buty

Odpowiednio dobrane obuwie sportowe podniesie komfort ćwiczeń

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Przed włączeniem się do gimnastyki w klubie fitness, ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Gdy wybór padnie na właściwą metodę ruchu fizycznego, która najbardziej nam pasuje, trzeba dopasować buty sportowe tak, aby gwarantowały komfort i bezpieczeństwo.
Read more >>

Co warto zrobić oraz jaki ubiór sportowy wybrać aby znacznie podnieść komfort oraz jakość gry, w czasie uprawiania sportu?

koszulka do siatkówki
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każda z osób która chciałby uprawiać jakąś dyscyplinę sportową powinien zakupić specjalistyczny sprzęt, który umożliwi na komfortowe uprawianie ulubionej przez nas dziedziny. Jest bardzo dużo rodzajów sportów, lecz należałoby tutaj wziąć pod uwagę dwa wyjątkowo znane w naszym kraju, a mianowicie siatkówkę oraz piłkę nożną.
Read more >>

metoda wykorzystywania wolnych chwil

Biegający mężczyzna
Aktywny styl życia i spędzanie wolnych chwil w ruchu to aspekty niezwykle powszechnie promowane w dzisiejszych czasach. Zaleca się je w szczególności w obliczu niekorzystnego trybu życia, prowadzonego aktualnie przez wielką rzeszę ludzi. Taki tryb życia obejmuje zazwyczaj nieznaczne ilości ruchu w zestawieniu z niezdrowym żywieniem i siedzącym stanowiskiem pracy. Takie połączenie skutkuje często zbędnymi kilogramami i otyłością, a później rozmaitymi schorzeniami. Większość ludzi bardzo dobrze zdaje sobie sprawę, jak wygląda zdrowy styl życia. Znacznie ciężej jest jednak się do tych wskazówek samodzielnie zastosować. Wprowadzenie aktywnego stylu życia jest o tyle trudniejsze, jeżeli wcześniej dany człowiek nie ruszał się prawie wcale. Jest to jednak wykonalne i z pewnością przyniesie bardzo dużo korzyści. Jedną z najbardziej popularnych obecnie, a przy tym mało wymagających aktywności jest bieganie. Coraz częściej można zaobserwować w miastach biegające osoby w zróżnicowanym wieku. Dla wielu osób jest to nie tylko metodą na zdobycie kondycji i szczupłego ciała, ale wręcz sposobem na życie. W późniejszym okresie biorą oni udział w rozmaitych imprezach biegowych, takich jak na przykład Bieg Katorżnika.
Read more >>

Gdzie kupić dobre i oryginalne buty do tenisa?

buty do tenisa
Author: James Lee
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli grasz w tenisa to z pewnością znakomicie wiesz, że ważny jest właściwy strój. Teraz mnóstwo sklepów sportowych oferuje oryginalny strój do tenisa dla kobiet i mężczyzn, który nie ogranicza ruchów i jest komfortowy podczas gry w tenisa. Niesłychanie znaczącym elementem ubioru są również buty do tenisa. To niesłychanie ważne, by były one poprawnie dobrane.
Read more >>

Dlaczego bezpieczeństwo w czasie uprawiania sportu jest tak ważne? Jak zadbać o nasze bezpieczeństwo?

kask rowerowy
Source: pixabay.com
Mawia się, iż sport to zdrowie. Rzeczywiście tak jest natomiast należy pamiętać o zachowaniu bezpieczeństwa w czasie uprawiania różnych dyscyplin sportu. W innym razie możemy narazić się na utratę naszego zdrowia. O ile w przypadku profesjonalnego uprawiania sportu dba się w największym stopniu o bezpieczeństwo, o tyle jeśli sami dla siebie jakiś sport rozpoczynamy uprawiać to nie zawsze ten temat jest dla nas priorytetowy.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku na pewno warto uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny znacznie popularne jest bieganie – sprzyja w ulepszeniu kondycji i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w dużych miastach, jak i małych , a także na wsi, w parkach lub na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, właściwe chęci, należyty ubiór i obuwie, które dla początkujących biegaczy nie musi być szczególnie zaprojektowane do biegania – przede wszystkim wystarczą typowe tenisówki bądź adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów na długie dystanse. Najważniejsze jest, aby uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku znacznie zalecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można łatwym pomysłem odkryć dużo atrakcyjnych pomysłów związanych z bieganiem.
Read more >>

Buty nike magista ordus stosują najnowsze technologie

buty
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Do uprawiania sportu powinniśmy posiadać dobry strój

Trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że kiedy chcemy w właściwy sposób wykonywać jakikolwiek sport, to musimy być do niego właściwie przyszykowani. Nie chodzi tutaj wyłącznie o przyszykowanie kondycyjne, ale także o właściwy ubiór, który spowoduje, że prościej będzie nam się ćwiczyło i nasze ruchy nie będą w najmniejszy sposób skrępowane. Przez to powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiednie bluzki i spodenki, lecz głównie powinniśmy też zadbać o właściwe buty, gdyż to one powinny brać na siebie calutki nasz ciężar, który będzie dodatkowo powiększony o obciążenia powiązane z ćwiczeniami.
Read more >>

Jak należy wybierać ubiór na wycieczki w góry, jakie dodatkowe wyposażenie będzie przy tym przydatne

zamek w kurtce
Source: pixabay.com
Wędrówki po górach to jeden z bardzo popularnych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Polska ma to szczęście, że w zasadzie całe południe to większe i mniejsze górskie pasma, łącznie z wysokimi na dwa i pół tysiąca metrów Tatrami. Góry są chętnie odwiedzane we wszystkie pory roku, i praktycznie w każdym okresie będą się znajdować chętni do tego, żeby po nich chodzić. Jednak bez względu na to, czy ktoś będzie się wybierał w góry latem, jak jest trzydziestostopniowy upał, czy też zimą, to w każdym przypadku odpowiednie wyposażenie jest konieczne.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>