Aby sport tego rodzaju jak kulturystyka mógł przynosić faktycznie znaczne korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii

Każdy człowiek ma swoje własne sposoby na poprawę samopoczucia albo wzmocnienie organizmu.

Jedni sięgają po odpowiednią dietę, inni wybierają takie rozwiązania jak przykładowo medytacja, a jeszcze inni stawiają na sport (zobacz rolki dla dzieci). Zwłaszcza ta ostatnia metoda cieszy się dużą popularnością, ponieważ wpływa korzystnie zarówno na ogólną kondycję i nastrój, jak i na zdrowie.

Rzecz jasna każdy z nas może uznać za ulubiony sport co innego. Są ludzie, dla których sportem jest na przykład gra w szachy, jednakże większość osób uznaje za rolki (nasza strona) przede wszystkim takie aktywności, w jakich można bardziej „rozruszać Kości”. W praktyce można uprawiać konkretną dyscyplinę żeby wzmocnić konkretne partie ciała – na przykład realizować ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda, ale można też uprawiać sport, aby wzmocnić ogólną kondycję i całe ciało. Kwestie tego rodzaju dotyczą między innymi ludzi, którzy uprawiają kulturystykę.

Kulturystyka może być uprawiana amatorsko bądź zawodowo. Każdorazowo natomiast warto, by przede wszystkim zestawiać tego typu ćwiczenia z odpowiednią dietą oraz używaniem odpowiedniej ochrony. Chodzi między innymi oczywiście o stosowanie chociażby rozmaitych akcesoriów ochronnych, które stworzone są dla kulturysty. Taka ochrona stawów bądź innych partii ciała jest konieczna jeśli chcemy faktycznie mówić o korzystnym wpływie tego typu sportu na zdrowie człowieka.

Oprócz tego podstawą jest oczywiście także stworzenie dla siebie odpowiedniego planu treningu. Dopiero uwzględnienie wszystkich tych kwestii może dać faktycznie korzystne wyniki.