Sport, trening, siłownia

Co to jest AED i dlaczego wszyscy powinniśmy umieć go wykorzystywać?

Siła
Defibrylatory AED to przyrządy, które mogą uratować ludzkie życie przez przywrócenie akcji mięśnia sercowego. Kosztują one kilka tysięcy złotych i są ogólnie udostępniane w wielu miejscach użyteczności publicznej.


Użycie takich sprzętów opiera się na przeprowadzaniu podyktowanych przez AED czynności, polegających {m.in.|np.
Read more >>

Piłki gimnastyczne świetnie odciążą kręgosłup

pośladki
Author: David Howard
Source: http://www.flickr.com
Nie musimy iść na siłownię, żeby mieć okazję powalczyć o wspaniałą kondycję i figurę. Spokojnie mamy możliwość w najważniejsze sprzęty zaopatrywać się w mieszkaniu i tu właśnie trenować ciągle, jeżeli jedynie będziemy posiadali wolną chwilę.


Rower magnetyczny to odpowiednie rozwiązanie


Kiedy udamy się do sklepu sportowego, to szybko zauważamy, że okazuje się być sporo sprzętów, które będziemy mogli nabyć do siebie do mieszkania.
Read more >>

Jak bez przeszkód się odchudzić? Dietetyk edukuje

suplementy na masę
Author: Solamente Itan
Source: http://www.flickr.com
Odchudzanie zaczyna się w głowie, a nie w żołądku. To fundamentalna zasada zrzucania zbytecznych kilogramów.


O ile potrzebujemy zrzucić parę kilogramów, to też musimy mieć przytomność, iż czeka nas kilka miesięcy pracy, nie zaś jeden tydzień.
Read more >>

Trening dzielony - świetny sposób na zapewnienie sobie oczekiwanych efektów treningowych w bardzo krótkim czasie

fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenia mogą się lekko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku doskonałym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych mięśni, co pozwala uzyskać bardzo dobry efekt. Dla osób zaangażowanych oraz preferujących ćwiczenia regularne trening ten potrafi przynieść sporo korzyści.
Read more >>

Półkolonie konne - idealne nie wyłącznie w czasie wakacyjnym!

gohero.pl
Author: Diriye Amey
Source: http://www.flickr.com
Kolonie, czy też tak jak w naszym wypadku - półkolonie, to postać spędzania wolnego czasu przeznaczona dla osób do z góry określonego roku życia, uzależnionego zazwyczaj od profilu danych kolonii, zazwyczaj jednakże obejmująca osoby, które nie skończyły jeszcze osiemnastego roku życia.
Read more >>

Kiedy powinno się korzystać z suplementów podczas treningu

Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ciągu ostatnich lat ogólnie pojęta kulturystyka niewątpliwie zdobyła w naszym kraju sporą popularność – trzeba jedynie zwrócić uwagę na to, jak wielu ludzi chodzi obecnie na fachowe siłownie i interesuje się całą tą tematyką. Z drugiej jednak strony nie ma w tym niczego dziwnego, ponieważ w końcu jest to świetny sposób na skuteczne zatroszczenie się o swoje zdrowie, a jednocześnie znaczne poprawienie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie atrakcyjnej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Dobrej jakości kamera akcji drift hd

Kamera Sony Action Cam
Source: http://kamerynakask.pl/
Wśród znajdujących się dziś na rynku kamer, przydatnych przede wszystkim uprawiającym [sporty ekstremalne, szczególnie często wybieraną propozycją jest kamera contour. Firma ta dostarcza rewelacyjnych rozwiązań, które zachwycają zainteresowanych ofertą klientów. Konsumenci mają też nierzadko opcję wypróbowania urządzenia odpowiednio wcześniej, by przetestować oferowane przez producenta opcje. Oferowane dziś przez sprawdzone firmy nowatorskie rozwiązania znakomicie trafiają w gust i wymagania zamawiających.
Read more >>

Jakim sposobem dziś odchudzać się skutecznie, prawidłowo troszcząc się o swój organizm?

dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie ideałem piękna jest szczupłe, wysportowane ciało. Większość osób mniej albo bardziej świadomie próbuje się do tego ideału przystosować. Stale wzrasta liczba osób borykających się z nadwagą lub otyłością, co jest wynikiem zazwyczaj łatwego dostępu do tuczących przekąsek i potraw, a także szybkiego trybu życia lub siedzącej pracy. Nie można się więc dziwić, że tak dużym zainteresowaniem charakteryzują się różnego rodzaju diety odchudzające, jak dieta dr Dukana, dieta Kopenhaska czy dieta Atkinsa.
Read more >>

W jaki sposób korzystnie jest rozpocząć dziś odchudzanie?

Na tle wielu dostępnych na rynku oraz rekomendowanych przez dietetyków i trenerów możliwości utrzymania doskonałej sylwetki znakomitym jest systematyczne kontrolowanie spożywanych dań – pod względem dostarczanych organizmowi kilokalorii. Między innymi to właśnie dzięki aplikacji takiej jak kalkulator bmi można ograniczyć czas poświęcany na żmudne i niczemu niesłużące ważenie. Dzięki kalkulatorowi nowej generacji możesz sprawdzić czy masz nadwagę lub może niedowagę i zgodnie z zaleceniami specjalisty w określony sposób zmienić dietę.
Read more >>

Jakim sposobem wybrać kamerę dla sportowca?

kamera sportowa GoPro
Author: John Biehler
Source: http://www.flickr.com
Wakacje na desce – zimą i latem – możemy utrwalić na filmie. Nowatorskie możliwości są różnorodne, a za stosunkowo nieduże pieniądze możemy nabyć całkiem dobry sprzęt. Kupując kamerę, zawsze należy określić jej zastosowanie. Gdy uznaliśmy, że potrzebna jest nam kamera dla aktywnych, trzeba poszukać sportowych modelach.
Read more >>

Które aktywności poza domem wskazane jest dzisiaj uprawiać?

sport
Author: U.S. Department of Agriculture
Source: http://www.flickr.com
Utrzymanie przez nas zdrowia w odpowiednim stanie z pewnością wymaga od nas dużej dawki ruchu. Okazuje się właśnie, że to aktywność fizyczna jest jednym z czynników, który w fundamentalny sposób wpływa na naszą zdrowotność. Weryfikują to również opinie medyczne, z których bezsprzecznie wynika, że regularna dawka ruchu jest w stanie wartościowo wpłynąć na stan naszego zdrowia. Niestety, znacząca część naszego społeczeństwa prowadzi stosunkowo osiadły tryb życia, co nie jest odpowiednim zjawiskiem.
Read more >>

Aktywność poza domem. Najodpowiedniejsze metody miłego czasu.

jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Masz problemy z wydolnością fizyczną i ciągle jesteś znużony? To, co możesz zrobić dla swojego ciała, to zapewnić mu ruch na świeżym powietrzu. Jest pewne, że ten typ aktywności, nie tylko poprawia ogólny stan zdrowia, przyczynia się do lepszego humoru, jest sposobem na pozytywne zmęczenie i dotlenienie organizmu, ale także pomaga wyrazić naturalną radość życia.
Read more >>

Trening powinien przynosić efekty

siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Sport to samo zdrowie, jednak dla większości osób decydujących się na wysiłek fizyczny niesamowicie istotne są efekty. Jeżeli nie ma ich w krótkim czasie, nie jest prosto odnaleźć kolejne pokłady motywacji do dalszych ćwiczeń. Ciągle trafiają się nowe zestawy treningowe, jakie u jednych okazują się skuteczne, u pozostałych natomiast korzystniejszy okazuje się trening obwodowy.
Read more >>

Korzystanie z oferty zmotoryzowanych wróżek i ich charakterystyka

horoskop
Author: Stewart Holmes
Source: http://www.flickr.com
Praktycznie od najdawniejszych czasów istnieli ludzie, którzy wierzą przykładowo we działanie układu gwiazd i planet na życie człowieka. Od najdawniejszych czasów także istniały osoby, twierdzące, że umieją z tych właśnie gwiazd wyczytać ludzki los. Aktualnie tego typu osób również jest sporo.
Read more >>

Kilka podstawowych zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia jest bardzo chętnie używanym miejscem do poprawienia swojej kondycji fizycznej. Wiele osób chodzi tam przede wszystkim z powodu tego, aby utrzymać ciało w dobrej formie, trochę się zmęczyć i poprawić siłę. Jednak w pewnym momencie część z tych osób, zwłaszcza dotyczy do panów, chce w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia w pierwszej kolejności się kojarzy z dużymi mięśniami, to i to staje się podstawowym celem ćwiczących.
Read more >>

Triathlon w cieple, czyli jak ćwiczyć latem

bieganie dla zdrowia
Author: Ed Yourdon
Source: http://www.flickr.com
Triathlon jest to wyścig wytrzymałościowy, wymagający dobrej formy fizycznej. Dlatego trzeba się do niego we właściwy sposób przygotować, by móc zakończyć go z zadowalającym wynikiem. W czasie lata treningi są dużo bardziej dokuczliwe, więc należy wiedzieć, w jaki sposób ćwiczyć, by nasza kondycja nie osłabła.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19