Sport, trening, siłownia

Jak trenować w domku? Wytyczne i pomysły na treningi

transport
Source: www.sport-shop.pl
Kiedy za oknem biało, zaś w portfelu tak pusto, że nie jesteśmy w stanie nabyć karnetu na siłownię, zaczynają się wymówki – pada, jest ziąb, nie mam jak ćwiczyć.


Prawda jest jednakże taka, iż dla chcącego nic skomplikowanego – nawet w domu możesz wykonać każdy trening, który sobie opracowałeś: starczy trochę pomyśleć! A zatem w jaki sposób trenować w domku, by widzieć rezultaty? Wszystko naturalnie zależy od tego, co potrzebujesz osiągnąć.
Read more >>

Trening na trampolinie, innymi słowy fitness jumping

kadr - rower
Author: Elliott Brown
Source: http://www.flickr.com
Ćwiczenia odchudzające na trampolinie, zatem jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych zestawiająca w sobie ogromną dawkę zabawy i wysiłku.


Skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej dobrodziejstw aniżeli myślisz.
Read more >>

Batuta - jej najważniejsze zadania, a także najważniejsze przeznaczenie

batuta
Author: Johnny Wilbank
Source: http://www.flickr.com
Niektóre zawody bywają dość mocno specyficzne - dla niektórych zdają się nawet i bezcelowe, mające tylko zadanie "podkręcić" daną atmosferę. Jednakże jak bardzo łatwo się zorientować wszystko ma swój określony cel oraz coś co dla nas może okazać się nawet i niepotrzebne, dla otoczenia danego zawodu bywa wręcz niezbędne, by wszystko miało możliwość funkcjonować tak, jak powinno.


Bardzo wielu z nas bardzo dobrze pamięta swoje pierwsze oglądane w dzieciństwie animacje - w latach dziewięćdziesiątych były one tak naprawdę całkowicie inne niż te teraz obecne i w rzeczywistości poruszano w nich odrobinę inne tematy, które to razem z biegiem lat wcale nie zanikały, tylko rozwijały się, poszerzając tylko ich znaczenie.
Read more >>

Który bicykl zakupić - informator

dron
Author: Dave Lauretti
Source: http://www.flickr.com
Jaki bicykl wybrać? Jak dużo pieniędzy poświęcić na zakup? Gdzie kupować? Jaką wielkość bicykla wybrać?


Rower to nie dzieło sztuki - jest to narzędzie, które ma służyć wskazanemu celowi - dojazdom do miejsca pracy, startom w wyścigach czy też rekreacji.
Read more >>

Pit 28 online również możemy wypisać

pit 28 online
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Samodzielne uzupełnianie pitów nie okazuje się być trudne, zwłaszcza kiedy posiadamy choć minimalną wiedzę i wykorzystujemy tu z odpowiednich programów.
Read more >>

Rynkowe opcje na wysokim poziomie

Bluzy SS KAKAIMA
Author: Ozoshi
Source: Ozoshi

Wśród szczególnie popularnych rozwiązań, takich jak bluzy damskie znaleźć można niezwykle różnorodne opcje. Atrakcyjne ceny, najwyższa jakość oraz imponujące dopasowanie do wymogów klienteli to owoc wieloletnich starań specjalistów. Poszukują oni wciąż kolejnych koncepcji, dzięki czemu bezproblemowo mogą znaleźć coś idealnego dla wielu. Konsumenci dobierają starannie propozycje, aby wraz z wybraną opcją wybrać coś idealnego dla siebie. Wybór jest imponujący, więc rekomendowane jest ciągle odświeżać ofertę.
Read more >>

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku zdecydowanie należy zajmować się sportem. Sprzyja to w zyskaniu lepszego samopoczucia, piękniejszej sylwetki i w powiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny bardzo powszechne jest bieganie – pomaga w usprawnieniu mięśni i zalicza się do sportów najbardziej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w dużych miastach, jak i małych , jak również na wsi, w parku bądź na chodnikach. Niezbędny jest wyłącznie czas, odpowiednie chęci, właściwy ubiór i obuwie, jakie dla początkujących biegaczy nie musi być szczególnie stworzone do biegania – przede wszystkim wystarczą klasyczne tenisówki albo adidasy. Specjalne obuwie przydadzą się natomiast miłośnikom biegów na dalekie dystanse. Najbardziej kluczowe jest, by uprawiać sporty regularnie; niekiedy odpowiednim powodem by się zmotywować, jest sprawdzenie się w maratonach. W takim razie wysoce polecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu da się łatwym pomysłem odkryć wiele intrygujących pomysłów powiązanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętu wodnego. Pomysł na firmę

biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Latem możemy połączyć przyjemne z pożytecznym i uruchomić własną wypożyczalnię wodnego sprzętu.


Jeśli do tego interesujesz się turystyką, możesz organizować spływy kajakiem, a może nawet otworzyć szkółkę kajakarską.
Read more >>

Letni biznes nad jeziorem

wspinaczka po skałkach
Author: sunriseOdyssey
Source: http://www.flickr.com
Na interes związany z wodą mogą się zdecydować nie tylko obywatele pojezierzy bądź Pomorza. W związku z tym, że w tej branży zarabia się przede wszystkim w środku sezonu, z powodzeniem możesz połączyć pracę z urlopem oraz latem zamieszkać w kempingowej przyczepie umieszczonej na terytorium wypożyczalni.
Read more >>

Wakacje w siodle – nowy trend dla osób w dowolnym wieku

szkółka jeździecka
Author: Michal Goszczynski
Source: http://www.flickr.com
Okres letni to czas gdy znacznie więcej się ruszamy wydobywając się z wygodnej przestrzeni mieszkania. W ostatnich latach tysiące ludzi poszukuje coraz bardziej efektywniejszych oraz nietypowych środków do spędzania wolnych godzin połączonych z możliwością doskonalszego wyrażenia swoich zapatrywań.
Read more >>

Triathlon - mocny sport dla rzeczywistych walczaków - na czym polega?

bieg
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Trathlon to nadzwyczaj trudny oraz intensywny sport dla prawdziwych twardzieli. Jest to stosunkowo młoda dziedzina, jaka łączy w sobie trzy dyscypliny sportowe - pływanie, bieganie na czas oraz kolarstwo. Aby uprawiać triathlon wypada być silnym i wytrzymałym, niezbędne jest również akuratne przygotowanie oraz triathlon trening, gdyż ćwiczenie triathlonu angażuje wszystkie grupy mięśni.
Read more >>

Czym jest triathlon oraz w jaki sposób się odpowiednio przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

triathlon
Source: pixabay.com
Osoby zafascynowane sportem często stawiają przed sobą wciąż wyższe poprzeczki. Nie wystarczy im już sam trening, pragną rywalizować z innymi i osiągać coraz to lepsze wyniki. Można się w związku z tym spodziewać, że osoba rozpoczynająca swoją przygodę przykładowo z bieganiem, za jakiś czas będzie chciała brać udział w maratonie. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizacją jest bowiem bardziej ciekawsze. Niektórym po jakimś czasie nie wystarczy jedynie jeden rodzaj sportu oraz po czasie szukają czegoś więcej. Taką ciekawą odmianą może okazać się przykładowo triathlon.
Read more >>

Zima to odpowiedni czas aby zatroszczyć się o swoją kondycję!

trening mięśni brzucha
Author: Arkadiusz Sikorski
Source: http://www.flickr.com
Okres zimowy to dla wielu z nas czas, gdy nieco zwalniamy, a wszystkie aktywności fizyczne czy też uprawianie sportu zostają odłożone na bok. Prawdą jest, że zimowa atmosfera niespecjalnie mobilizuje nas do aktywności na świeżym powietrzu - chyba, iż ktoś polubił sporty zimowe.
Read more >>

Odpowiednio przemyślany wysiłek fizyczny

biegająca kobieta
Author: zenjazzygeek
Source: http://www.flickr.com
Wcale nie ma konieczności ćwiczyć nadzwyczaj intensywnie, by w krótkim czasie poczuć efekty takiej aktywności. Rekomendowane jest swe treningi planować z odpowiednim wyprzedzeniem, dzięki czemu możliwe będzie rozsądne rozłożenie wysiłku. W tym wszystkim pomóc nam możemy trener biegania, wyjątkowo doceniany fachowiec, co udzielił już pomocy sporej liczbie osób. Rewelacyjne są przede wszystkim nasze emocje po każdej przebieżce, nawet jeżeli w początkowej fazie wydaje się wykańczająca.
Read more >>

Zacznij przygodę z bieganiem, trenuj codziennie i weź udział w zawodach zwanych triathlonem

kolarstwo
Author: Ministério da Defesa
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli pragniemy zadbać o swoje ciało oraz posiadać piękną i wysportowaną sylwetkę, musimy na wstępie zacząć powoli zmieniać dietę a także wprowadzić wysiłek fizyczny. Ważne jest, żeby odżywiać się mądrze, ale też nie przeciążać gwałtownie organizmu. Systematyczne ćwiczenia potrafią zdziałać cuda i zapewniają wielką radość z naszych dokonań.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19