Sport, trening, siłownia

Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?

pałka teleskopowa
Pewnie zdarzy się nam podobna sytuacja w życiu, że będziemy zmuszeni się wymigać od ataku. Przykładowo podążając bez pośpiechu ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co wtedy robić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego warto być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy człowiek powinien mieć jakieś hobby. To stwierdzenie tak było zanotowane, bo zostało naukowo zbadane, że ludzie jacy posiadają jakieś hobby lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, z jakiego powodu tak się dzieje, natomiast należy przyjąć, że tak właśnie bywa. Jakie można posiadać zainteresowania? Można kolekcjonować wszelkiego typu przedmioty, na przykład znaczki czy modele samolotów. Można wykonywać rożnego typu sporty, które prócz tego pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Słynne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Faktycznie, jest w tym dużo racji. Nie wolno jednak zapominać o tym, że sport bywa także przyczyną mnóstwa obrażeń ciała. Jak łatwo fachowo uchronić się przed przykrymi wypadkami na bieżni, siłowni czy torze? Naturalnie zasadą numer jeden jest rozwaga. Nie można się przeciążać, szczególnie na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Niezbędniki gabinetów urody

Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone muszą być we wszystkie niezbędne do pracy rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny daje gwarancję najlepszej pracy, a klientki bardzo chętnie będą do salonu wracać. Będąc zatrudnionym w salonie kosmetycznym musimy być na topie z nowościami, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a klientom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Oferują one nam dużo zabiegów podkreślających naszą urodę.
Read more >>

Ćwiczenia i wypoczynek - metoda na sukces

ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Odpoczynek to działania zarówno bezproblemowe i niewiele gwałtowne pod względem wysiłku fizycznego, jak i działalności doraźnie odświeżające, trochę ożywiające system psychosomatyczny człowieka trwającego w warunkach ograniczonej działalności cielesnej.
Read more >>

Szukamy sprawnego roweru

rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Zatem jeśli kogokolwiek mocno interesuje to, aby zakupić rowery dzieciece 16, nieważne właściwie które, bez wątpienia powinien przynajmniej postarać się zaznajomić bardziej z poradami umieszczonymi na stronie. Być może trudno napisać coś całkowicie świeżego o rowerach, lecz próbujmy coś więcej powiedzieć. Na samym początku uczulmy poszukujących dobrego roweru na to, aby w żadnym przypadku nie zwracali zbyt dużej uwagi na ceny.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Author: iStock.com
Kiedy nadchodzi jesień i opuszcza nas ochota na spacery warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do podjadania między posiłkami, a co za tym idzie- bardzo łatwo jest nabrać wtedy dodatkowych kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, warto kupić do domu urządzenia do ćwiczeń. Nie musimy rezygnować z wolnej przestrzeni i zapełniać jej wszystkimi urządzeniami, które oferuje nam sklep sportowy, zadowolić możemy się częścią z nich.
Read more >>

Opis rodzajów piłek do tenisa.

tenis
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele ludzi nie docenia znaczenia piłek do tenisa. Prawdą jest jednak to, że dobrze dobrana piłka ma wpływ na przebieg gry.Profesjonaliści używają nowych piłek prawie w każdym momencie. Trenują nimi, by w celu przystosowania się do nich i wiedzieć jak ich wykorzystać, gdy zaczyna się mecz. Gracze pierwszy raz wymieniają piłki do tenisa już po 7 gemie meczu, a później robią tak konsekwentnie co 9 kolejnych gemów. To chyba najlepiej obrazuje, jak bardzo istotny jest cały ten proces.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu będzie dobrze ułożony plan.

Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Doskonałe przygotowanie do zawodów sportowych to główne i najistotniejsze zadanie dla niejednego sportowca. Na okrągło musi być w dobrej formie, tymczasem w chwili kiedy będzie brał udział w nich, intensywniej powinien się do tego przyszykować. Trener układa rzeczowy plan działania a także w porozumieniu z dietetykiem właściwą dietę. I bywa to niezależne od konkurencji, jaką się kultywuje. Dla przykładu rozpatrzony będzie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14