Jak się kondycyjnie przygotować do wyjazdu na narty?
Fakt, że jazda na nartach realna jest jedynie w określonej porze roku, sprawia, iż jest ona długo oczekiwana i upragniona. Jednocześnie robi to ją nadzwyczaj niebezpieczną.
Ponieważ nie możesz ćwiczyć jazdy na nartach zanim SPAdnie śnieg, musisz przyszykować na to wyzwanie własny układ.
Wielu z nas jeździ na nartach wyłącznie od czasu do czasu, trudno zatem zachować świetną formę. Jeżeli wybierasz się na narty Włochy, powinieneś pamiętać o właściwym przygotowaniu. Nie chcesz bowiem skończyć swojej przygody w szpitalu. Musisz nauczyć się paru rzeczy. W celu uniknięcia szkód oraz nieszczęścia, znajdź nieco czasu i przyszykuj swe ciało przed wyjazdem. Jeżeli nie masz do tej pory nawyku regularnego [TAG=trening" title="meblehotelowe.wajnert.pl/produkty" />Author: Emily May
Source: http://www.flickr.com
Zaintrygował Cię nasz wpis? Jeżeli tak, to czytaj jeszcze o zbliżonej dziedzinie na następnej witrynie - odnajdziesz ją w linku pod spodem.
Gdy już wykonujesz codzienne ćwiczenia, zastanów się czy nie ma potrzeby dopasowania twoich treningów, by były w wyższym stopniu efektywne.
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Author: Barn Images
Source: http://www.flickr.com
Buduj swą moc. Wybierając się na narty narty we Włoszech powinieneś być przygotowany na znaczny wysiłek cielesny. Gros z nas zamyśla bowiem taki wyjazd na cały dzień, nawet jeżeli minęły lata bądź miesiące od poprzedniego zjazdu. Po południu będziesz już tak ogromnie wycieńczony, iż nie będziesz mógł się skoncentrować. Nie trudno wtenczas o upadek i urazy.
Gdy śnią ci się wyjazdy na narty Austria, musisz przeznaczyć na ćwiczenie 3 – 5 dni w tygodniu, najlepsze przyszykowanie do nart to jogging, ćwiczenia kettlebell regulowany na steperze, aerobik jak też jazda na wrotkach. Gdy zbliża się czas wyjazdu, możesz wydłużyć sobie czas treningu i wykonać jeden długi w każdym tygodniu.