efekty

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś dziedzinie. Można więc zakomunikować, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Obecnie jednak słowem Kung Fu nazywane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta przyjęła się już praktycznie we wszystkich krajach, wobec tego mówiąc o Kung Fu w wielu przypadkach mamy na myśli oczywiście chińskie sztuki walki.
Read more >>

Prosty sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu

zdrowe śniadanie zawierające białko
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Niesamowicie skuteczne i wskazywane przez wiele osób spalacze tłuszczu są perfekcyjne nie tylko dla profesjonalnych sportowców. Każda pani czy każdy mężczyzna, którzy znaleźli się w potrzebie zrzucenia paru kilogramów, mogą znaleźć tak w internecie, jak i u profesjonalistów niemało wskazówek dotyczących diety oraz treningu. Tylko idealnie zbilansowana dieta, która pod uwagę bierze wszystkie wymagania danego organizmu i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych razem ze sportem daje znakomite efekty.
Read more >>

Wybór odpowiednich dla nas suplementów – przegląd

zdrowe odżywianie
Author: Steve Davis
Source: http://www.flickr.com
W naszej kuchni nie powinno brakować niezwykłych oraz naturalnych składników, które pozwolą nam na skuteczne podtrzymanie zdrowia i rewelacyjnego samopoczucia. Niesamowicie wartościowe zioła stosowane były od tysięcy lat. Mówi się o ich skutecznym działaniu, jakie pozwoliło na pozbycie się różnych nieprzyjemnych dolegliwości. Niezastąpiona wieloma względami łuska babki jajowatej to naturalne oraz niesamowicie wartościowe lekarstwo.
Read more >>

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu tak pusto, iż nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, rozpoczynają się wybiegi – pada, jest chłód, nie mam jak trenować.


Prawdziwość jest jednakże taka, że dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w mieszkaniu możesz wykonać każdy trening, jaki sobie opracowałeś: wystarczy trochę pomyśleć! A więc jak ćwiczyć w domu, ażeby widzieć efekty? Wszystko oczywiście zależne jest od tego, co potrzebujesz uzyskać.
Read more >>

Wybieramy zdrowe i zbilansowane diety spośród dostępnych na rynku

Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Na rynku odnaleźć można teraz sporo produktów, które w założeniu powinny przyspieszyć metabolizm, wpłynąć w dużym stopniu na odchudzanie, czyli wspomagają walkę o sylwetkę idealną, jak również spalać tłuszcz. Trzeba być jednak rozważnym, ponieważ nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się niezbędne oraz odpowiednio dobrane.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport, jak chociażby kulturystyka mógł zapewniać rzeczywiście spore korzyści dla zdrowia winien być uprawiany z uwzględnieniem różnych istotnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne sposoby na poprawienie samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe albo kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, lecz warto dowiedzieć się więcej - tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.


Współcześnie nie tylko profesjonaliści, ale każdy, kto chce za pomocą treningu siłowego polepszyć własny wygląd, ma do dyspozycji gigantyczną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Kłopoty z modelowaniem męskiej figury

mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często zdaje nam się, że jedynie przedstawicielki płci pięknej wariują na punkcie fit figury, ale i panowie bywają przewrażliwieni na tym punkcie. Próbują często zrobić wszystko by świetnie się prezentować, ale niestety przez swą genetykę nie zawsze są w stanie osiągnąć takie efekty, na jakich im zależy. Dlatego dobrze żeby rozejrzeli się za tym, co mogłoby im pomóc. Czasem panom przeszkadza zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej przy klatce piersiowej.
Read more >>