efekty

Rehabilitacja kręgosłupa musi okazać się być jak najszybciej wykonana

zajęcia rehabilitacyjne
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Musimy zaznaczyć, że istnieją przeróżne rodzaje rehabilitacji, dlatego tak ważna jest rozmowa z doktorem, podczas której ustali on, co dla nas okazuje się być odpowiednie. Przez to też nie mamy szansy niczego przed nim zataić i wszystko warto mu uważnie wyjaśnić.
Read more >>

Skuteczna pielęgnacja skóry twarzy nie jest prostą sprawą. Klucz stanowi dobór odpowiedniego kremu!

Joga
Author: iStock
Source: iStock
Nie ma chyba na świecie kobiety, która byłaby w pełni zadowolona z własnego wyglądu. Przeważająca większość pań boryka się z najróżniejszymi mankamentami urodowymi, wśród których prym wiodą problemy z cerą. Kompleksy związane z defektami skóry twarzy wzmagają współczesne czasopisma, które prezentują wyretuszowane fotografie celebrytek.
Read more >>

Co to jest Kung Fu i czy warto udać się do szkoły Kung Fu?

sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, jakie określa osiągnięcie perfekcji w jakiejś dziedzinie. Wolno więc rzec, iż sformułowanie Kung Fu określa jakąś filozofię życia. Dzisiaj jednak słowem Kung Fu określane są chińskie sztuki walki wręcz i z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta zaakceptowała się już praktycznie we wszystkich krajach, więc mówiąc o Kung Fu w wielu przypadkach mamy na myśli właśnie chińskie sztuki walki.
Read more >>

Prosty sposób na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu

zdrowe śniadanie zawierające białko
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
Niesamowicie skuteczne i wskazywane przez wiele osób spalacze tłuszczu są perfekcyjne nie tylko dla profesjonalnych sportowców. Każda pani i każdy pan, którzy znaleźli się w potrzebie zrzucenia paru kilogramów, mogą wyszukać tak w sieci, jak i u specjalistów niemało rad dotyczących diety oraz treningu. Jedynie idealnie ułożona dieta, która pod lupę bierze wszelkie wymagania danego organizmu i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych wraz ze sportem da znakomite efekty.
Read more >>

Wybór odpowiednich dla nas suplementów – przegląd

zdrowe odżywianie
Author: Steve Davis
Source: http://www.flickr.com
W naszej kuchni nie może brakować niezwykłych oraz naturalnych składników, które umożliwią nam nieinwazyjne podtrzymanie zdrowia oraz świetnego samopoczucia. Szczególnie cenne zioła stosowane były od tysięcy lat. Znane jest ich dobroczynne oddziaływanie, które umożliwiło pozbycie się wielu przykrych dolegliwości. Niezastąpiona pod każdym względem łuska babki jajowatej to naturalne oraz bardzo wartościowe lekarstwo.
Read more >>

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Gdy za oknem biało, zaś w portfelu na tyle pusto, iż nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, zaczynają się wybiegi – pada, jest ziąb, nie mam jak trenować.


Prawdziwość jest jednak taka, iż dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domu możesz wykonać każdy trening, jaki sobie opracowałeś: wystarczy troszkę pomyśleć! A zatem jak ćwiczyć w domku, by widzieć rezultaty? Wszystko naturalnie zależy od tego, co potrzebujesz uzyskać.
Read more >>

Wybieramy zdrowe i zbilansowane diety spośród dostępnych na rynku

Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Wśród propozycji rynkowych odnaleźć można obecnie niemało produktów, które w założeniu mają za zadanie usprawnić metabolizm, wpłynąć w znacznym stopniu na odchudzanie, czyli wspomagają walkę o sylwetkę doskonałą, jak również spalać tłuszcz. Powinno się być jednak uważnym, gdyż nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się potrzebne i dobrze dobrane.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł zapewniać rzeczywiście spore korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych istotnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne metody na polepszenie samopoczucia lub wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Suplementy dla Twoich mięśni

białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com
Odżywki nie zapewniają sukcesu - wyłącznie pomagają go osiągnąć. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Białko serwatkowe albo kreatyna zapewne obiły Ci się o uszy, lecz warto dowiedzieć się więcej - tutaj głowa jest ważniejsza od muskułów.


Współcześnie nie tylko profesjonaliści, ale każdy, kto chce za pomocą treningu siłowego polepszyć własny wygląd, ma do dyspozycji gigantyczną liczbę suplementów, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.
Read more >>

Kłopoty z modelowaniem męskiej figury

mężczyzna
Author: Blue Inc
Source: http://www.flickr.com
Często wydaje nam się, że tylko przedstawicielki płci pięknej szaleją na punkcie pięknej figury, jednak i mężczyźni są często przewrażliwieni w tej kwestii. Próbują często robić wszystko żeby świetnie się prezentować, ale niestety przez swą genetykę nie za każdym razem są w stanie osiągnąć takie efekty, na jakich im zależy. Dlatego warto by rozejrzeli się za tym, co mogłoby im pomóc. Czasem mężczyznom przeszkadza zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej przy klatce piersiowej.
Read more >>