleźć można teraz sporo produktów, które w założeniu powinny przyspieszyć metabolizm, wpłynąć w dużym stopniu na odchudzanie, czyli wspomagają walkę o sylwetkę idealną, jak również spalać tłuszcz. Trzeba być jednak rozważnym, ponieważ nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się niezbędne oraz odpowiednio dobrane.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 23/02/2018 1:02pm
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport, jak popularna kulturystyka mógł gwarantować rzeczywiście spore korzyści dla zdrowia winien być uprawiany z uwzględnieniem kilku ważnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne metody na poprawienie samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

Posted on 01/12/2017 4:04pm
białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe albo kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, lecz warto dowiedzieć się więcej - tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.


Współcześnie nie tylko profesjonaliści, ale każdy, kto chce za pomocą treningu siłowego polepszyć własny wygląd, ma do dyspozycji gigantyczną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Z jakiego powodu warto stosować suplementację w okresie treningów

Posted on 11/02/2018 8:25am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu podkręcić metabolizm oraz odpowiednio ustawić nasz organizm na wybraną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Kłopoty z modelowaniem męskiej figury

Posted on 22/06/2018 5:24am
mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często zdaje nam się, że tylko przedstawicielki płci pięknej szaleją na punkcie niesamowitej figury, ale i panowie są często przewrażliwieni na tym punkcie. Starają się często zrobić wszystko by świetnie wyglądać, ale niestety przez swą genetykę nie zawsze są w stanie osiągnąć takie efekty, jakie by im w stu procentach odpowiadały. Dlatego warto by rozejrzeli się za tym, co mogłoby im pomóc. Zdarza się, że panom przeszkadza zbyt dużo tkanki tłuszczowej przy klatce piersiowej.
Read more >>