Jest rzeczą powszechnie wiadomą, że aktywnośc fizyczna pomaga wyrobić sobie i utrzymać dobrą formę fizyczną. Obecnie coraz więcej osób uprawia ten typ spędzania czasu z rozmaitych przyczyn. Jednym z najczęściej spotykanych jest chęć utraty zbędnych kilogramów. Dodatkowo podwyższa się wydolnośc organizmu. Dzięki ruchowi człowiek jest zdrowszy, a jego ciało bardziej wytrzymałe

W rezultacie wzrasta odporność, a więc spada niebezpieczeństwo rozmaitych chorób. Miejscem, które wybiera się do ćwiczeń bardzo często jest siłownia. Znajdują się tam specjalistyczne urządzenia do treningu, a ceny zwykle nie są bardzo wysokie. W miejscach tego typu bardzo często widuje się także inny typ użytkowników. Są to osoby, którym zależy na wyrobieniu, a później na powiększaniu muskulatury. Poza ćwiczeniami fizycznymi wybierają oni specjalną dietę wspomagającą, jak również często stosują dodatkowe substancje wspomagające, jak na przykład suplementy i odżywki - .

Typy środków
Jest bardzo dużo odmian odżywek i suplementów. Co najważniejsze, różne są substancje, na których one są oparte. Ich wybór z kolei uzależniony jest od skutków, jakie chce się zdobyć. Ostatnio znacznie wzrosła ilość sklepów udostępniających tego typu środki. Sklepy takie można spotkać również w małych ośrodkach miejskich. Do środków w typie suplementów należą także często kupowane napoje izotoniczne, których picie podnosi poziom wytrzymałości organizmu. Jednym z najchętniej wybieranych środków jest BCAA. Produkt ten zawiera aminokwasy, które pozwalają redukować poczucie zmęczenia po długim treningu. Wybierany jest dosyć chętnie przez biegaczy i innych sportowców. Jego cena jest jednak dosyć wysoka.

Odżywki a sterydy
Duzo osób kojarzy ze sobą suplementy i sterydy w przekonaniu, że to jest to samo. Słysząc nazwy takie jak na przykład Iron Horse (thermo lizzer opinie) można mieć takie wrażenie. Jest to jednak nieprawda, w przypadku odżywek działanie ogranicza się jedynie do wspomagania eozsądnego treningu, natomiast sterydy niejako same z siebie pobudzają mięśnie do rozrostu. Sterydy są poza tym tym bardzo groźne, a ich stosowanie jest prawnie zabronione. Odradzane jest w szczególności stosowanie środków sterydowych przez młodych ludzi, gdyż w ich organizmie wyrządzają jeszcze więcej szkód.