Sport, trening, siłownia

Jak można rozpocząć wizyty na siłowni, znaczenie dobrego doboru ćwiczeń.

Kulturystka
Author: Joel Nilsson Nelson
Source: http://www.flickr.com
Niezaprzeczalnie siłowe ćwiczenia mają bardzo duży wpływ na poprawę zdrowia i kondycji. Już w starożytności dostrzegano ich plusy, dawni Rzymianie i Grecy promowali zdrowe, wysportowane i silne ciało. Do dnia dzisiejszego osoby które ćwiczą wyróżniają się wyglądem i sprawnością, warto więc samemu pomyśleć o tym, czy nie zacząć przygody z ćwiczeniami.
Read more >>

Full body workout – uważany jest za rewelacyjny trening kulturystyczny

trening
Author: Piotr Drabik
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto trenuje na siłowni, poszukuje właściwych planów treningowych, aby sprawnie wymodelować swoje ciało. Mężczyźni lubią mieć ładnie zaakcentowaną klatkę piersiową, tak jak panie nie ustępują w gimnastyce, aby cieszyć się zgrabną talią, pupą i udami. Idealnym treningiem dla ludzi ćwiczących na siłowni jest full body workout. Dowiedz się, co możesz z nim osiągnąć, jeśli też tobie zależy na rewelacyjnej sylwetce oraz niezaprzeczalnej kondycji.
Read more >>

Trening siłowy - czyli o wyznaczaniu własnych celów a także systematycznie pracy nad własnym progresem

trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Każdy, kto uprawia sport zdecydowanie ma świadomość, jak ogromną dawkę radości można czerpać dostrzegając własny postęp. Najbardziej wyczynowym sportem jest prawdopodobnie kulturystyka, jaka cieszy się ogromną popularnością w sezonie letnim, ponieważ odpowiednia temperatura pozwala wykonywać zadań terenowych. Trening siłowy bez wątpienia potrafi poprawić stan zdrowia, jak również samopoczucie, a w związku z tym posiada on bardzo dużo pasjonatów.
Read more >>

Jak postąpić, gdy Ktoś nas zaatakuje? No tak, spróbujemy się bronić, ale co może nam się przydać?

pałka teleskopowa
Pewnie zdarzy się nam podobna sytuacja w życiu, że będziemy zmuszeni się wymigać od ataku. Przykładowo podążając bez pośpiechu ulicą zostaniemy napadnięci przez kogoś o niezbyt czystych intencjach. Co wtedy robić? Oczywiście podświadomie będzie się bronić lub uciekać, ale raczej możemy mieć nikłe szanse w tym starciu. Dlatego warto być przygotowanym i posiadać odpowiedni sprzęt.
Read more >>

Niezbędny element każdego roweru, którym będą klocki hamulcowe, by pasja rowerowa mogła zostać urzeczywistniona.

Rowerzysta
Author: Centrum Naturhouse
Source: Centrum Naturhouse
Każdy osobnik może posiadać jakieś hobby. To stwierdzenie tak było napisane, bo zostało naukowo zbadane, że ludzie jacy posiadają jakiekolwiek hobby dużo lepiej radzą sobie w życiu. Nie wiadomo, czemu tak się dzieje, natomiast trzeba przyjąć, że tak właśnie jest. Jakie można posiadać pasje? Można kolekcjonować wszelkiego rodzaju przedmioty, na przykład znaczki czy modele samolotów. Można uprawiać rożnego rodzaju sporty, jakie dodatkowo pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie hobbysty.
Read more >>

Wypracuj oczekiwany efekt jeszcze sprawniej

Star Fitness 5
Author: Rafał Depa
Source: Rafał Depa
Popularne polskie motto mówi, że „sport to zdrowie”. Zaiste, jest w tym dużo słuszności. Nie wolno jednak zapominać o tym, że nadmierna aktywność fizyczna może być także źródłem wielu urazów. W jaki sposób skutecznie fachowo uchować się przed przykrymi kontuzjami na bieżni, siłowni czy torze? Na pewno wymogiem numer jeden jest ostrożność. Nie można się przeciążać, szczególnie na samym początku.
Read more >>

Jak zacząć biegać?

bieganie
Author: Jean-François Gornet
Source: http://www.flickr.com
Po zimowym letargu, w ludziach budzi się naturalna potrzeba ruchu, jaka wspaniale łączy się z noworocznymi postanowieniami. "W tym roku schudnę", "zacznę biegać", "rzucę fajki", "przebiegnę maraton" - brzmi znajomo? Co innego mówić, a co innego słowa zamienić w czyny. Im bliżej lata, tym nagminniej jestem bombardowany pytaniami - "jak zacząć biegać?" I wydawałoby się, iż bieganie jest najprostszą odmianą ruchu.
Read more >>

Niezbędniki gabinetów urody

Author: DER-MED
Salony kosmetyczne zaopatrzone muszą być we wszystkie niezbędne do pracy rzeczy. Fachowy sprzęt kosmetyczny daje gwarancję najlepszej pracy, a klientki bardzo chętnie będą do salonu wracać. Będąc zatrudnionym w salonie kosmetycznym musimy być na topie z nowościami, aby sobie ułatwić pracę w salonie, a klientom urozmaicać zabiegi. W każdym salonie powinniśmy znaleźć podstawową ofertę, nie różniącą się zbytnio od siebie. Oferują one nam dużo zabiegów podkreślających naszą urodę.
Read more >>

Ćwiczenia i wypoczynek - metoda na sukces

ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Odpoczynek to działania zarówno bezproblemowe i mało intensywne pod względem wysiłku fizycznego, jak i przedsięwzięcia doraźnie odświeżające, trochę budzące układ psychosomatyczny człowieka egzystującego w warunkach zawężonej aktywności fizycznej.
Read more >>

Szukamy sprawnego roweru

rower
Author: Bratislavská župa
Source: http://www.flickr.com
Zatem jeśli kogokolwiek mocno interesuje to, aby zakupić rowery dzieciece 16, nieważne właściwie które, bez wątpienia powinien przynajmniej postarać się zaznajomić bardziej z poradami umieszczonymi na stronie. Być może trudno napisać coś całkowicie świeżego o rowerach, lecz próbujmy coś więcej powiedzieć. Na samym początku uczulmy poszukujących dobrego roweru na to, aby w żadnym przypadku nie zwracali zbyt dużej uwagi na ceny.
Read more >>

W jaki sposób wybrać rower dla mężczyzny? Kilka wartościowych zaleceń pomoże ci w zakupach

Plecak
Author: Alberto Ziveri
Source: http://www.flickr.com
Kiedy idzie wiosna, coraz więcej osób wybiera rozrywki sportowe na powietrzu. Jedną z niezmiernie lubianych postaci aktywności jest rower. W jaki sposób zdecydować się na rower dla mężczyzny? To nie jest proste zadanie, więc przyda ci się kilka praktycznych sugestii, dzięki którym podejmowanie decyzji będzie dużo prostsze.
Read more >>

Jak kupić tani sprzęt fitness

Author: iStock.com
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z mieszania warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Brzydka pogoda skłania nas do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, które z trudnością jest stracić. Żeby temu zapobiec, dobrze jest zakupić do domu sprzęt do ćwiczeń. Nie oznacza to wcale, że powinniśmy wypełnić przyrządami całą powierzchnię mieszkania, które oferuje nam sklep sportowy, wystarczy jeśli zainwestujemy tylko w kilka z nich.
Read more >>

Opis rodzajów piłek do tenisa.

tenis
Author: Michael Frey
Source: http://www.flickr.com
Wiele osób nie docenia znaczenia piłek do tenisa. Prawda jest jednak taka, że odpowiednio dobrana piłka ma wpływ na przebieg gry.Profesjonaliści używają nowych piłek prawie przy każdej okazji. Trenują takimi, aby w celu przystosowania się do nich i wiedzieć jak ich użyć, kiedy zaczyna się mecz. Zawodowcy pierwszy raz zmieniają piłki do tenisa już po siódmym gemie meczu, a potem robią tak konsekwentnie co 9 kolejnych gemów. To chyba trafnie obrazuje, jak bardzo istotny jest cały ten proces.
Read more >>

Ważną częścią każdego treningu będzie dobrze ułożony plan.

Sport, bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Idealne przyszykowanie się do zawodów sportowych to podstawowe oraz najistotniejsze zadanie dla każdego sportowca. Na okrągło musi być w doskonałej formie, jednak w momencie gdy będzie uczestniczył w zawodach, intensywniej powinien się do tego przyłożyć. Instruktor opracowuje rzeczowy plan działania a także w porozumieniu z dietetykiem właściwą dietę. I jest to niezależne od konkurencji, jaką się ćwiczy. Dla przykładu rozpatrzony będzie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12