bieganie

W jaki sposób podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy opłaca się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

Posted on 02/02/2018 2:53pm
koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest dosyć na czasie. Ma to duże plusy, bo sprzyja to polepszeniu zdrowia oraz długiemu życiu. Ta popularność nie uszła uwadze wielu firmom, które zajmują się produkowaniem sprzętu i odzieży sportowej. Dzięki temu są duże możliwości, żeby rozwijać swoje sportowe pasje, a jednocześnie prezentować się profesjonalnie.
Read more >>

Trening na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

Posted on 17/01/2018 12:25pm
kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, czyli fitness jumping, jest to odmiana ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie dużą dawkę wysiłku oraz zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści aniżeli myślisz.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

Posted on 17/05/2018 4:23pm
jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach zdecydowanie warto uprawiać sport. Sprzyja to w uzyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w powiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez powodu znacznie popularne jest bieganie – pomaga w polepszeniu kondycji i należy do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać da się prawie wszędzie – zarówno w wielkich miastach, jak i mniejszych , a także na wsi, w parku lub na chodnikach. Niezbędny jest jedynie czas, dobre chęci, odpowiedni ubiór i obuwie, jakie dla początkujących osób nie musi być specjalnie stworzone do biegania – głównie wystarczą klasyczne tenisówki bądź adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się natomiast wielbicielom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem porządnym powodem by zyskać motywację, jest sprawdzenie się w zorganizowanych biegach. W takim razie bardzo rekomendowany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można prostym rozwiązaniem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Co trzeba zazwyczaj wiedzieć o sprzęcie do biegania

Posted on 17/05/2018 4:23pm
Author: Teo
Podejmowanie mnóstwa mniej lub bardziej ważnych wyborów co do tego, jak spędzać wolny czas może być obecnie nadzwyczaj problematyczne. Czy najbezpieczniej spędzać kilka godzin przed telewizorem lub także może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Chociaż zapytanie z pozoru wydaje się proste, dużo osób ma znaczne problemy z podjęciem wyborów w tej sprawie.
Read more >>

Pomysły na spędzanie wolnego czasu

Posted on 16/11/2017 12:31pm
ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na powietrzu polepszy samopoczucie znacząco, a w szczególności przy robieniu tego z drugą połówką. Systematyczne uprawianie sportu ma swoje odzwierciedlenie w tym, że prezentujemy się coraz lepiej i mamy spore pokłady siły niż na co dzień. Oferty obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja cechują się zróżnicowaniem. Nie trzeba uprawiać sportu z danej dyscypliny na zawodowym poziomie, ponieważ ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu bez wątpienia się przyda.
Read more >>

Z jakiego powodu warto stosować suplementację w okresie treningów

Posted on 11/02/2018 8:25am
Przykład suplementu dla sportowców postaci kreatyny
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
Rozpoczynając treningi poleca się uprzednio zasięgnąć rady specjalisty, jeśli chodzi o dostępne na rynku odżywki. To właśnie dzięki nim możemy w dużym stopniu podkręcić metabolizm oraz odpowiednio ustawić nasz organizm na wybraną dyscyplinę sportową.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Posted on 15/12/2017 7:08am
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z domu warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, które z trudnością jest stracić. Aby tego uniknąć, dobrze jest nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>