białko

Sumplementy dla sportowców - kiedy warto je stosować?

sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne z popularnych odżywek. Zazwyczaj mają postać proszku, tabletek oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają niezastąpione w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>

Dlaczego warto pić herbatę z czystka i jakie właściwości ma hiszpańska szałwia?

naturlane suplementy
Author: iStock
Source: iStock
Zielona herbata jest sławna z tego, że ma sporo czynnych biologicznie substancji o wzmacniającym działaniu układ immunologiczny. Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin, które wzmacniają immunologiczny układ. A przy tym pozbawiony jest działań ubocznych. Nie ma też możliwości przedawkowania. Herbatę z czystka można serwować nawet małym dzieciom już od 3 miesiąca życia. Czystek świetnie smakuje z dodatkiem miodu lub cytrynowego soku.
Read more >>

Wspaniałe ćwiczenia na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach jest dużo ciekawych metod na poprawienie swojej wytrzymałości, zwiększenie masy lub ładne wyrzeźbienie sylwetki. Można znaleźć dużo metod na przeróżne treningi , a także diety, dzięki którym można szybciej rozkoszować się wymarzoną kondycją. Chcąc powiększyć swoją siłę niewątpliwie warto przyjrzeć się trochę bliżej temu, co potrafi zaoferować trening push pull – jest to typ ćwiczeń bardzo z chęcią wykonywany w domowych , jak również publicznych siłowniach, wyjątkowo efektywnych i z chęcią wykonywanych zarówno przez wielbicieli sportu jak i ekspertów. Read more >>