Szukasz pomysł na słodkości bez glutenu?


Wypoczywasz sobie w wielkim siedzisku, pod kocem, z ulubionym kubkiem kawy i ciekawą książką… Aż tu nagle pisze Twoja przyjaciółka, że zaraz wpadnie na plotki. Nie masz niczego do przegryzienia przy plotkach. Wtedy można zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!
ciastka
Author: Sheila Sund
Source: http://www.flickr.com
Już śpieszę z pokazaniem kilku plusów tych niewielkich, naturalnie słodkich pyszności! Po pierwsze, nie zawierają glutenu, na który teraz jest uczulonych dużo osób. Wpisują się także w modę na bezglutenową dietę. Po drugie – są bezcukrowe! Możesz zatem bez wyrzutów sumienia wcinać je nawet podczas diety. A są przy tym przesłodkie.

Jeśli ciekawi Cię ciąg dalszy psychoterapia białystok naszego tematu zachęcamy do kolejnego artykułu, który znajduje się pod tym linkiem. Tam odejdą wszelkie Twoje rozterki.

Jeśli twoja kumpelka teraz dba o linię, nie powinna narzekała na taką propozycję. Z chęcią je zje, pochwali, i z pewnością weźmie przepis. Właśnie! Sposób przygotowania! Już podpowiadamy, jak przygotować tą zdrową przekąskę. Przepis pochodzi z bloga lou (przekąski bez glutenu). Bloggerka pokazuje nam propozycję z bananami. Przygotujmy: 2-3 banany, 2,5 szklanki poppingu (amarantus ekspandowany), 0,5 szklanki ziaren sezamu, 1/4 szklanki ziaren siemienia lnianego, kilka kropel cytryny i łyżkę miodu (opcjonalnie). Siemię lniane wraz sezamem prażymy na patelni, banany rozdrabniamy widelcem, łączymy wszystkie trzy rzeczy, wyciskając do nich 4-5 kropli cytrynowego soku soku i miód. Z masy formujesz ciasteczka i zapiekasz w piekarniku (temperatura 180 stopni) przez ok. 15 minut. Można również dołożyć do masy słodkie bakalie – np. rodzynki, suszoną żurawinę, migdały, albo pokruszoną gorzką czekoladę. Za każdym razem można nieco zmodyfikować ich skład, przez co będą nowym przepisem… W ten sposób zaskoczymy także naszych znajomych kreatywnością ! Zostaje nam jedynie zrobić herbatę i zacz Ac plotkowanie. Możesz również zaproponować gościom nieco inny deser -



Tags: dieta, przekąski, ciastka, gluten