Sport, trening, siłownia

Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?

pałka teleskopowa
Prawdopodobnie pojawi się nam taka akcja w życiu, że będziemy musieli się bronić. Przykładowo podążając powoli ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co w takiej sytuacji zrobić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, jednak raczej możemy mieć małe szanse w tym starciu. Dlatego dobrze być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy człowiek powinien posiadać jakieś hobby. To sformułowanie tak zostało napisane, bo zostało naukowo zbadane, że ludzie jacy mają jakieś hobby lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, z jakiego powodu tak się dzieje, tymczasem należy przyjąć, iż tak właśnie jest. Jakie można posiadać pasje? Można kolekcjonować różnego rodzaju przedmioty, na przykład znaczki albo modele samolotów. Można wykonywać wszelkiego rodzaju sporty, które prócz tego pozytywnie wpłyną na zdrowie oraz samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Słynne polskie powiedzenie mówi, że „sport to zdrowie”. Faktycznie, jest w tym dużo racji. Nie można jednak zapominać o tym, że aktywność fizyczna może być także powodem wielu urazów. W jaki sposób najłatwiej profesjonalnie uchronić się przed niefortunnymi wypadkami na bieżni, siłowni czy torze? Oczywiście zasadą numer jeden jest rozwaga. Nie powinniśmy się nadwyrężać, szczególnie na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w człowieku budzi się przyrodzona potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z postanowieniami noworocznymi. "W tym roku wyszczupleję", "zacznę biegać", "rzucę palenie", "przebiegnę maraton" - rozbrzmiewa znajomo? Co innego rzec, a co innego słowa zamienić w czyn. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem zasypywany pytaniem - "w jaki sposób zacząć biegać?" A wydawałoby się, iż bieganie to najprostsza forma ruchu.
Read more >>

Niezbędniki gabinetów urody

Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone muszą być we wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny gwarantuje, że nasza praca jest wykonywana na wysokim poziomie, a konsumenci będą nas często odwiedzać. Będąc zatrudnionym w salonie kosmetycznym musimy być na topie z nowościami, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a klientom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Możemy w nich oczyścić swoją twarz, poprawić koloryt brwi i rzęs, zatuszować niedoskonałości urody.
Read more >>

Ćwiczenia i wypoczynek - metoda na sukces

ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Odpoczynek to czynności zarówno bezproblemowe i mało obfite pod względem wysiłku fizycznego, jak i działania doraźnie odświeżające, nieznacznie ożywiające ustrój psychosomatyczny człowieka przebywającego w warunkach obniżonej aktywności cielesnej.
Read more >>

Szukamy sprawnego roweru

rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
A więc jeśli kogokolwiek mocno zainteresowało to, aby kupić rowery dzieciece 16, nieważne akurat które, z pewnością powinien przynajmniej starać się zapoznać bardziej z poradami umieszczonymi w tekście. Być może ciężko napisać coś całkowicie nowego na temat rowerów, ale przynajmniej spróbujmy coś ciekawego powiedzieć. Na początku uczulmy poszukujących dobrego roweru na to, aby w żadnym przypadku nie zwracali za dużej uwagi na cenę.
Read more >>

W jaki sposób wybrać rower dla mężczyzny? Kilka wartościowych zaleceń pomoże ci w zakupach

Plecak
Author: Alberto Ziveri
Source: http://www.flickr.com
Kiedy zbliża się wiosna, coraz więcej ludzi zaczyna wybierać rozrywki sportowe na dworze. Jedną z nadzwyczaj cenionych sposobów aktywności są wycieczki na rowerze. W jaki sposób wybrać męski rower? To nie jest łatwe zadanie, toteż przyda ci się kilka wartościowych sugestii, dzięki którym podjęcie decyzji będzie dużo łatwiejsze.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Aby tego uniknąć, dobrze jest zakupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, jakie znajdziemy w punkcie sprzedaży, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>

Opis rodzajów piłek do tenisa.

tenis
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele ludzi nie docenia znaczenia piłek tenisowych. Prawdą jest jednak to, że odpowiednio dobrana piłka może zmienić przebieg gry.Profesjonaliści używają nowych piłek prawie przy każdej okazji. Trenują nimi, aby w celu przystosowania się do nich i wiedzieć jak ich wykorzystać, kiedy rozpoczyna się mecz. Profesjonaliści pierwszy raz zamieniają piłki do tenisa już po 7 gemie meczu, a potem czynią tak konsekwentnie co 9 kolejnych gemów. To chyba najlepiej obrazuje, jak bardzo ważny jest cały ten proceder.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu będzie dobrze ułożony plan.

Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Doskonałe przyszykowanie się do zawodów sportowych jest to zasadnicze jak i najważniejsze zadanie dla każdego sportowca. Na okrągło powinien być w dobrej formie, tymczasem w chwili gdy będzie brał udział w zawodach, mocnej musi się do tego przyszykować. Instruktor opracowuje konkretny koncept działania a także w porozumieniu z dietetykiem właściwą dietę. I jest to niezależne od konkurencji, jaką się ćwiczy. Dla przykładu przeanalizowany zostanie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym będzie triathlon?
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19