efekty

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 02/02/2018 5:13pm
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś domenie. Wolno więc ogłosić, że sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Obecnie jednak słowem Kung Fu tytułowane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszystkich krajach, wskutek tego mówiąc o Kung Fu częstokroć mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

Prosty sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu

Posted on 02/02/2018 2:53pm
zdrowe śniadanie zawierające białko
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Niezwykle skuteczne i rekomendowane przez wiele osób spalacze tłuszczu są perfekcyjne nie tylko dla profesjonalnych sportowców. Każda pani czy każdy mężczyzna, którzy znaleźli się w potrzebie zrzucenia paru kilogramów, mogą wyszukać tak w internecie, jak i u specjalistów wiele wskazówek dotyczących diety i treningu. Jedynie znakomicie ułożona dieta, która pod uwagę bierze wszystkie wymogi danego organizmu i dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych wraz ze sportem da rewelacyjne efekty.
Read more >>

Wybór odpowiednich dla nas suplementów – przegląd

Posted on 18/01/2018 10:02am
zdrowe odżywianie
Author: Steve Davis
Source: http://www.flickr.com
W naszej kuchni nie powinno brakować niezwykłych oraz naturalnych składników, które pozwolą nam na skuteczne podtrzymanie zdrowia i rewelacyjnego samopoczucia. Niesamowicie wartościowe zioła stosowane były od tysięcy lat. Mówi się o ich skutecznym działaniu, jakie pozwoliło na pozbycie się różnych nieprzyjemnych dolegliwości. Niezastąpiona wieloma względami łuska babki jajowatej to naturalne oraz niesamowicie wartościowe lekarstwo.
Read more >>

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

Posted on 17/01/2018 12:25pm
transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, a w portfelu tak pusto, iż nie jesteśmy w stanie zakupić karnetu na siłownię, rozpoczynają się wybiegi – pada, jest chłód, nie mam jak trenować.


Prawdziwość jest jednakże taka, że dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w mieszkaniu możesz wykonać każdy trening, jaki sobie opracowałeś: wystarczy trochę pomyśleć! A więc jak ćwiczyć w domu, ażeby widzieć efekty? Wszystko oczywiście zależne jest od tego, co potrzebujesz uzyskać.
Read more >>

Wybieramy zdrowe i zbilansowane diety spośród dostępnych na rynku

Posted on 05/12/2017 2:54pm
Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Wśród propozycji rynkowych wyszukać można dziś mnóstwo produktów, które w założeniu powinny przyspieszyć metabolizm, wpłynąć znacznie na odchudzanie, a więc wspomagają walkę o sylwetkę perfekcyjną, jak również spalać tłuszcz. Trzeba być jednak rozważnym, ponieważ nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się zbawienne i odpowiednio dopasowane.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 16/11/2017 12:30pm
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł gwarantować rzeczywiście znaczne korzyści dla zdrowia winien być uprawiany z uwzględnieniem kilku istotnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne metody na polepszenie samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

Posted on 01/12/2017 4:04pm
białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe albo kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, lecz warto dowiedzieć się więcej - tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.


Współcześnie nie tylko profesjonaliści, ale każdy, kto chce za pomocą treningu siłowego polepszyć własny wygląd, ma do dyspozycji gigantyczną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Z jakiego powodu warto stosować suplementację w okresie treningów

Posted on 11/02/2018 8:25am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu podkręcić metabolizm oraz odpowiednio ustawić nasz organizm na wybraną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Kłopoty z modelowaniem męskiej figury

Posted on 27/04/2016 2:52pm
mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często wydaje nam się, że tylko przedstawicielki płci pięknej wariują na punkcie pięknej figury, jednak i mężczyźni bywają przewrażliwieni na tym punkcie. Starają się często robić wszystko żeby genialnie się prezentować, ale niestety przez swoją genetykę nie za każdym razem są w stanie osiągnąć takie efekty, jakie by im w stu procentach odpowiadały. Dlatego warto by rozejrzeli się za tym, co mogłoby im pomóc. Zdarza się, że mężczyznom przeszkadza zbyt dużo tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiowej.
Read more >>