Sport, trening, siłownia

Wybór odpowiednich strzał

łuk
Łucznictwo to dyscyplina sportu głośna od stuleci. Jest to sport, jaki jest w stanie praktykować ktokolwiek. Doskonałymi zawodnikami są także osoby niepełnosprawne, nawet niewidome. Dobór łuku jest uzależniony od zdolności i od gatunku łucznictwa. Moc naciągu to moc, jakiej trzeba użyć w celu rozciągnięcia cięciwy. Dobór trzeba oprzeć o prywatne cielesne potencjały. Strzelanie z nazbyt twardego łuku jest w stanie zrazić, w najgorszym wypadku doprowadzić do groźnej kontuzji ścięgien, stawów, a nawet kręgosłupa.
Read more >>

Rakiety tenisowe dla początkujących – podstawowy sprzęt do rozwoju wyżej wymienionej sportowej pasji

tenis
Author: Tatiana
Source: http://www.flickr.com
Sport jest dziedziną, która aktualnie charakteryzuje się rosnącą popularnością. Ma to związek w pierwszej kolejności z tym, że coraz więcej osób jest świadomych tego, że warto dbać o swoje zdrowie, a także sylwetkę, ponieważ trwające przez dłuższy czas zaniedbania mogą doprowadzić do różnorakich komplikacji. Z tego powodu pragnąc zadbać o stan swojego zdrowia warto pomyśleć o inwestycji w taki sprzęt jak chociażby rakiety tenisowe dla początkujących. Za ich sprawą bowiem dostajemy okazję do rozpoczęcia nauki gry w tenisa, który jest nie tylko jedną z najbardziej fascynujących dyscyplin sportowych, ale również pozwala na szeroko pojęte rzeźbienie różnorakich partii mięśni.
Read more >>

Przydarzył ci się bolesny wypadek i nie jesteś w stanie wrócić do formy? Idź do ortopedy, może przyszła pora na rehabilitację?

rehabilitacja
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Człowiek nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować bez należytej funkcjonalności ruchowej, może wprowadzać to w jego życie wielkie ograniczenia, staje się przyczyną dyskomfortu i komplikacji na licznych płaszczyznach. Często spotykaną przyczyną dolegliwości narządu ruchu staje się wypadek lub inny uraz, zazwyczaj całkiem błahy, niemniej wywierający wielki wpływ na samopoczucie i możliwość poruszania się. W wypadku podobnych dolegliwości warto starać się o najlepszą pomoc.
Read more >>

Suplementacja po treningu kulturystycznym - z jakiej przyczyny jest tak znacząca?

trening na siłowni
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Mnóstwo postaci uważa, że trening jest najważniejszy, jednak jeśli trenujemy na siłownia musimy pamiętać też o stosownym odżywaniu się i o suplementacji po treningu. Tylko wówczas osiągniemy oczekiwane efekty. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się też z jakiej przyczyny przyjmowanie suplementów po treningu jest tak istotna.
Read more >>

Jak kształtują się początki nauki jazdy na snowboardzie? w jaki sposób się do tego przygotować?

zima
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Snowboard jest bardzo młodym sportem, pojawił się dopiero z końcem lat sześćdziesiątych. Uprawiać go jednak może każdy z chętnych, bo jest sportem dla ludzi młodych duchem, to znaczy bez względu na wiek. Styl i sposób poruszania się na tym sprzęcie jest dosyć swobodny, zaś jeśli się nabierze trochę wprawy, jest wręcz bezwysiłkowy. Naukę jazdy na tym sprzęcie można zacząć dosyć wcześnie, już od 5-6 roku życia, zaś nic nie przeszkadza, aby zacząć naukę dosyć późno, nawet w wieku 60 lat. Aby jednak dobrze się przygotować trzeba rzecz jasna zaopatrzyć się w potrzebny sprzęt, jak wiązania do snowboardu.
Read more >>

Jeśli pragniesz zgubić parę kilogramów, już teraz wybierz się do klubu fitness i skorzystaj z ich propozycji

fitness
Author: Rafał Depa
Source: Star Fitness
W dzisiejszych czasach wysiłek fizyczny jest bardzo modny. Występujeniemało form rekreacji. Każdy wypatrzy coś dla siebie w zależności od tego co lubi. Będziemy mogli skierować się na siłownie i poćwiczyć na własną rękę lub na lekcje grupowe, gdzie nad Twoim bezpieczeństwem czuwa prowadzący celowo do tego wyszkolony. Każdy troszczy się o swój wygląd, chce wyglądać jak najlepiej i czuć się ze sobą w porządku. Pragnie rozebrać się na plaży i mieć na sobie spojrzenie innych ludzi, którzy patrzą z zawiścią. Trzeba więc zacząć działać.
Read more >>

Z jakiego powodu warto skorzystać z bogatej oferty artykułów malarskich dla najmłodszych?

kredki do malowania
Source: http://www.sxc.hu/
Dzieci mają mnóstwo niewykorzystanej energii, którą trzeba jakąś metodą spożytkować. Oczywiście można bawić się w ciuciubabkę albo jeździć na rowerze, jednak rodzice także chcieliby mieć czasami parę chwil odpoczynku. Z tego względu warto maluchom zagwarantować tego rodzaju rozrywkę, żeby zajęte nią nie absorbowało tym samym opiekunów. Jak to zrobić?
Read more >>

Czemu dobrze jest trenować sztuki walki? Co daje karate? Jakiego typu rzeczy możemy dzięki temu zyskać?

sztuki walki
Author: Kanton Glarus
Source: http://www.flickr.com
Karate to rodzaj walki, wywodząca się z Japonii, stworzone na Okinawie. Dziś karate obejmuje swoim zasięgiem cały świat, zostało wynalezionych od razu dość sporo rodzajów karate. Choć w Japonii to tradycja, w innych krajach pojawiła się później. W końcówce lat pięćdziesiątych wzrosło ogólnoświatowe zainteresowanie wyżej wspomnianą sztuką walki, przez to wiele krajów starało się pozyskiwać specjalistów z Japonii. Jako że ciężko było o rdzennego mistrza karate, w wielu rejonach świata rozwinięto swoje formy tego sportu.
Read more >>

Na co zwracać uwagę przy wyborze stroju do ćwiczeń – moda sportowa

Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Biorąc pod uwagę modę to jedno jest pewne: sport nigdy z niej nie wyjdzie! Zgrabne, zdrowe ciało, szczupła, ale muskularna figura i znakomite samopoczucie są ważne tak dla kobiet, jak i mężczyzn. Sport dla dwojga to najlepsze rozwiązanie, które do joggingu motywuje kobiety oraz mężczyzn. Parom z pomocą idzie moda sportowa, którą lansuje coraz więcej marek na rynku. Wspólne bieganie w połączeniu ze zbliżonym strojem dodatkowo łączy dwie osoby. Ubrania dla kobiet i mężczyzn, którym moda sportowa nadała styl i kolory, odszukać można również w popularnych sieciach odzieżowych.
Read more >>

Wspaniałe ćwiczenia na mięśnie – czym wyróżnia się push pull

trening siłowy
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach jest wiele interesujących metod na polepszenie swojej kondycji, zwiększenie masy lub piękne wyrzeźbienie sylwetki. Można odnaleźć wiele sposobów na rozmaite treningi oraz diety, dzięki którym można szybciej cieszyć się wymarzoną kondycją. Pragnąc powiększyć swoją siłę zdecydowanie warto przyjrzeć się trochę uważniej temu, co potrafi dać trening push pull – jest to typ ćwiczeń bardzo chętnie wykonywany w prywatnych , jak również ogólnodostępnych siłowniach, wyjątkowo skutecznych i z chęcią wykonanych zarówno przez wielbicieli sportu jak też ekspertów. Read more >>

Nabycie biletów na mecz siatkówki

mecz siatkówki
Author: Todd Ryburn
Source: http://www.flickr.com
Za sprawą wspaniałej gry naszych siatkarzy, sport ów stał się w Polsce sportem narodowym. Każdy mecz krajowej ekipy to przedstawienie sportowe. Ilość kibiców tej dyscypliny cały czas się zwiększa. Dotyczy to zarówno rozgrywek ekipy narodowej, jak również ligowych. Siatkówka dla kibiców jest najistotniejsza i za swoimi ulubieńcami pomkną na koniec świata.
Read more >>

Jak można rozpocząć wizyty na siłowni, znaczenie dobrego doboru ćwiczeń.

Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Niezaprzeczalnie siłowe ćwiczenia mają bardzo duży wpływ na poprawę zdrowia i kondycji. Już w starożytności dostrzegano ich plusy, dawni Rzymianie i Grecy promowali zdrowe, wysportowane i silne ciało. Do dnia dzisiejszego osoby które ćwiczą wyróżniają się wyglądem i sprawnością, warto więc samemu pomyśleć o tym, czy nie zacząć przygody z ćwiczeniami.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za rewelacyjny trening kulturystyczny

trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby sprawnie wymodelować swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, aby cieszyć się zgrabną talią, pupą i udami. Idealnym treningiem dla ludzi ćwiczących na siłowni jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na rewelacyjnej sylwetce oraz niezaprzeczalnej kondycji.
Read more >>

Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem

trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zapewne ma świadomość, jak wiele radości można czerpać obserwując własny postęp. Najbardziej niebezpiecznym sportem jest zapewne kulturystyka, która cieszy się ogromną popularnością latem, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy zdecydowanie może poprawić stan zdrowia, jak także samopoczucie, a w związku z tym posiada on wielu pasjonatów.
Read more >>

Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?

pałka teleskopowa
Pewnie zdarzy się nam podobna sytuacja w życiu, że będziemy zmuszeni się wymigać od ataku. Przykładowo podążając bez pośpiechu ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co wtedy robić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego warto być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy człowiek powinien posiadać jakieś hobby. To sformułowanie tak zostało zanotowane, gdyż zostało naukowo udowodnione, że ludzie którzy posiadają jakiekolwiek zainteresowania lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, dlaczego tak się dzieje, natomiast trzeba przyjąć, iż tak właśnie jest. Jakie można posiadać zainteresowania? Można zbierać różnego rodzaju przedmioty, na przykład znaczki albo modele samolotów. Można uprawiać rożnego typu sporty, które dodatkowo pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Popularne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Faktycznie, jest w tym dużo prawdy. Nie wolno jednak zapominać o tym, że sport może być także powodem mnóstwa urazów. W jaki sposób skutecznie fachowo ustrzec się przed niefortunnymi obrażeniami na bieżni, siłowni czy torze? Naturalnie wymogiem numer jeden jest rozwaga. Nie można się przeciążać, zwłaszcza na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17