Sport, trening, siłownia

Jak trzeba ćwiczyć, by nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/09/2017 6:51am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport, jak popularna kulturystyka mógł przynosić faktycznie znaczne korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem różnych ważnych kwestii


Każda osoba ma swoje własne metody na polepszenie samopoczucia lub wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Odzież do sportu przystosowana w sam raz do danej dyscypliny.

Posted on 02/10/2017 11:04am
Odzież sportowa
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu jest teraz w modzie. Wielu znanych ludzi już nie tylko sportowców zachęca do tego. Jednak żeby cokolwiek w tym kierunku zrobić należy się bardzo starannie przyszykować. Należy odpowiednio dobrać całe wyposażenie, przygotować się mentalnie i systematycznie pracować nad silną wolą. Chodzi tu w główniej mierze o ubiór. Niezwykle ważne jest tym samym wybór takiego stroju, który będzie w sam raz dla nas.
Read more >>

Aby mieć dobrą rzeźbę, na początku musimy zrobić masę

Posted on 07/03/2013 1:14pm
Author: iStock.com
Sezon letni zbliża się wielkimi krokami, więc wielu z nas ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już nadejdzie moment, by zdjąć koszulkę, czy to na pływalni, czy na plaży. Służyć temu mogą przede wszystkim intensywne ćwiczenia fizyczne. Jedni lubią trening aerobowy, inni pływają, jednakże najliczniejszą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali bywalcy na siłowni.
Read more >>

Zorientuj się na jaki rower powinien zdecydować się amator

Posted on 18/08/2017 8:37am
na masę mięśniową
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Dobór porządnego roweru to zadanie wcale niełatwe. Jeśli nie jesteś uściślony co do jednego, konkretnego typu to dobrze byłoby zastanowić się czy najlepszą propozycją nie byłaby konsultacja w doświadczonym sklepie rowerowym i rozmowa z ekspertami w tym zawodzie.
Read more >>

Zacznij pływać już dziś

Posted on 18/08/2017 8:37am
pływanie
Author: Philips
Source: Philips
Znajdź sport, który będzie dla Ciebie idealny i ciesz się z efektów!


Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę oraz lepsze samopoczucie, pływanie będzie idealnym sportem dla Ciebie.


pływanie
Author: Philips
Source: Philips
Jest to nie tylko ciekawa forma spędzenia wolnego czasu, ale także aktywność fizyczna, która pozwoli Ci osiągnąć zdumiewające efekty. Jeśli będziesz robił to regularnie, już po kilku tygodniach zauważysz, że jesteś bardziej sprawny, a Twoja kondycja jest lepsza niż kiedykolwiek. Ponadto pływanie pozwoli Ci zatroszczyć się o swoją sylwetkę i dzięki niemu szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, które wprawiały Cię w zakłopotanie i sprawiały, że czułeś się mniej atrakcyjny. Zamiast więc spędzać popołudnie na kanapie i marnować czas na oglądanie telewizji, lepiej zatroszcz się o swoje zdrowie i wybierz się na basen. Jeśli nie umiesz pływać, możesz w prosty sposób zorganizować odpowiednia naukę, a wystarczy, że znajdziesz dobrego instruktora, który w prosty sposób przekaże Ci konieczną wiedzę i nauczy odpowiednich technik. W ten sposób bardzo szybko poczujesz się jak ryba w wodzie i już nigdy nie rozstaniesz się z pływaniem.
Read more >>

Sprzęt do ćwiczeń powinien być wysokiej jakości

Posted on 18/08/2017 8:37am
Monachium
Author: Gabriel S. Delgado C.
Source: http://www.flickr.com
Bardzo istotny jest ruch, to żebyśmy nie siedzieli bezczynnie na kanapie zapatrzeni w telewizor, tylko abyśmy trenowali nasze ciało. Można to robić na dużo różnych sposobów, przez to właśnie powinniśmy się przyjrzeć wszelkim przeróżnym ofertom, jakie się przed nami pojawiają.
Read more >>

Trening na brzuch musimy dobrać pod siebie

Posted on 18/08/2017 8:37am
karnityna
Author: Residorm Öğrenci Yurdu
Source: http://www.flickr.com
Zgrabna i właściwie wyrzeźbiona sylwetka będzie dziś wyznacznikiem piękna, przez to nie może nas zaskakiwać, że tak wiele osób podąża obecnie do jej uzyskania.
Read more >>

Poczuć się jak ptak i patrzeć na ziemię z przewyższającego horyzontu.

Posted on 06/06/2016 10:41am
widok z lotu ptaka
Author: Giuseppe Milo
Source: http://www.flickr.com
Poczuwać adrenalinę przychodzącą nam do całego życia. Na moment odciąć się od codziennych obowiązków i uświadomić sobie właściwe Ja. Codziennie odczuwamy stres. Jesteśmy ubiegani i nie wiemy co robić szybciej. Staramy się iść za wszystkimi, a w tym całym działaniu zapominamy na nas samych. Na to co i jak odczuwamy. Nie mamy czasu troszczyć się o nasz wygląd fizyczny, psychiczny i duchowy. Paragliding może być właśnie jedną z dyspozycji, jaka uczyni, że ponownie poczujemy siebie w 100%.
Read more >>

Rowery turystyczne nadające się do dłuższych przejazdów

Posted on 18/08/2017 8:37am
rowery
Author: Daniel Oines
Source: http://www.flickr.com
Turystyka oznacza zarówno odbywanie pieszych wędrówek, jak i przejazdów rowerami. Piesze wędrówki są wyjątkowo popularne i towarzyszą nam szczególnie w górach, po których wielu ludzi może chodzić całymi dniami.
Read more >>

Szukasz ciekawego hobby? Wypróbuj loty na paralotni

Posted on 29/07/2016 10:11am
szkolenie paralotniowe
Author: liketearsintherain's buddy icon
Source: www.flickr.com
Wielu z nas lubi w interesujący sposób spędzać dodatkowy czas na świeżym powietrzu, letnie dni temu służą. Podróżujemy na rowerze, grillujemy w plenerze z przyjaciółmi, ćwiczymy jogę na trawie. Lecz niektóre osoby preferują wyzwania zapewniające im duże dawki adrenaliny. Jeśli sam chciałbyś spróbować czegoś fascynującego, a przy tym bardzo bezpiecznego, powinieneś spróbować paralotni.
Read more >>

Korzystanie z suplementów wcale nie musi być niezdrowe; jeżeli wiemy, jak to robić, możemy trenować o wiele efektywniej

Posted on 04/07/2016 11:51am
słoiczek popularnej odżywki
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Wypracowanie dobrej formy fizycznej i figury nie jest łatwą sprawą. Bardzo wiele osób ćwiczy latami i nie przynosi im to żadnych rezultatów. Świetnym rozwiązaniem w tej sytuacji może być zażywanie odżywek, które znakomicie wzmacniają metabolizm i mięśnie podczas ćwiczenia.
Read more >>

Biegłe kursy kitesurfingu dla postaci początkujących, i także zaawansowanych

Posted on 18/08/2017 8:37am
landszaft - sport
Author: 澎湖陽光阿有專業浮潛
Source: http://www.flickr.com
Kitesurfing to nadzwyczaj lubiany sport wodny, który jest odmianą windsurfingu. Wyróżnia się jednak ważką różnicę w prowadzeniu deski, w wypadku kitesurfingu wyróżnia się też inną konstrukcję pędnika. Kitesurfing uprawiany jest na różnego typu akwenach wodnych, przykładowo na wodach słodkowodnych, i także morskich. Kitesurferów nieraz wolno zobaczyć na polskim wybrzeżu Bałtyku albo także w dolinach alpejskich.
Read more >>

Efektywne oraz inspirujące odchudzanie

Posted on 04/02/2014 9:34am
smukła sylwetka
Author: stevetulk
Source: http://www.flickr.com
W każdym z nas w rzeczywistości drzemią niezmierzone pokłady silnej woli. Trzeba je tylko w sobie stopniowo odkrywać, a bez wątpienia uda się je dostrzec. Dostępne teraz na rynku krajowym suplementy diety dla kobiet to efekt wieloletnich badań nad ich bezpieczeństwem. Wykluczone musiały zostać wszelkie skutki uboczne wiążące się ze stosowaniem suplementacji. Wybierając wypróbowane pomoce w diecie oraz ogólnym odchudzaniu wskazane jest wcześniejsze skonsultowanie się z ekspertem
. Read more >>

Gadżety rowerowe, które trzeba posiadać, jeśli myśli się o jeżdżeniu ekstremalnym.

Posted on 21/07/2017 9:33am
rowery
Author: Frédérique Voisin-Demery
Source: http://www.flickr.com
Gadżety rowerowe, jakie należy posiadać, jeśli będzie myśleć się o jeździe wyczynowej będzie okazja kupić w każdym bez wyjątku sklepie, jaki właśnie takie gadżety będzie mieć do zaoferowania. Z tego względu, trzeba bliżej przyjrzeć się ofercie tego typu punktu sprzedaży, żeby potem nie posiadać jakichkolwiek kłopotów z wybraniem czegoś, co bezpośrednio będzie przystosowane do warunków jeżdżenia.
Read more >>

Jeśli chcemy na serio zabrać się za ćwiczenia, dobrze jest wiedzieć, jakie rezultaty chcemy uzyskać

Posted on 18/08/2017 8:37am
ćwiczenia
Author: Morten Skovgaard
Source: http://www.flickr.com
Naukowcy bezwzględnie udowodnili, iż ludzie, którzy są aktywni i prawidłowo się odżywiają, żyją dłużej oraz odznaczają się lepszym zdrowiem. Mimo, iż mamy tego świadomość, to bardzo ciężko jest nam zabrać się za regularne ćwiczenia, może więc dobrze będzie kupić karnet open na siłownię
Read more >>
1 2 3 4