Korzystanie z suplementów wcale nie musi być niezdrowe; jeżeli wiemy, jak to robić, możemy trenować o wiele efektywniej


Wypracowanie dobrej formy fizycznej oraz figury nie jest łatwą sprawą. Mnóstwo ludzi trenuje latami i nie daje im to zadowalających wyników. Świetnym rozwiązaniem w tej sytuacji może stać się przyjmowanie suplementów, które znakomicie wzmacniają metabolizm i mięśnie w trakcie wykonywania ćwiczeń.


Niesłychanie spopularyzowanym suplementem jest kreatyna - W asortymencie sklepów specjalistycznych odnajdziemy między innymi monohydrat, jabłczan oraz chlorowodorek kreatyny. Ten wybór powoduje, że nawet najbardziej wymagający klient znajdzie coś dla siebie, jednak może również powodować, iż dużo osób, które dopiero rozpoczynają przyjmowanie suplementów, nie wie, co zakupić. W tym wypadku najlepiej będzie zajrzeć do sieci i odwiedzić rozliczne zajmujące się tymi tematami witryny, gdzie odnajdziemy cenne informacje dla nowicjuszy. Najnowsze testy wykazały, iż kreatyna może nawet odwlekać proces starzenia się komórek. Wokół tego dodatku powstało wiele mitów, które nie mają jakiegokolwiek oparcia w faktach. Lepiej więc zdobyć sporo informacji, zanim zaczniemy przyjmować jakikolwiek specyfik.
sportowiec
Author: Ghislain Berger
Source: http://www.flickr.com
Kolejną odżywką bardzo rozpowszechnioną wśród ćwiczących jest Leucine Fusion - leucine fusion opinie. Jest ona wyjątkowo dobrze akceptowana przez ciało oraz wspomaga regenerację mięśni. Naturalnie zwiększa ona także wytrzymałość w trakcie wysiłku i umożliwia prędki powrót do formy po zakończeniu treningu. W przypadku Leucine Fusion testy też potwierdzają jej skuteczność. Należy jednakże mieć w pamięci, iż przyjmowanie odżywek musi wiązać się z przestrzeganiem niesłychanie surowych reguł: istotna jest pora dnia oraz dawka. Jeśli będziemy lekceważyć porady fachowców, to w najlepszym wypadku nie zbudujemy masy, a w najgorszym ucierpi na tym nasze zdrowie. Dobrym pomysłem może być zatrudnienie trenera osobistego, który ustali naszą dietę i zaproponuje dobrze dobrane porcje odżywek. Robienie tego samodzielnie nie ma sensu.


Odżywki są dla ludzi – trzeba tylko wiedzieć, jak je stosować, aby nie zrujnować sobie zdrowia. Przez lata powstało wokół nich wiele legend, z których większość nie ma jakichkolwiek podstaw w faktach. Zanim zatem zaczniemy zwiększać masę mięśniową, lepiej zaglądnąć do sieci oraz przeczytać wszystkie znajdujące się tam informacje.

Tags: porady, zakup, budowa, stal