bieganie

W jaki sposób podejść do tematu aktywności fizycznej? Czy opłaca się mocniej zaangażować w tematy sportowe?

koszulka sportowa z nadrukiem
Author: McArthurGlen Designer Outlets
Source: http://www.flickr.com
Aktywność dziś jest dosyć modna. Posiada to ogromne plusy, bo sprzyja to poprawie zdrowia i długiemu życiu. Taka popularność nie uszła uwadze wielu firmom, które zajmują się sprzedażą sprzętu oraz ubrań sportowych. Przez to istnieją duże możliwości, by rozwijać własne sportowe hobby, a jednocześnie wyglądać profesjonalnie.
Read more >>

Trening na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, czyli fitness jumping, jest to odmiana ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie dużą dawkę wysiłku oraz zabawy.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści aniżeli myślisz.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach zdecydowanie warto uprawiać sport. Sprzyja to w uzyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w powiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez powodu znacznie popularne jest bieganie – pomaga w polepszeniu kondycji i należy do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać da się prawie wszędzie – zarówno w wielkich miastach, jak i mniejszych , a także na wsi, w parku lub na chodnikach. Niezbędny jest jedynie czas, dobre chęci, odpowiedni ubiór i obuwie, jakie dla początkujących osób nie musi być specjalnie stworzone do biegania – głównie wystarczą klasyczne tenisówki bądź adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się natomiast wielbicielom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem porządnym powodem by zyskać motywację, jest sprawdzenie się w zorganizowanych biegach. W takim razie bardzo rekomendowany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można prostym rozwiązaniem odkryć ogrom atrakcyjnych inicjatyw powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Co trzeba zazwyczaj wiedzieć o sprzęcie do biegania

Author: Teo
Podejmowanie dużej ilości mniej bądź bardziej kluczowych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas okazuje się obecnie szeroko problematyczne. Czy lepiej spędzić parę godzin przed telewizorem albo również może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć pytanie z pozoru wydaje się proste, wiele osób ma wielkie problemy z podjęciem decyzji w tejże sprawie.
Read more >>

Pomysły na spędzanie wolnego czasu

ćwiczenia fitness
Author: Anders Eriksson
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja na świeżym powietrzu polepszy nasze samopoczucie znacząco, a zwłaszcza przy robieniu tego z drugą połówką. Częste uprawianie sportu odzwierciedla się w tym, że prezentujemy się coraz lepiej i mamy spore pokłady siły niż zazwyczaj. Propozycje obejmujące dziedziny jak sport i rekreacja charakteryzują się różnorodnością. Nie trzeba uprawiać sportu z pewnej dyscypliny na zawodowym poziomie, bo ma to być dla nas przyjemne. Determinacja na tym polu na pewno się przyda.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z mieszania warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest zakupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>