bieganie

Masz kłopoty ze stawami? To nierzadko przypadłość praktycznie każdego, kto dużo biega.

rentgen kolana
Author: steve lyon
Source: http://www.flickr.com
Nie da się ukryć, że obecnie wyjątkowo istotne jest zachowanie właściwej aktywności fizycznej. Dlatego akurat często szukamy sportu właściwego dla siebie, który będziemy móc uprawiać stale i który pozwoli nam na zachowanie naszego ciała w właściwej kondycji. Dzisiaj niezwykle często pada na bieganie - nie da się zaprzeczyć, że jest to sport właściwie dla każdego, który ma niemalże same zalety.
Read more >>

W jaki sposób podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy opłaca się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest dosyć modna. Ma to duże zalety, gdyż sprzyja to polepszeniu zdrowia jak również długowieczności. Ta popularność nie uszła uwadze różnym firmom, które zajmują się sprzedażą sprzętu oraz odzieży sportowej. Dzięki temu są duże możliwości, by rozwijać własne sportowe hobby, a do tego wyglądać profesjonalnie.
Read more >>

Trening na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, zatem jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie ogromną dawkę zabawy oraz wysiłku.


Proste skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej zysków aniżeli przypuszczasz.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku zdecydowanie należy zajmować się sportem. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, piękniejszej sylwetki i w powiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i zalicza się do sportów najbardziej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w dużych miastach, jak i małych , jak również na wsi, w parku bądź na chodnikach. Niezbędny jest wyłącznie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, jakie dla początkujących biegaczy nie musi być szczególnie stworzone do biegania – przede wszystkim wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się natomiast miłośnikom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, by uprawiać sporty regularnie; niekiedy odpowiednim powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W takim razie wysoce polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym pomysłem odkryć wiele intrygujących pomysłów powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Co trzeba zazwyczaj wiedzieć o sprzęcie do biegania

Author: Teo
Podejmowanie mnóstwa mniej czy też bardziej kluczowych wyborów co do tego, jak spędzać wolny czas bywa obecnie szeroko problematyczne. Czy najbezpieczniej spędzić parę godzin przed telewizorem bądź także może oddać się jakimś interesującym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Chociaż zapytanie z pozoru wydaje się proste, dużo klientów ma znaczne problemy z podjęciem wyborów w tejże sprawie.
Read more >>

Pomysły na spędzanie wolnego czasu

ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu poprawia samopoczucie znacząco, a w szczególności przy robieniu tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu odzwierciedla się w tym, że prezentujemy się doskonale i mamy jeszcze więcej siły niż zwykle. Rozwiązania obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu z danej dyscypliny na zawodowym poziomie, bo ma to sprawiać przede wszystkim przyjemność. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniem - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, iż bieganie to najprostsza forma ruchu.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, dobrze jest zakupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>