Wreszcie przyszła wymarzona wiosna, a razem z nią ciepłe dni. Już za niedługo będzie lato i zaleje całą Polskę falą upałów. Gorące dni w lecie najmilej się spędza nad wodą. Ale kiedy patrzymy na to, co się porobiło z naszą sylwetką w ciągu mroźnych zimowych miesięcy, to mamy ochotę uciec jak najdalej. Zamiast jednak chować się przed całym światem, lepiej w końcu odpowiednio wziąć się za siebie. Kształtowanie proporcjonalnej figury nie niesie za sobą żadnych kosztów, ale na pewno żąda pracy nad sobą. Nie możemy bowiem mrugnąć okiem i znów mieścić się bez trudu w kostium z zeszłego sezonu. W wojnie ze zbędnymi kilogramami bardzo ważna jest systematyczna praca.

Zanim zabierzemy się do regularnych ćwiczeń, warto przystosować swoje ciało do wzmożonej pracy. Dlatego powinniśmy dokładnie przypatrzeć się swojej codziennej diecie i wyrzucić z jadłospisu wszystko to, co jest szkodliwe. Nie myślmy już więc o tuczących przekąskach, zmniejszmy tłuszcz oraz cukier i spróbujmy zastąpić kawusię zieloną herbatą. Dorzućmy do naszego jadłospisu świeże owoce i warzywa i zacznijmy sami przygotowywać sobie jedzenie. Wtedy będziemy mieć gwarancję, że nie tylko są pyszne, ale także wartościowe. Pamiętajmy o spożywaniu wody niegazowanej - użyteczna strona na



Czas teraz profesjonalnie przysposobić się do regularnych ćwiczeń. Nie oszukujmy się, że znajdziemy czas i chęć na chodzenie na basen każdego dnia. Dlatego warto samodzielnie kupić potrzebny sprzęt i trenować w mieszkaniu. Zaoszczędzimy tym sposobem wiele swego drogocennego czasu. Trzeba w wyszukiwarce wystukać frazę sklep sportowy on line i znajdziemy mnóstwo odpowiedzi. Gdy chcemy znaleźć np. rower tychy sklep rowerowy magnetyczny sklep gwarantuje nam wielki wybór sprzętu do ćwiczeń. Kupimy tam rowerki treningowe, czy stojak na sztangi. Kupowanie w sieci jest bezpieczne oraz wygodne, Nie musimy bowiem zawozić tego sprzętu do domu. W przypadku zakupów przez internet zakupiony przedmiot otrzymujemy do rąk własnych. I już nic nie stoi nam na przeszkodzie, aby zacząć ćwiczyć nad sylwetką. Zanim jednakże zaczniemy katować się ćwiczeniami, pomoże nam trener osobisty katowice, który orzeknie, na ile sobie możemy pozwolić.