Sport, trening, siłownia

Jakie są tajemnice skutecznych ćwiczeń na ładne i wytrzymałe nogi

Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Silne i szczupłe nogi to marzenie wielu osób borykających się ze słabą wytrzymałością oraz mniejszą albo większą otyłością. Na szczęście w dzisiejszych czasach jest popularnych niezwykle dużo efektywnych ćwiczeń na nogi – zarówno na spalanie tkanki tłuszczowej w okolicach ud, jak i wzmocnienie mięśni łydek. Na pewno należy być świadomym, że nawet najefektywniejszy trening nóg powinien iść w parze z właściwą dietą – szkoda zaprzepaścić rezultaty poniesionego wysiłku z przyczyny zwyczajnych błędów dietetycznych.
Read more >>

Jeśli chcemy trenować kung fu Warszawa zaoferuje nam kilka szkół

karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Jeśli jesteśmy zapisani na jakieś ćwiczenia, albo mamy jakieś zajęcia dziejące się w grupie, to będziemy posiadali pewność, że nawet przy nieprzyjemnej pogodzie, gdy człowiekowi nic się nie chce, będziemy mieli dostateczną stymulację, by wychodzić z mieszkania. Przez to właśnie tak istotne będzie to, aby zapisać się na jakieś zebrania, na których będziemy dyskutowali o tym co nas interesuje, lub by wpisać się do jakiegoś klubu sportowego i poćwiczyć trochę nad swoją figurą.
Read more >>

Profesjonalne buty tenisowe to przymusowe zaopatrzenie każdego entuzjasty tego sportu

piłka
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Sport jest obecnie wyjątkowo lubiany, gdyż dodatnio oddziałuje nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również na nasze zdrowie psychiczne. Już kiedyś bowiem wykazano, że każdy rodzaj sportu, jeśli przystępujemy do jego uprawiania kompetentnie, nadzwyczaj dobrze rozwija nasze mięśnie, także te, jakie w czasie regularnego działania każdego dnia nie są użytkowane lub są używane w bardzo małym stopniu.
Read more >>

Jakie plusy posiada regularne uczęszczanie na fitness

na zajęciach fitness
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Fitness to teraz bardzo modna forma aktywności fizycznej, w szczególności pośród kobiet. Regularne uczęszczanie na fitness ma bardzo sporo zalet, natomiast największą z nich jest udoskonalenie stanu zdrowia i samopoczucia. Badania pokazują, że fitness pozytywnie oddziałuje na nasz układ oddechowy i krwionośny, mało tego ćwiczenia zwiększają też nasza odporność, przez co rzadziej chorujemy. W toku ćwiczeń uwalniają się też endorfiny, hormony odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Jak więc widać fitness ma naprawdę wiele wspaniałych zalet!
Read more >>

Kamery na kask to wspaniały wynalazek w najlepszej jakości

Narciarze
Author: SkiStar
Source: http://www.flickr.com
Mamy sposobność samodzielnie nagrywać nasze dokonania

Jeszcze zupełnie niedawno działo się tak, że kiedy planowaliśmy nagrać jakieś własne kaskaderskie wyczyny, to potrzebowaliśmy kogoś, kto z nami jechał i kto wszystko odpowiednio rejestrował, lecz wtenczas widz nie mógł czuć tego samego co my. Na szczęście to się zmienia, zatem dziś rejestrowanie takich wyczynów okazuje się być prostsze, a to dlatego, że nie musimy mieć już nikogo by z nami zajechał, a dodatkowo jeszcze możemy wszystko rejestrować z naszej perspektywy, przez co widz będzie się czuł tak, jakby samodzielnie robił te wszystkie akrobacje.
Read more >>

Jaką odzież wybrać na snowboard? Co będzie konieczne?

snowboard
Author: Eelke
Source: http://www.flickr.com
Sezon zimowy trwa, jak co roku marzy nam się wypad w góry, gdzie oddamy się zimowemu szaleństwu. Jeśli nigdy nie próbowaliśmy swoich sił w sportach zimowych, warto się skusić i spróbować na przykład pojeździć na snowboardzie. Ostatnio jest to dość popularny sport, posiada dużą rzesze wiernych fanów. Warto wcześniej skompletować potrzebny strój, by dobrze czuć się na stoku oraz być przygotowanym na różnego rodzaju warunki pogodowe. W co należy ubrać?
Read more >>

Jak rozsądnie kupić deskę snowboardową, co mieć na uwadze przy wyborze

snowboard
Author: taki Lau
Source: http://www.flickr.com
Od jakiegoś czasu snowboard cieszy się dużą popularnością na naszych stokach. Ilość ludzi uprawiających ten sport spowodowała, że snowboardzistów zaczęto traktować na równi z narciarzami. Jeszcze jakiś czas temu był z tym problem, ale na szczęście sytuacja się zmieniła i obecnie wszyscy wielbiciele deski korzystać mogą bez żadnego ograniczenia ze stoków. Lecz żeby można było po tych stokach szusować, to niezbędne będzie zgromadzenie koniecznego wyposażenia, to znaczy przede wszystkim odpowiedniej deski.
Read more >>

Najważniejsze wyposażenia snowboardzisty, gdzie tanio można zakupić odpowiedni sprzęt

snowboard
Author: taki Lau
Source: http://www.flickr.com
Snowboard jest coraz popularniejszym zimowym sportem. Widać to zresztą dobrze na stokach, gdzie snowboardziści traktowani są już obecnie na równi z narciarzami. Do niedawna jeszcze było nieco inaczej, miłośnicy deski mieli duże trudności żeby znaleźć miejsce, gdzie mogliby spokojnie jeździć, jednak obecnie sytuacja zmieniła się na lepsze. Lecz zanim się wyruszy na stok należy przypilnować odpowiedniego wyposażenia. Potrzebna przede wszystkim jest dobrze dobrana deska, jak okazuje się jednak jej wybór wcale nie jest łatwy.
Read more >>

Wakacje z końmi - nauka jazdy na koniach jest wspaniałą okazją na spędzanie wolnych chwil

jazda konna, plaża, morze
Author: devra
Source: http://www.flickr.com
Ludzie posiadają rozmaite pasje, dzięki którym życie jest piękne, wyjątkowe i fantastyczne. Zazwyczaj nasze hobby jest odkrywane w okresie dzieciństwa, kiedy to ma się oczy szeroko otwarte na świat i wszystkiego nas interesuje. Dzięki temu, że niemal każdy z nas może doświadczać w związku z tym nieznanych dotąd wrażeń, nasza rzeczywistość jest piękniejsza.
Read more >>

Chciałbyś osiągnąć wartościową muskulaturę? Możesz stosować specjalne preparaty na masę

siłownia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich latach zapanował trend na ćwiczenia w siłowniach lub salach ćwiczeń i kształtowanie sylwetki. Przodują w tym głównie mężczyźni, aczkolwiek coraz częściej zdarza się, że także kobiety pragną modelować ciało za pomocą dokładnie obmyślanych systemów ćwiczeń. O ile kobiety na siłowni pragną się przede wszystkim odchudzać oraz uzyskać ładna figurę, mężczyznom zależy głównie na budowaniu muskulatury. Szczególny nacisk jest kładziony na uzyskanie beztłuszczowej muskulatury.
Read more >>

Jakiego rodzaju trening jest w stanie zagwarantować rewelacyjną kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taki sposób? Jak najbardziej!

Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Tego rodzaju trening jest najlepszy dla kogoś, kto preferuje aerobik oraz pracę na siłowni. Łączy on bowiem trening aerobowy i siłowy. Umożliwia więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na lepszą sylwetkę. Używa się do niego niewielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego rozrostu masy mięśniowej (nie jest to w takiej sytuacji najodpowiedniejsza metoda dla pragnących dość znacznie powiększyć masę ciała).
Read more >>

Jak nie przybierać na wadze? Jaką wybrać metodę na redukcję wagi? Istnieje wiele sposobów, zdecydujmy się jednak racjonalnie

trening
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Powinniśmy zabiegać o swoją sylwetkę. Teraz strasznie dużo uwagi można zwrócić na to, jak troszczymy się o swoje zdrowie i własne ciało. Oferowanych jest coraz więcej diet i równocześnie również możemy się zetknąć z odmiennego typami treningami, które mają spowodować, że nasze ciało zaprezentuje się znacznie wspanialej.
Read more >>

Zabezpieczenie przeznaczona dla każdego sportowca

Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju istnieje niedostateczna świadomość połączona z ryzykiem zawodowego uprawiania sportu. Przeważnie, żeby wywiązać się z wymogu polisy dla sportowców od skutków niepożądanych wypadków, sekcje sportowe wybierają minimalną wartość ubezpieczenia, jaka nie może sfinansować kosztów w razie nieszczęścia lub urazu.
Read more >>

W zdrowym ciele zdrowy duch

starszy biegacz
Author: szbluma
Source: http://www.flickr.com
Niezaprzeczalnie bieganie okazuje się właściwe nie jedynie dla zdrowia, ale szczególnie dla naszego ogólnego samopoczucia. Biegać możemy tak naprawdę wszędzie, w każdym momencie dnia i o każdej porze roku. Wystarczy jedynie postanowić o rozpoczęciu systematycznego treningu, a najlepiej znaleźć sobie do tego kompana. Zdecydowanie ciekawiej biega się z kimś, więc rekomendowane jest rozejrzeć się za drugim fanem czy entuzjastką. Właściwe będzie również właściwe rozplanowanie treningów biegowych w ciągu tygodnia.
Read more >>

W jaki sposób dbać o figurę?

Przepis na piękną sylwetkę
Author: Lifeline - Star Fitness
Source: Lifeline - Star Fitness
Wszyscy marzymy o pięknej figurze. Oglądamy popularne magazyny i podziwiamy zdjęcia wielkich gwiazd, które są w stanie się poszczycić idealnymi kształtami. Przyrównujemy własne ciało do nich i wpadamy w czarną rozpacz. Po pierwsze, bardzo często zdjęcia w tego typu tabloidach to wynik świetnego photoshopu. Po drugie, mnóstwo aktorów czy piosenkarzy swoją doskonałą sylwetkę zawdzięcza drogim operacjom plastycznym. O wiele lepiej zatroszczyć się o własne ciało na własną rękę.
Read more >>

Jak schudnąć 10 kilogramów? Wskazówki dietetyka

bieżnia treningowa
Author: Manolo Gómez
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli istotnie masz nadwyżkę kilogramów, musi ona z czegoś wypływać. Czasem przyczyną są kłopoty zdrowotne, częściej jednak popełniane na co dzień błędy w odchudzaniu (nie wyłącznie w diecie) albo kombinacja tych czynników.


Większość ludzi, którzy nie mają kłopotów z tuszą w naturalny sposób dobiera posiłki o należytej objętości, składzie oraz kaloryczności.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19