buty

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

Posted on 05/12/2017 4:55pm
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku zdecydowanie warto uprawiać sport. Pomaga to w zyskaniu dobrego samopoczucia, ładniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez przyczyny bardzo powszechne jest bieganie – sprzyja w ulepszeniu kondycji i zalicza się do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać można prawie wszędzie – zarówno w dużych miastach, jak i małych oraz na wsi, w parku lub na chodnikach. Potrzebny jest tylko czas, odpowiednie chęci, należyty ubiór i obuwie, jakie dla początkujących osób nie powinna być szczególnie przeznaczone do biegania – głównie wystarczą typowe tenisówki bądź adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się z kolei koneserom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, aby uprawiać sporty systematycznie; niekiedy porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w zorganizowanych biegach. W takim razie bardzo polecany jest kalendarz biegów – dzięki temu da się łatwym rozwiązaniem odkryć dużo ciekawych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Buty nike magista ordus stosują najnowsze technologie

Posted on 04/12/2017 9:18am
buty
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Musimy zatroszczyć się o dobry strój do uprawiania sportu

Należy sobie wydawać sprawę z tego, że jeśli chcemy w właściwy sposób uprawiać jakikolwiek sport, to powinniśmy być do niego odpowiednio przyszykowani. Nie chodzi tutaj wyłącznie o przyszykowanie fizyczne, lecz również o właściwy ubiór, który spowoduje, że prościej będzie nam się ćwiczyło oraz nasze działania nie będą w żaden sposób ograniczane. Przez to musimy zaopatrzyć się w odpowiednie bluzki i spodenki, lecz głównie powinniśmy także zadbać o właściwe buty, bo to one mają brać na siebie cały nasz ciężar, który będzie dodatkowo zwiększony o obciążenia związane z ćwiczeniami.
Read more >>

Jak należy wybierać ubiór na wycieczki w góry, jakie dodatkowe wyposażenie będzie przy tym przydatne

Posted on 18/08/2017 8:37am
zamek w kurtce
Source: pixabay.com
Wędrówki po górach to jeden z bardzo popularnych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Polska ma to szczęście, że w zasadzie całe południe to większe i mniejsze górskie pasma, łącznie z wysokimi na dwa i pół tysiąca metrów Tatrami. Góry są chętnie odwiedzane we wszystkie pory roku, i praktycznie w każdym okresie będą się znajdować chętni do tego, żeby po nich chodzić. Jednak bez względu na to, czy ktoś będzie się wybierał w góry latem, jak jest trzydziestostopniowy upał, czy też zimą, to w każdym przypadku odpowiednie wyposażenie jest konieczne.
Read more >>

Niezbędne przedmioty, które należy zabrać na nieznane tereny wspinaczki górzystej okażą się bezcenne w trakcie wypadów

Posted on 21/10/2015 11:25am
Mapa i kompas
Author: hisks
Source: http://www.sxc.hu
Jeżeli uwielbiasz góry to zapewne jesteś tam w wszelkiej wolnej chwili. A gdy nadchodzą wakacje organizujesz trasę oraz lokalizacje gdzie jedziesz w ten piękny region. Niemniej jednak musimy się dokładnie przygotować, tym bardziej jak wybieramy wysokie szczyty lub kilkudniową wędrówkę.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>