Chcesz zrzucić kilka kilogramów na wiosnę? Właściwe buty sportowe oraz bieganie przybliżą cię do sukcesu


Każdy z nas pragnie być w dobrej formie, lecz nie wszystkim chce się podnosić z tapczanu. Trudno jest się zmotywować oraz zacząć ćwiczyć bądź biegać, zwłaszcza gdy nie mamy odpowiedniego ubioru sportowego. Jeśli zamierzasz rozpocząć jogging, fundamentalnym elementem garderoby sportowej są należyte buty.




najlepsze obuwie sportowe
Author: Przemysław Szabłowski
Source: http://www.flickr.com


By znaleźć najlepsze obuwie sportowe, trzeba zapoznać się z kilkoma wskazówkami, aby bez trudności je kupić.


nike mercurial
Author: Calcio Streaming
Source: http://www.flickr.com


Po pierwsze właściwe buty do joggingu muszą być dobrane zależnie od rodzaju podłoża, po jakim masz zamiar się poruszać. Inne buty zakupimy na bieżnię, inne z kolei do biegów w terenie. Jak najbardziej można ćwiczyć w tym samym obuwiu, ale z pewnością zakładając stosownie dobrane buty odczujesz różnicę i już nie zechcesz ich zdejmować. Buty do biegania w terenie są znacznie mocniejsze i lepiej wyprofilowane. Bardzo ważny jest też sposób układania stopy – firmy produkujące obuwie opracowały specjalne określenia, które pomagają kupić odpowiedni typ butów. Jedne stopy bowiem supinują, obciążając swoją zewnętrzną krawędź, inne pronują, a zatem układają się całkiem na podłożu, następne z kolei są neutralne praz z powodzeniem można na niej zakładać pierwszy typ obuwia. By to określić, wystarczy wykonać test wodny, tzn. zwilżyć nogę oraz odcisnąć ją na gazecie bądź papierze. Wedle zachowania stopy dobiera się rodzaj obuwia, z którym szczegółowo zapoznamy się w konkretnym sklepie. Dobrze jednak wiedzieć, że jest taki podział. Buty mogą też odróżniać się wysokością podbicia. Należy kupować obuwie o rozmiar większe, ponieważ palce stopy wymagają swobody ruchu. Buty na pewno nie mogą uciskać stopy, jogging bowiem będzie powodować dolegliwości bólowe.


Wybierając najlepsze obuwie sportowe masz pewność, że twoje nogi są bezpieczne oraz mniej podatne na kontuzje, tak powszechne u osób zaczynających przygodę z tym sportem. A chyba nie chcesz po paru dniach chodzić do ortopedy z kontuzją kolana? Zaprezentowane buty to też prawdziwy komfort treningu.




Poczujesz, że naprawdę chce ci się biegać, niezależnie od stresów i zdarzeń, z jakimi musiałeś się borykać w ciągu dnia. Jogging tylko pozwoli ci się z nimi uporać, a nawet wymyślić metody na rozwiązanie twoich trudności. Poczujesz, że znowu jesteś silny i taki będziesz, ponieważ bieganie to doskonały sposób na poprawienie formy.

Tags: obuwie, nogi, bieg, rozwiązanie