Sport, trening, siłownia

Bieganie podczas maratonu - co należy pamiętać

jogging
Author: Vladimir Yaitskiy
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku na pewno warto uprawiać sport. Sprzyja to w zyskaniu korzystniejszego samopoczucia, piękniejszej figury i w zwiększeniu wytrzymałości. Teraz nie bez przyczyny znacznie popularne jest bieganie – sprzyja w ulepszeniu kondycji i należy do sportów najsilniej uniwersalnych. Biegać da się prawie w każdym miejscu – zarówno w dużych miastach, jak i małych , a także na wsi, w parkach lub na chodnikach. Konieczny jest tylko czas, właściwe chęci, należyty ubiór i obuwie, które dla początkujących biegaczy nie musi być szczególnie zaprojektowane do biegania – przede wszystkim wystarczą typowe tenisówki bądź adidasy. Wyspecjalizowane obuwie przydadzą się z kolei miłośnikom biegów na długie dystanse. Najważniejsze jest, aby uprawiać sporty systematycznie; czasami porządnym powodem by się zmotywować, jest wzięcie udziału w maratonach. W takim przypadku znacznie zalecany jest kalendarz biegów – dzięki niemu można łatwym pomysłem odkryć dużo atrakcyjnych pomysłów związanych z bieganiem.
Read more >>

Wypożyczalnia sprzętu wodnego. Pomysł na firmę

biegam, bo lubię
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
W lecie możesz połączyć miłe z pożytecznym i założyć własną wypożyczalnię sprzętów wodnych.


Jeżeli jeszcze ciekawisz się turystyką, możesz aranżować spływy kajakowe, a nawet otworzyć szkółkę kajakarską.
Read more >>

Letni biznes nad jeziorem

wspinaczka po skałkach
Author: sunriseOdyssey
Source: http://www.flickr.com
Na biznes powiązany z wodą mogą postawić nie wyłącznie mieszkańcy pojezierzy bądź Pomorza. Albowiem w tej branży zyskuje się głównie w środku sezonu, z powodzeniem można połączyć pracę z wczasami i w lecie zamieszkać w kempingowej przyczepie zlokalizowanej na terenie wypożyczalni.
Read more >>

Wakacje w siodle – nowy trend dla osób w dowolnym wieku

szkółka jeździecka
Author: Michal Goszczynski
Source: http://www.flickr.com
Lato to czas kiedy o wiele więcej się ruszamy wydobywając się z wygodnej przestrzeni mieszkania. W ostatnich latach setki tysięcy osób szuka coraz bardziej pełniejszych i zjawiskowych sposobów spędzenia wolnego czasu łączących się z możliwością doskonalszego wyrażenia swoich pasji.
Read more >>

Czym jest triathlon oraz w jaki sposób się odpowiednio przygotować do wzięcia udziału w zawodach?

triathlon
Source: pixabay.com
Osoby zafascynowane sportem z reguły stawiają przed sobą stale wyższe poprzeczki. Nie jest wystarczający dla nich już sam trening, pragną rywalizować z innymi oraz osiągać coraz to lepsze rezultaty. Można się w związku z tym spodziewać, iż osoba rozpoczynająca własną przygodę przykładowo z bieganiem, za pewien czas będzie chciała brać udział w maratonie. Połączenie wysiłku fizycznego z rywalizowaniem jest bowiem o wiele ciekawsze. Niektórym po jakimś czasie nie wystarczy tylko jedna forma sportu oraz po czasie poszukują czegoś więcej. Taką interesującą odmianą może okazać się na przykład triathlon.
Read more >>

Odpowiednio przemyślany wysiłek fizyczny

biegająca kobieta
Author: zenjazzygeek
Source: http://www.flickr.com
Wcale nie mamy obowiązku ćwiczyć nadzwyczaj intensywnie, aby w krótkim czasie poczuć efekty takiej aktywności. Warto swe treningi planować z odpowiednim wyprzedzeniem, dzięki czemu możliwe będzie odpowiednie rozłożenie wysiłku. W tym wszystkim pomóc nam może trener biegania, niezwykle ceniony specjalista, co udzielił już pomocy sporej liczbie osób. Rewelacyjne są przede wszystkim nasze emocje po każdej przebieżce, nawet gdy w początkowej fazie wydaje się wykańczająca.
Read more >>

Zacznij przygodę z bieganiem, trenuj codziennie i weź udział w zawodach zwanych triathlonem

kolarstwo
Author: Ministério da Defesa
Source: http://www.flickr.com
Jeżeli pragniemy zadbać o swoje ciało oraz posiadać piękną i wysportowaną sylwetkę, musimy na wstępie zacząć powoli zmieniać dietę a także wprowadzić wysiłek fizyczny. Ważne jest, żeby odżywiać się mądrze, ale też nie przeciążać gwałtownie organizmu. Systematyczne ćwiczenia potrafią zdziałać cuda i zapewniają wielką radość z naszych dokonań.
Read more >>

Zima to odpowiedni czas aby zatroszczyć się o swoją kondycję!

trening mięśni brzucha
Author: Arkadiusz Sikorski
Source: http://www.flickr.com
Okres zimy to dla wielu z nas czas, kiedy nieco zwalniamy, a wszelkie aktywności fizyczne czy też uprawianie wszelkiego rodzaju ćwiczeń zostają odłożone na boczny tor. To prawda, że zimowa aura niespecjalnie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu - chyba, iż ktoś upodobał sobie sporty zimowe.
Read more >>

Przygotowanie treningowe do triathlonu

jazda na rowerze
Author: Blaye Cotes de Bordeaux
Source: http://www.flickr.com
W tych czasach mamy modę na uprawianie sportu. Ludzie dla zdrowia próbują ćwiczyć. Jednak są również ludzie, którzy raczej nie są amatorami, a wybierają prawdziwy wycisk. Wybierają wtedy triathlon Warszawa to idealne miejsce na start w takiej imprezie. Zawody triathlonowe odbywają się w różnych miejscowościach w Polsce. Powinniśmy ze sporym wyprzedzeniem dokonać zapisu na nie. Ale owe zapisanie się na triathlon to nie wszystko. Bez względu na, to w którym miejscu chcielibyśmy wziąć udział w triathlonie na początek musimy się dobrze przygotować.
Read more >>

Sprawdzone dopełnienia do ogrodu, które sprawią radość dzieciom

trampoliny
Author: Global Panorama
Source: http://www.flickr.com
Okres letni to najdoskonalszy moment by starać się utrzymać najmłodszego członka rodziny na zewnątrz odrywając go od ekranu komputera. Jednak przekonanie dziecka to skomplikowana sprawa.


Nowocześnie zorientowani rodzice podchodzą do tej kwestii strategicznie.
Read more >>

Aktywne życie dzięki tabeli kalorii i sandałom sportowym

Author: KEEN
Ćwiczysz? Jaki jest twój ulubiony typ kreatywnego relaksu? Na te zapytania należy odpowiedzieć, aby przystosować dietę do powszechnej żywotności. Zapotrzebowanie energetyczne jest zależne od dawki kalorii, które powinno się co dzień spożyć, aby uchronić zdrowie. Bezsprzecznie potrafi w tym pomóc tabela kalorii.
Read more >>

Na urlopie zaplanuj aktywne spędzanie czasu wolnego

Buty
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywne spędzanie urlopu stało się obecnie niezwykle popularne. Warto próbować nieznanych rozrywek, które dostarczą wiele radości oraz ruchu potrzebnego dla zdrowia, szczególnie jeśli spędzamy sporo czasu przed komputerem, a nasze pociechy wiele czasu spędzają w świecie gier.


Sporo rozrywki dostarczają gry zespołowe.
Read more >>

Kupujemy sprzęt do ćwiczeń w sklepie internetowym

Author: Fit4Fun
W końcu nastała upragniona wiosna, a razem z nią pogodne dni. Już za niedługo zawita do nas lato i okryje całą Polskę falą upałów. Gorące dni w lecie najlepiej się spędza nad jeziorem. Ale gdy zerkniemy na to, co się stało z naszą figurą w ciągu długich zimowych miesięcy, to mamy chęć się zapaść pod ziemię. Zamiast jednakże chować się przed resztą świata, warto po prostu odpowiednio wziąć się za siebie. Read more >>

Co trzeba zazwyczaj wiedzieć o sprzęcie do biegania

Author: Teo
Podejmowanie ogromu mniej lub bardziej istotnych decyzji co do tego, jak spędzić wolny czas bywa teraz nadzwyczaj problematyczne. Czy lepiej spędzać parę godzin przed telewizorem albo też może oddać się jakimś ciekawym ćwiczeniom poprawiającym ogólne samopoczucie? Choć zapytanie z pozoru wydaje się proste, sporo osób ma znaczące problemy z podjęciem wyborów w tej sprawie.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14