Suplementy dla Twoich mięśni


Suplementy nie gwarantują sukcesu - jedynie pomagają go uzyskać. Pod warunkiem, że wiesz, co przyjmujesz. Kreatyna czy białko serwatkowe prawdopodobnie obiły Ci się o uszy, jednak warto dowiedzieć się więcej - tu głowa jest ważniejsza od mięśni.


Dzisiaj nie jedynie zawodowcy, lecz każdy, kto pragnie z pomocą treningu siłowego udoskonalić własny wygląd, ma do dyspozycji kolosalną ilość odżywek, jakie pomogą mu w budowaniu "perfekcyjnej" sylwetki.


odżywki dla sportowców
Author: hyper7pro
Source: http://www.flickr.com


białko
Author: Pierre-Selim
Source: http://www.flickr.com


Możemy wręcz powiadać o specyficznej klęsce urodzaju - w sprzedaży istnieje tak wiele preparatów, że trudno połapać się w tym, do czego służą oraz kiedy je stosować. Ów tekst to informator po najbardziej modnych suplementach, dzięki niemu dowiesz się, co a także w jaki sposób działa, oraz czemu warto po odżywki dla sportowców sięgnąć - tu o odżywkach dla sportowców.


Nawierzchnie sportowe, tor
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu


Od kilku lat należy do przebojów na rynku dla sportowców. Białko serwatkowe, (o nim mowa) występuje naturalnie w nabiale, przynależy bowiem do protein najbardziej cennych biologicznie. W porównaniu z pozostałymi proteinami obecnymi w diecie człowieka, zawiera więcej takich aminokwasów, jakich organizm sam nie produkuje, a które spełniają istotną rolę w budowaniu mięśni. Charakteryzuje je duże stężenie glutaminy a także aminokwasów rozgałęzionych BCAA, bez jakich zbudowanie imponującej muskulatury nie jest praktycznie możliwe. Zażywane suplementy na rzeźbę spowoduje, że dieta skomponowana pod ćwiczenia siłowe przyzwoli Ci szybko osiągnąć wymarzone rezultaty. Również stąd, że białko serwatkowe jest prędko przyswajalne, dzięki czemu sprawia nasilenie syntezy białek w mięśniach - inaczej mówiąc, wprowadza układ w stan anaboliczny - tu o suplemencie na rzeźbę.




Białka z serwatki pomagają również utrzymać linię, bowiem mieszczą niedużą ilość tłuszczu, na długo przynoszą uczucie sytości, a ponieważ ich strawienie wymaga ogromniejszych nakładów energii aniżeli w przypadku innych typów pożywienia, skutkuje to też większym SPAlaniem kalorii.

Tags: SPA, sport, efekty