Sport, trening, siłownia

Co to jest AED i dlaczego wszyscy powinniśmy umieć go wykorzystywać?

Siła
Defibrylatory AED to urządzenia, które mogą ratować ludzkie życie przez przywrócenie akcji serca. Kosztują one kilka tysięcy złotych oraz są powszechnie udostępniane w wielu miejscach użyteczności publicznej.


Użytkowanie tego typu sprzętów opiera się na przeprowadzaniu dyktowanych przez AED poleceń, polegających {m.in.|np.
Read more >>

Jak bez przeszkód się odchudzić? Dietetyk edukuje

suplementy na masę
Author: Solamente Itan
Source: http://www.flickr.com
Odchudzanie rozpoczyna się w głowie, a nie w żołądku. Jest to główna dewiza zrzucania zbędnych kilogramów.


Jeżeli chcemy zrzucić nieco kilogramów, to też musimy mieć świadomość, że czeka nas kilka miesięcy pracy, nie zaś jeden tydzień.
Read more >>

Trening dzielony - świetny sposób na zapewnienie sobie oczekiwanych efektów treningowych w bardzo krótkim czasie

fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenia mogą się lekko znudzić, zwłaszcza kiedy znajdujemy się już na poziomie średnio zaawansowanym. W tym przypadku doskonałym rozwiązaniem jest trening dzielony, który polega na angażowaniu określonych mięśni, co pozwala uzyskać bardzo dobry efekt. Dla osób zaangażowanych oraz preferujących ćwiczenia regularne trening ten potrafi przynieść sporo korzyści.
Read more >>

Półkolonie konne - idealne nie wyłącznie w czasie wakacyjnym!

gohero.pl
Author: Diriye Amey
Source: http://www.flickr.com
Kolonie, czy tak jak w naszym przypadku - półkolonie, jest to postać spędzania swojego wolnego czasu przeznaczona dla osób do z góry określonego roku życia, zależnego zazwyczaj od profilu danych kolonii, zazwyczaj jednakże obejmująca osoby, które nie ukończyły jeszcze osiemnastego roku życia.
Read more >>

Kiedy powinno się korzystać z suplementów podczas treningu

Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W ciągu ostatnich lat szeroko rozumiana kulturystyka bez wątpienia stała się w naszym kraju bardzo popularna – trzeba jedynie spojrzeć na to, jak wielu ludzi uczęszcza obecnie na profesjonalne siłownie i interesuje się całym tym tematem. Z drugiej jednak strony trudno byłoby się temu dziwić, bowiem może to przecież być świetny sposób na skuteczne zadbanie o swoje zdrowie, a jednocześnie znaczne polepszenie swojego wyglądu zewnętrznego i wypracowanie idealnej dla siebie sylwetki.
Read more >>

Dobrej jakości kamera akcji drift hd

Kamera Sony Action Cam
Source: http://kamerynakask.pl/
Wśród znajdujących się obecnie na rynku kamer, przydatnych głównie pasjonatom sportów ekstremalnych, szczególnie często wybieraną opcją jest kamera contour. Producent ten dostarczyć może wyjątkowych rozwiązań, które zachwycają zainteresowanych ofertą klientów. Klienci mają także często opcję przetestowania urządzenia odpowiednio wcześniej, by przetestować oferowane przez producenta opcje. Oferowane dziś przez sprawdzone firmy nowatorskie rozwiązania doskonale trafiają w gust i wymagania zamawiających.
Read more >>

Jakim sposobem dziś odchudzać się skutecznie, prawidłowo troszcząc się o swój organizm?

dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Współcześnie ideałem piękna jest szczupłe, wysportowane ciało. Większość osób mniej albo bardziej świadomie próbuje się do tego ideału przystosować. Stale wzrasta liczba osób borykających się z nadwagą lub otyłością, co jest wynikiem zazwyczaj łatwego dostępu do tuczących przekąsek i potraw, a także szybkiego trybu życia lub siedzącej pracy. Nie można się więc dziwić, że tak dużym zainteresowaniem charakteryzują się różnego rodzaju diety odchudzające, jak dieta dr Dukana, dieta Kopenhaska czy dieta Atkinsa.
Read more >>

W jaki sposób korzystnie jest rozpocząć dziś odchudzanie?

Na tle wielu dostępnych na rynku i rekomendowanych przez dietetyków oraz trenerów sposobów na utrzymanie doskonałej sylwetki najpopularniejszym jest systematyczna kontrola spożywanych dań – pod względem dostarczanych organizmowi kilokalorii. Między innymi to właśnie dzięki aplikacji takiej jak kalkulator bmi jesteśmy w stanie ograniczyć czas poświęcany na żmudne i niczemu niesłużące ważenie. Dzięki kalkulatorowi nowoczesnej generacji możemy skontrolować czy masz nadwagę lub może niedowagę i zgodnie z zaleceniami specjalisty odpowiednio zmodyfikować dietę.
Read more >>

Jakim sposobem wybrać kamerę dla sportowca?

kamera sportowa GoPro
Author: John Biehler
Source: http://www.flickr.com
Wakacje na desce – te zimowe i letnie – każdy może zapamiętać na filmie. Nowe możliwości są potężne, a za normalnie pieniądze możemy kupić naprawdę dobry sprzęt. Decydując się na kamerę, zawsze należy wybrać jej cel. Jeżeli uznaliśmy, że potrzebna jest nam kamera dla aktywnych, powinniśmy jej szukać sportowych modelach.
Read more >>

Które aktywności poza domem wskazane jest dzisiaj uprawiać?

sport
Author: U.S. Department of Agriculture
Source: http://www.flickr.com
Utrzymanie przez nas zdrowia w należytym stanie niewątpliwie wymaga od nas dużej dawki ruchu. Okazuje się bowiem, że to aktywność ruchowa jest jednym z czynników, który w istotny sposób wpływa na naszą zdrowotność. Weryfikują to dodatkowo opinie lekarskie, z których bezsprzecznie wynika, że ponadprogramowa dawka ruchu jest w stanie wartościowo wpłynąć na stan naszego zdrowia. Niestety, spora część naszego społeczeństwa wiedzie obiektywnie osiadły tryb życia, co nie jest należytym zjawiskiem.
Read more >>

Aktywność poza domem. Najodpowiedniejsze metody miłego czasu.

jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Masz problemy z kondycją i ciągle jesteś znużony? Najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała, to zapewnić mu ruch na świeżym powietrzu. Jest pewne, że ten typ aktywności, nie tylko poprawia ogólny stan zdrowia, przyczynia się do lepszego samopoczucia, jest rozwiązaniem zapewniającym pozytywne zmęczenie i dotlenienie organizmu, ale także pomaga cieszyć się życiem.
Read more >>

Trening powinien przynosić efekty

siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Sport to zdrowie, ale dla większości osób podejmujących wysiłek fizyczny niesamowicie ważne są efekty. Kiedy nie ma ich w niedługim czasie, ciężko odnaleźć dalsze pokłady motywacji do wzmożonych ćwiczeń. Nieustannie pojawiają się następne zestawy treningowe, co u jednych się sprawdzają, u następnych w każdym razie lepszy okazuje się trening obwodowy.
Read more >>

Korzystanie z oferty zmotoryzowanych wróżek i ich charakterystyka

horoskop
Author: Stewart Holmes
Source: http://www.flickr.com
W zasadzie od najdawniejszych czasów żyli ludzie, którzy wierzą na przykład we wpływ układu ciał niebieskich na życie człowieka. Od najdawniejszych czasów także żyły osoby, twierdzące, że są w stanie z tych właśnie gwiazd wyczytać przyszłość człowieka. Obecnie tego typu ludzi również jest sporo.
Read more >>

Kilka podstawowych zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

trening
Author: adidas
Source: adidas
Siłownia staje się coraz częściej używanym miejscem do poprawienia swojej kondycji fizycznej. Wiele osób chodzi tam głównie z powodu tego, żeby utrzymać ciało w odpowiedniej formie, stracić nieco kalorii i nabrać siły. Lecz w pewnym momencie wiele z takich osób, zwłaszcza będzie to dotyczyć do panów, zaczyna bardziej intensywnie angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z dużymi mięśniami, to i to staje się głównym celem ćwiczących.
Read more >>

Jakie są tajemnice skutecznych ćwiczeń na ładne i wytrzymałe nogi

Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Silne i szczupłe nogi to pragnienie wielu osób borykających się ze słabą kondycją , a także mniejszą albo większą otyłością. Na szczęście współcześnie jest popularnych wyjątkowo wiele efektywnych ćwiczeń na uda i łydki – zarówno na spalanie tłuszczu w udach, jak i zwiększenie wytrzymałości mięśni łydek. Z pewnością warto mieć na uwadze, że nawet najefektywniejszy trening nóg musi iść w parze z odpowiednią dietą – szkoda zaprzepaścić rezultaty poniesionego wysiłku z przyczyny zwykłych błędów dietetycznych.
Read more >>

Jeśli chcemy trenować kung fu Warszawa zaoferuje nam kilka szkół

karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Gdy jesteśmy wpisani na jakieś treningi, lub mamy jakieś spotkania odbywające się w grupie, to będziemy posiadali gwarancję, że nawet przy nieprzyjemnej pogodzie, gdy człowiekowi nic się nie chce, będziemy posiadali odpowiednią stymulację, aby wychodzić z mieszkania. Przez to właśnie tak ważne okazuje się być to, aby wpisać się na jakieś zebrania, na których będziemy dyskutowali o tym co nas interesuje, lub aby zapisać się do jakiegoś klubu sportowego oraz poćwiczyć trochę nad swoją sylwetką.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16