Czemu dobrze jest trenować sztuki walki? Co daje karate? Jakiego typu rzeczy możemy dzięki temu zyskać?
Author: Kanton Glarus
Source: http://www.flickr.com
Karate to rodzaj walki, wywodząca się z Japonii, stworzone na Okinawie. Dziś karate obejmuje swoim zasięgiem cały świat, zostało wynalezionych od razu dość sporo rodzajów karate. Choć w Japonii to tradycja, w innych krajach pojawiła się później. W końcówce lat pięćdziesiątych wzrosło ogólnoświatowe zainteresowanie wyżej wspomnianą sztuką walki, przez to wiele krajów starało się pozyskiwać specjalistów z Japonii. Jako że ciężko było o rdzennego mistrza karate, w wielu rejonach świata rozwinięto swoje formy tego sportu.
Read more >>
Na co zwracać uwagę przy wyborze stroju do ćwiczeń – moda sportowa
Author: iStock
Source: iStock
Jeżeli chodzi o modę to jedno jest pewne: sport nigdy z niej nie wyjdzie! Zadbane, pełne witalności ciało, szczupła, lecz muskularna figura oraz dobre samopoczucie są istotne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Sport dla dwojga to najlepsze rozwiązanie, które do joggingu zachęca obie płcie. Parom z pomocą idzie moda sportowa, którą promuje coraz więcej firm na rynku. Wspólne bieganie w połączeniu ze zbliżonym ubiorem dodatkowo łączy dwie osoby. Stroje dla kobiet i mężczyzn, którym moda sportowa nadała fason i kolory, znaleźć można również w popularnych sieciach marek odzieżowych.
Read more >>
Wspaniałe ćwiczenia na mięśnie – czym wyróżnia się push pull
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Nabycie biletów na mecz siatkówki
Author: Todd Ryburn
Source: http://www.flickr.com
Za sprawą doskonałej gry krajowych siatkarzy, sport ten stał się w kraju sportem narodowym. Każdy mecz krajowej ekipy to widowisko sportowe. Liczebność kibiców owej dyscypliny nieustannie się podwyższa. Dotyczy to zarówno spotkań ekipy narodowej, jak również ligowych. Siatkówka dla kibiców jest najważniejsza i za swoimi ulubieńcami pojadą na koniec świata.
Read more >>
Obawiasz się, iż dieta stanie się dla Ciebie zbyt wielkim wyzwaniem?
Source: ekoj.pl
Każda dziewczyna pragnie pięknie wyglądać oraz fascynująco się prezentować. Nie jest to już wyłącznie marzeniem dojrzałych dam, mnóstwo nastolatek zaczyna już w młodym wieku dbać o siebie.
Read more >>
Jak można rozpocząć wizyty na siłowni, znaczenie dobrego doboru ćwiczeń.
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Niezaprzeczalnie siłowe ćwiczenia mają bardzo duży wpływ na poprawę zdrowia i kondycji. Już w starożytności dostrzegano ich plusy, dawni Rzymianie i Grecy promowali zdrowe, wysportowane i silne ciało. Do dnia dzisiejszego osoby które ćwiczą wyróżniają się wyglądem i sprawnością, warto więc samemu pomyśleć o tym, czy nie zacząć przygody z ćwiczeniami.
Read more >>
Full body workout – uważany jest za rewelacyjny trening kulturystyczny
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby sprawnie wymodelować swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, aby cieszyć się zgrabną talią, pupą i udami. Idealnym treningiem dla ludzi ćwiczących na siłowni jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na rewelacyjnej sylwetce oraz niezaprzeczalnej kondycji.
Read more >>
Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zapewne ma świadomość, jak mnóstwo radości można czerpać dostrzegając własny postęp. Najbardziej wyczynowym sportem jest zapewne kulturystyka, która cieszy się bardzo dużą popularnością latem, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy zdecydowanie może poprawić stan zdrowia, jak również samopoczucie, a co za tym idzie posiada on wielu pasjonatów.
Read more >>
Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?
Pewnie zdarzy się nam podobna sytuacja w życiu, że będziemy zmuszeni się wymigać od ataku. Przykładowo podążając bez pośpiechu ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co wtedy robić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego warto być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>
Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik może posiadać jakieś hobby. To stwierdzenie tak było napisane, bo zostało naukowo zbadane, że ludzie jacy posiadają jakiekolwiek hobby dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, czemu tak się dzieje, natomiast trzeba przyjąć, że tak właśnie jest. Jakie można posiadać pasje? Można kolekcjonować wszelkiego rodzaju przedmioty, na przykład znaczki czy modele samolotów. Można uprawiać rożnego rodzaju sporty, jakie dodatkowo pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>
Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Słynne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Faktycznie, jest w tym dużo racji. Nie wolno jednak zapominać o tym, że sport bywa także przyczyną mnóstwa obrażeń ciała. Jak łatwo fachowo uchronić się przed przykrymi wypadkami na bieżni, siłowni czy torze? Naturalnie zasadą numer jeden jest rozwaga. Nie można się przeciążać, szczególnie na samym początku.
Read more >>
Jak zacząć biegać?
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>
Niezbędniki gabinetów urody
Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone muszą być we wszystkie niezbędne do pracy rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny daje gwarancję najlepszej pracy, a klientki bardzo chętnie będą do salonu wracać. Będąc zatrudnionym w salonie kosmetycznym musimy być na topie z nowościami, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a klientom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Oferują one nam dużo zabiegów podkreślających naszą urodę.
Read more >>
Ćwiczenia i wypoczynek - metoda na sukces
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Odpoczynek to działania zarówno bezproblemowe i niewiele gwałtowne pod względem wysiłku fizycznego, jak i działalności doraźnie odświeżające, trochę ożywiające system psychosomatyczny człowieka trwającego w warunkach ograniczonej działalności cielesnej.
Read more >>
Szukamy sprawnego roweru
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Zatem jeśli kogokolwiek mocno interesuje to, aby zakupić rowery dzieciece 16, nieważne właściwie które, bez wątpienia powinien przynajmniej postarać się zaznajomić bardziej z poradami umieszczonymi na stronie. Być może trudno napisać coś całkowicie świeżego o rowerach, lecz próbujmy coś więcej powiedzieć. Na samym początku uczulmy poszukujących dobrego roweru na to, aby w żadnym przypadku nie zwracali zbyt dużej uwagi na ceny.
Read more >>
Sposoby na wycieczki rowerowe? Popularność owego sportu. Jak wyszykować się do wycieczki rowerowej?
Author: Shawn Gay
Source: http://www.flickr.com
Coraz częściej w ostatnim czasie został popularny sport na kółkach. Warto wspomnieć przede wszystkim o kolarstwie oraz bardziej rozrywkowym modelu roweru, czyli wycieczkom rowerowym. Właśnie bardzo dużo osób decyduje się na taką formę dbania o kondycję, bo jest ona przyjemna i wykonuje swoje zadanie.
Read more >>
W jaki sposób wybrać rower dla mężczyzny? Kilka wartościowych zaleceń pomoże ci w zakupach
Author: Alberto Ziveri
Source: http://www.flickr.com
Kiedy zbliża się wiosna, coraz więcej ludzi wybiera rozrywki sportowe na zewnątrz. Jedną z nadzwyczaj lubianych form aktywności jest rower. Jak zdecydować się na rower dla mężczyzny? To nie jest łatwe zadanie, zatem przyda ci się kilka użytecznych zaleceń, dzięki którym podejmowanie decyzji będzie dużo łatwiejsze.
Read more >>
Jak kupić tani sprzęt fitness
Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z mieszania warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest zakupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>
Opis rodzajów piłek do tenisa.
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele ludzi nie docenia wagi piłek do tenisa. Prawdą jest jednak to, że dobrze dobrana piłka ma wpływ na przebieg gry.Profesjonalni zawodnicy używają nowych piłek właściwie w każdym momencie. Trenują nimi, aby w celu przyzwyczajenia się do nich i wiedzieć jak ich użyć, kiedy zaczyna się mecz. Profesjonaliści pierwszy raz wymieniają piłki do tenisa już po siódmym gemie meczu, a potem robią tak konsekwentnie co 9 kolejnych gemów. To chyba najlepiej obrazuje, jak bardzo ważny jest cały ten proces.
Read more >>
Ważną częścią każdego treningu będzie dobrze ułożony plan.
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Idealne przyszykowanie się do zawodów sportowych to podstawowe oraz najistotniejsze zadanie dla każdego sportowca. Na okrągło musi być w doskonałej formie, jednak w momencie gdy będzie uczestniczył w zawodach, intensywniej powinien się do tego przyłożyć. Instruktor opracowuje rzeczowy plan działania a także w porozumieniu z dietetykiem właściwą dietę. I jest to niezależne od konkurencji, jaką się ćwiczy. Dla przykładu rozpatrzony będzie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?
Read more >>