efekty

Jak dbać o nasz samochód? O czym pamiętać? Na jakie rzeczy warto wydać pieniądze?

opony
Author: Marco Verch
Source: http://www.flickr.com
Koniec zimy to czas, kiedy dobrze jest sprawdzić w jakim stanie jest nasz samochód. Rzecz jasna należy zacząć od zmiany opon zimowych. Jeżeli nasze stare opony są dość mocno wysłużone, to trzeba pomyśleć o zakupie nowych. Dobrze jest sprawdzić ranking opon letnich, by kupić najlepszy typ. Dobrze sprawdźmy rozmiar kół, aby kupić te właściwe. Warto zadbać podwójnie o nasz samochód po zimie. Jest to przecież taki czas, gdy warunki atmosferyczne nie wpływają pozytywnie na jego stan. Zastosujmy wosk, aby polepszyć wygląd lakieru. Z pewnością opłaci się poświęcić więcej czasu naszemu pojazdowi.
Read more >>

Wiosna to czas, gdy cieszymy się piękniejszymi oraz dłuższymi dniami, ale niekiedy też się rozchorowujemy

koń
Author: smerikal
Source: http://www.flickr.com
słońce i większa temperatura zachęca ludzi na przedwiośniu do tego, by częściej rozpinać kurtki. Może się to niestety zakończyć chorobą.


Jeżeli jesteśmy spragnieni ciepła i słońca, to niekiedy wystarczy nam kilka stopni na termometrze więcej, żeby zapomnieć o przestrogach babci i rezygnować z płaszczy i ciepłych butów.
Read more >>

Rehabilitacja kręgosłupa musi okazać się być jak najszybciej wykonana

zajęcia rehabilitacyjne
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Musimy zaznaczyć, że istnieją przeróżne rodzaje rehabilitacji, dlatego tak ważna jest rozmowa z doktorem, podczas której ustali on, co dla nas okazuje się być odpowiednie. Przez to też nie mamy szansy niczego przed nim zataić i wszystko warto mu uważnie wyjaśnić.
Read more >>

Skuteczna pielęgnacja skóry twarzy nie jest prostą sprawą. Klucz stanowi dobór odpowiedniego kremu!

Joga
Author: iStock
Source: iStock
Nie ma chyba na świecie kobiety, która byłaby w stu procentach zadowolona z własnego wyglądu. Znakomita większość przedstawicielek płci pięknej boryka się z najróżniejszymi mankamentami urodowymi, wśród których prym wiodą problemy z cerą. Kompleksy związane z niedoskonałościami skóry twarzy wzmagają współczesne czasopisma, które prezentują zdjęcia celebrytek poddane retuszowi graficznemu.
Read more >>

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, które określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś sferze. Można więc ogłosić, że sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Dziś jednak słowem Kung Fu zwane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszystkich krajach, w związku z tym mówiąc o Kung Fu częstokroć mamy na myśli oczywiście chińskie sztuki walki.
Read more >>

Prosty sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu

zdrowe śniadanie zawierające białko
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Niesamowicie skuteczne i rekomendowane przez wiele osób spalacze tłuszczu są idealne nie tylko dla zawodowych sportowców. Każda kobieta czy każdy pan, którzy znaleźli się w potrzebie pozbycia się paru kilogramów, mogą znaleźć tak w sieci, jak i u specjalistów sporo porad dotyczących diety i treningu. Tylko doskonale zbilansowana dieta, która pod lupę bierze wszystkie wymagania danego organizmu i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych wraz ze sportem da rewelacyjne efekty.
Read more >>

Wybór odpowiednich dla nas suplementów – przegląd

zdrowe odżywianie
Author: Steve Davis
Source: http://www.flickr.com
W naszych kuchniach nie może zabraknąć niezwykłych oraz naturalnych składników, które pozwolą nam na nieinwazyjne wspierane zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Niesamowicie wartościowe zioła stosowane były od dawna. Mówi się o ich dobroczynnym oddziaływaniu, jakie umożliwiło pozbycie się różnych przykrych dolegliwości. Niezastąpiona wieloma względami łuska babki jajowatej to naturalne oraz bardzo wartościowe lekarstwo.
Read more >>

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Kiedy za oknem biało, zaś w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, zaczynają się wymówki – pada, jest ziąb, nie mam jak trenować.


Prawda jest jednakże taka, iż dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domu możesz wykonać każdy trening, jaki sobie opracowałeś: wystarczy troszeczkę pomyśleć! A więc w jaki sposób ćwiczyć w domu, aby widzieć rezultaty? Wszystko oczywiście zależne jest od tego, co potrzebujesz uzyskać.
Read more >>

Wybieramy zdrowe i zbilansowane diety spośród dostępnych na rynku

Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Na rynku znaleźć można teraz wiele produktów, które w założeniu mają za zadanie podkręcić metabolizm, wpłynąć znacznie na odchudzanie, czyli wspomagają walkę o sylwetkę idealną, jak również spalać tłuszcz. Należy być jednak uważnym, gdyż nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się zbawienne oraz odpowiednio dobrane.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Aby sport tego typu jak kulturystyka mógł zapewniać faktycznie spore korzyści dla zdrowia winien być uprawiany z uwzględnieniem kilku istotnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne metody na poprawę samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - jedynie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co zażywasz. Białko serwatkowe czy kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, ale warto dowiedzieć się więcej - w tym miejscu głowa będzie ważniejsza od muskułów.


Obecnie nie wyłącznie eksperci, lecz każdy, kto pragnie za pomocą treningu siłowego udoskonalić swój wygląd, posiada do dyspozycji kolosalną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Z jakiego powodu warto stosować suplementację w okresie treningów

Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Zaczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć wskazówki specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim można w znacznym stopniu podkręcić metabolizm oraz właściwie ustawić nasz organizm na określoną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Kłopoty z modelowaniem męskiej figury

mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często myślimy, że jedynie kobiety szaleją na punkcie pięknej figury, ale i panowie są często przewrażliwieni w tej kwestii. Próbują często robić wszystko żeby genialnie się prezentować, ale niestety przez swoją genetykę nie za każdym razem osiągają takie efekty, na jakich im zależy. Tak, więc dobrze by rozejrzeli się za tym, co mogłoby im pomóc. Bywa, że panom przeszkadza zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej przy klatce piersiowej.
Read more >>