Sport, trening, siłownia

Wybór odpowiednich strzał

Posted on 18/09/2017 6:50am
łuk
Łucznictwo to dyscyplina sportu sławetna od wieków. Jest to sport, który może uprawiać ktokolwiek. Znakomitymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet niewidome. Wybór łuku jest uzależniony od wprawy i od rodzaju łucznictwa. Dynamika naciągu to siła, której należy użyć w celu naprężenia cięciwy. Dobór należy oprzeć o własne cielesne możliwości. Strzelanie ze zbyt twardego łuku jest w stanie zrazić, w najgorszym przypadku przyczynić się do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.
Read more >>

Rakiety tenisowe dla początkujących – podstawowy sprzęt do rozwoju wyżej wymienionej sportowej pasji

Posted on 12/11/2015 8:54am
tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Sport jest dziedziną, która obecnie charakteryzuje się rosnącą popularnością. Jest to powiązane po pierwsze z tym, że rosnąca osób jest świadomych tego, że trzeba dbać o swoje zdrowie i sylwetkę, ponieważ trwające przez dłuższy czas zaniedbania mogą doprowadzić do różnorakich trudności. To przyczynia się do tego, że dążąc do tego, by zadbać o stan swojego zdrowia warto pomyśleć o inwestycji w taki sprzęt jak na przykład rakiety tenisowe dla początkujących. Dzięki nim bowiem zdobywamy możliwość rozpoczęcia uczenia się gry w tenisa, który jest nie tylko jedną z najbardziej fascynujących dyscyplin sportowych, ale też pozwala na szeroko pojęte rzeźbienie rozmaitych partii mięśni.
Read more >>

Przydarzył ci się bolesny wypadek i nie jesteś w stanie wrócić do formy? Idź do ortopedy, może przyszła pora na rehabilitację?

Posted on 18/08/2017 8:36am
rehabilitacja
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Człowiek nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować bez należytej funkcjonalności ruchowej, wprowadza to w jego życie poważne ograniczenia, staje się podłożem dyskomfortu i komplikacji na wielu płaszczyznach. Częstą przyczyną utraty sprawności narządu ruchu staje się wypadek lub odmienny uraz, zazwyczaj zupełnie błahy, a jednak wywierający wielki wpływ na zdrowie i możliwość poruszania się. W przypadku podobnych dolegliwości warto postarać się o odpowiednią pomoc.
Read more >>

Suplementacja po treningu kulturystycznym - z jakiej przyczyny jest tak znacząca?

Posted on 06/01/2018 8:08am
trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Multum osób uważa, iż trening jest najważniejszy, niemniej jeśli trenujemy na siłownia musimy pamiętać także o dobrym odżywaniu się i o suplementacji po treningu. Jedynie wtenczas zdobędziemy oczekiwane wyniki. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się także dlaczego odbieranie suplementów po treningu jest tak istotna.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego przygotować?

Posted on 16/11/2017 1:11pm
zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest bardzo młodym sportem, pojawił się dopiero pod koniec lat sześćdziesiątych. Uprawiać go jednak może każdy z nas, bo jest sportem dla osób młodych duchem, to znaczy niezależnie od wieku. Styl i sposób jazdy na snowboardzie jest dosyć swobodny, natomiast jak się nabierze trochę wprawy, jest jakby bezwysiłkowy. Naukę jazdy na tym sprzęcie możemy zacząć dosyć wcześnie, już od 5-6 roku życia, natomiast nic nie przeszkadza, by uczyć się dosyć późno, nawet mając 60 lat. Aby jednak właściwie się przygotować trzeba oczywiście zaopatrzyć się w najważniejszy sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Jeśli pragniesz zgubić parę kilogramów, już teraz wybierz się do klubu fitness i skorzystaj z ich propozycji

Posted on 01/01/2018 7:07am
fitness
Author: Rafał Depa
Source: Star Fitness
W dzisiejszych czasach sport jest niezwykle modny. Występujedużo form rekreacji. Każdy z nas odszuka coś dla siebie w zależności od tego co lubi. Będziemy mogli udać się na siłownie i poćwiczyć samemu lub na zajęcia grupowe, gdzie nad Twoim bezpieczeństwem czuwa instruktor dodatkowo do tego wyszkolony. Każdy dba o swój wizerunek, chce wyglądać jak najlepiej i czuć się ze sobą w porządku. chciałby rozebrać się na plaży i mieć na sobie wzrok innych osób, którzy oglądają z zawiścią. Wypada więc zacząć działać.
Read more >>

Z jakiego powodu warto skorzystać z bogatej oferty artykułów malarskich dla najmłodszych?

Posted on 18/08/2017 8:35am
kredki do malowania
Source: http://www.sxc.hu/
Maluchy gromadzą dużo niespożytej energii, jaką trzeba w jakiś sposób spożytkować. Oczywiście da się grać w ciuciubabkę albo biegać, ale opiekunowie też chcieliby mieć czasami chwilę wolnego czasu dla siebie. Z tego względu należy maluchom zorganizować taką rozrywkę, aby zajęte nią nie absorbowało w tym czasie opiekunów. Jak to zrobić?
Read more >>

Czemu dobrze jest trenować sztuki walki? Co daje karate? Jakiego typu rzeczy możemy dzięki temu zyskać?

Posted on 17/08/2015 9:58am
sztuki walki
Author: Kanton Glarus
Source: http://www.flickr.com
Karate to rodzaj walki, wywodząca się z Japonii, stworzone na Okinawie. Dziś karate obejmuje swoim zasięgiem cały świat, zostało wynalezionych od razu dość sporo rodzajów karate. Choć w Japonii to tradycja, w innych krajach pojawiła się później. W końcówce lat pięćdziesiątych wzrosło ogólnoświatowe zainteresowanie wyżej wspomnianą sztuką walki, przez to wiele krajów starało się pozyskiwać specjalistów z Japonii. Jako że ciężko było o rdzennego mistrza karate, w wielu rejonach świata rozwinięto swoje formy tego sportu.
Read more >>

Na co zwracać uwagę przy wyborze stroju do ćwiczeń – moda sportowa

Posted on 18/09/2017 6:50am
Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Jeżeli chodzi o modę to jedno jest pewne: sport nigdy z niej nie wyjdzie! Umięśnione, zdrowe ciało, szczupła, lecz muskularna figura oraz doskonałe samopoczucie są istotne tak dla kobiet, jak i mężczyzn. Sport dla dwojga to wyjątkowe rozwiązanie, które do uprawiania sportu zachęca kobiety oraz mężczyzn. Parom z pomocą idzie moda sportowa, którą wspiera coraz więcej marek na rynku. Bieganie we dwójkę razem ze zbliżonym ubiorem dodatkowo zbliża parę. Stroje dla kobiet oraz mężczyzn, którym moda sportowa nadała fason oraz kolory, odszukać można również w sieciówkach.
Read more >>

Wspaniałe ćwiczenia na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

Posted on 06/01/2018 8:06am
trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku jest dużo interesujących metod na poprawienie swej wytrzymałości, zwiększenie masy bądź ładne wyrzeźbienie ciała. Można znaleźć dużo sposobów na różnorodne treningi , jak również diety, dzięki którym można szybciej cieszyć się znakomitą sylwetką. Pragnąc powiększyć swoją masę mięśniową bez wątpienia warto przyjrzeć się trochę uważniej temu, co potrafi zaoferować trening push pull – jest to rodzaj ćwiczeń bardzo chętnie wykonywany w prywatnych , jak również publicznych siłowniach, bardzo efektywnych i z chęcią wykonywanych zarówno przez amatorów sportu jak i ekspertów. Read more >>

Nabycie biletów na mecz siatkówki

Posted on 25/03/2015 9:13am
mecz siatkówki
Author: Todd Ryburn
Source: http://www.flickr.com
Za sprawą imponującej gry naszych siatkarzy, sport ten stał się w Polsce sportem narodowym. Każdy mecz polskiej drużyny to spektakl sportowe. Liczba kibiców tej dyscypliny cały czas się podwyższa. Dotyczy to zarówno rozgrywek drużyny narodowej, jak również ligowych. Siatkówka dla kibiców jest najważniejsza i za swoimi ulubieńcami pojadą na koniec świata.
Read more >>

Jak można rozpocząć wizyty na siłowni, znaczenie dobrego doboru ćwiczeń.

Posted on 24/07/2015 11:04am
Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Niezaprzeczalnie siłowe ćwiczenia mają bardzo duży wpływ na poprawę zdrowia i kondycji. Już w starożytności dostrzegano ich plusy, dawni Rzymianie i Grecy promowali zdrowe, wysportowane i silne ciało. Do dnia dzisiejszego osoby które ćwiczą wyróżniają się wyglądem i sprawnością, warto więc samemu pomyśleć o tym, czy nie zacząć przygody z ćwiczeniami.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za rewelacyjny trening kulturystyczny

Posted on 25/11/2017 4:05pm
trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby sprawnie wymodelować swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, aby cieszyć się zgrabną talią, pupą i udami. Idealnym treningiem dla ludzi ćwiczących na siłowni jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na rewelacyjnej sylwetce oraz niezaprzeczalnej kondycji.
Read more >>

Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem

Posted on 18/10/2017 12:14pm
trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zdecydowanie ma świadomość, jak ogromną dawkę radości można czerpać dostrzegając własny postęp. Najbardziej wyczynowym sportem jest prawdopodobnie kulturystyka, jaka cieszy się ogromną popularnością w sezonie letnim, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy bez wątpienia potrafi poprawić stan zdrowia, jak również samopoczucie, a w związku z tym posiada on bardzo dużo pasjonatów.
Read more >>

Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?

Posted on 18/08/2017 8:35am
pałka teleskopowa
Pewnie zdarzy się nam podobna sytuacja w życiu, że będziemy zmuszeni się wymigać od ataku. Przykładowo podążając bez pośpiechu ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co wtedy robić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego warto być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Posted on 21/07/2015 11:08am
Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik powinien mieć jakieś hobby. To sformułowanie tak było zanotowane, bo zostało naukowo udowodnione, że ludzie jacy mają jakiekolwiek zainteresowania dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, czemu tak się dzieje, tymczasem należy przyjąć, iż tak właśnie bywa. Jakie można mieć pasje? Można zbierać różnego typu rzeczy, na przykład znaczki bądź modele samolotów. Można wykonywać rożnego typu sporty, jakie dodatkowo pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Posted on 16/11/2017 1:08pm
Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Popularne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Zaiste, jest w tym dużo słuszności. Nie wolno jednak zapominać o tym, że nadmierna aktywność fizyczna może być także źródłem wielu urazów. W jaki sposób skutecznie fachowo uchować się przed przykrymi kontuzjami na bieżni, siłowni czy torze? Na pewno wymogiem numer jeden jest ostrożność. Nie można się przeciążać, szczególnie na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

Posted on 17/07/2015 3:09pm
bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>
1 2 3 4