Jak się kondycyjnie przygotować do wyjazdu na narty?
Fakt, że jazda na nartach realna jest jedynie w określonej porze roku, sprawia, iż jest ona długo oczekiwana i upragniona. Jednocześnie robi to ją nadzwyczaj niebezpieczną.
Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, musisz przyszykować na to wyzwanie własny układ.

Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Zaintrygował Cię nasz wpis? Jeżeli tak, to czytaj jeszcze o zbliżonej dziedzinie na następnej witrynie - odnajdziesz ją w linku pod spodem.
Gdy już wykonujesz codzienne ćwiczenia, zastanów się czy nie ma potrzeby dopasowania twoich treningów, by były w wyższym stopniu efektywne.

Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu

Author: Barn Images
Source: http://www.flickr.com
Buduj swą moc. Wybierając się na narty narty we Włoszech powinieneś być przygotowany na znaczny wysiłek cielesny. Gros z nas zamyśla bowiem taki wyjazd na cały dzień, nawet jeżeli minęły lata bądź miesiące od poprzedniego zjazdu. Po południu będziesz już tak ogromnie wycieńczony, iż nie będziesz mógł się skoncentrować. Nie trudno wtenczas o upadek i urazy.
Gdy śnią ci się wyjazdy na narty Austria, musisz przeznaczyć na ćwiczenie 3 – 5 dni w tygodniu, najlepsze przyszykowanie do nart to jogging, ćwiczenia na steperze, aerobik jak też jazda na wrotkach. Gdy zbliża się czas wyjazdu, możesz wydłużyć sobie czas treningu i wykonać jeden długi w każdym tygodniu.