Sport, trening, siłownia

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku zdecydowanie należy zajmować się sportem. Pomaga to w osiągnięciu korzystniejszego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i w powiększeniu wytrzymałości. Obecnie nie bez powodu wysoce powszechne jest bieganie – pomaga w polepszeniu mięśni i zalicza się do sportów najmocniej uniwersalnych. Biegać można prawie wszędzie – zarówno w ogromnych miastach, jak i małych , jak również na wsi, w parkach albo na chodnikach. Potrzebny jest wyłącznie czas, dobre chęci, odpowiedni ubiór i obuwie, jakie dla początkujących osób nie musi być szczególnie przeznaczone do biegania – przeważnie wystarczą klasyczne tenisówki lub adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się natomiast miłośnikom biegów na dalekie dystanse. Najważniejsze jest, by uprawiać sporty systematycznie; czasem odpowiednim powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W tym razie znacznie polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można łatwym pomysłem odkryć dużo ciekawych inicjatyw związanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętu wodnego. Pomysł na firmę

biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem można powiązać przyjemne z praktycznym po czym uruchomić prywatną wypożyczalnię sprzętów wodnych.


Jeżeli oprócz tego ciekawisz się turystyką, możesz aranżować spływy kajakowe, a nawet otworzyć kajakarską szkółkę.
Read more >>

Letni biznes nad jeziorem

wspinaczka po skałkach
Author: sunriseOdyssey
Source: http://www.flickr.com
Na biznes związany z wodą mogą postawić nie tylko obywatele pojezierzy albo Pomorza. Albowiem w tej branży zyskuje się głównie w sezonie, z sukcesem możemy połączyć pracę z wczasami i w lecie zamieszkać w przyczepie kempingowej zlokalizowanej na obszarze wypożyczalni.
Read more >>

Wakacje w siodle – nowy trend dla osób w dowolnym wieku

szkółka jeździecka
Author: Michal Goszczynski
Source: http://www.flickr.com
Okres letni to czas gdy znacznie więcej się ruszamy wydobywając się z wygodnej przestrzeni fotela. W ostatnich latach setki tysięcy osób szuka coraz bardziej lepszych oraz zjawiskowych sposobów spędzania wolnych godzin łączących się z możliwością doskonalszego wyrażenia swoich preferencji.
Read more >>

Czym jest triathlon oraz w jaki sposób się odpowiednio przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

triathlon
Source: pixabay.com
Osoby uwielbiające sport często stawiają sobie wciąż wyższe poprzeczki. Nie jest wystarczający dla nich już sam trening, pragną rywalizować z kimś oraz osiągać coraz to lepsze wyniki. Możemy się w związku z tym spodziewać, iż osoba zaczynająca swoją przygodę na przykład z bieganiem, za jakiś czas będzie chciała wziąć udział w maratonie. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizowaniem jest bowiem o wiele ciekawsze. Niektórym już nie wystarczy jedynie jeden rodzaj sportu oraz po czasie poszukują czegoś więcej. Taką interesującą odmianą może okazać się przykładowo triathlon.
Read more >>

Odpowiednio przemyślany wysiłek fizyczny

biegająca kobieta
Author: zenjazzygeek
Source: http://www.flickr.com
Wcale nie ma konieczności ćwiczyć nadzwyczaj intensywnie, by w krótkim czasie poczuć efekty takiej aktywności. Rekomendowane jest swe treningi planować z odpowiednim wyprzedzeniem, dzięki czemu możliwe będzie rozsądne rozłożenie wysiłku. W tym wszystkim pomóc nam możemy trener biegania, wyjątkowo doceniany fachowiec, co udzielił już pomocy sporej liczbie osób. Rewelacyjne są przede wszystkim nasze emocje po każdej przebieżce, nawet jeżeli w początkowej fazie wydaje się wykańczająca.
Read more >>

Triathlon - mocny sport dla rzeczywistych walczaków - na czym polega?

bieg
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Trathlon to bardzo znojny i mocny sport dla rzeczywistych twardzieli. Jest to stosunkowo młoda dziedzina, jaka integruje w sobie trzy dyscypliny sportowe - pływanie, bieganie na czas i kolarstwo. Aby praktykować triathlon należy być mocarnym i wytrzymałym, konieczne jest także akuratne przygotowanie oraz triathlon trening, bo ćwiczenie triathlonu angażuje każde grupy mięśni.
Read more >>

Zima to odpowiedni czas aby zatroszczyć się o swoją kondycję!

trening mięśni brzucha
Author: Arkadiusz Sikorski
Source: http://www.flickr.com
Okres zimy to dla wielu z nas czas, gdy odrobinę zwalniamy, a wszelkie aktywności fizyczne bądź też uprawianie sportu zostają odłożone na boczny tor. To prawda, że zimowa aura niespecjalnie mobilizuje nas do aktywności pod chmurką - chyba, że ktoś polubił sporty zimowe.
Read more >>

Zacznij przygodę z bieganiem, trenuj codziennie i weź udział w zawodach zwanych triathlonem

kolarstwo
Author: Ministério da Defesa
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli pragniemy zadbać o swoje ciało oraz posiadać piękną i wysportowaną sylwetkę, musimy na wstępie zacząć powoli zmieniać dietę a także wprowadzić wysiłek fizyczny. Ważne jest, żeby odżywiać się mądrze, ale też nie przeciążać gwałtownie organizmu. Systematyczne ćwiczenia potrafią zdziałać cuda i zapewniają wielką radość z naszych dokonań.
Read more >>

Przygotowanie treningowe do triathlonu

jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
W tych czasach mamy modę na uprawianie sportu. Ludzie dla zdrowia próbują ćwiczyć. Jednak są również ludzie, którzy raczej nie są amatorami, a wybierają prawdziwy wycisk. Wybierają wtedy triathlon Warszawa to idealne miejsce na start w takiej imprezie. Zawody triathlonowe odbywają się w różnych miejscowościach w Polsce. Powinniśmy ze sporym wyprzedzeniem dokonać zapisu na nie. Ale owe zapisanie się na triathlon to nie wszystko. Bez względu na, to w którym miejscu chcielibyśmy wziąć udział w triathlonie na początek musimy się dobrze przygotować.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18